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培训内容：
（电话归属地：江苏省南京市）
舞魅天下为专业的舞蹈艺术培训机构，主要面向成人少儿舞蹈，本部位于新街口，拥有300平米的舞蹈教学场和行政场所，分校设在江宁胜太路同曦鸣城步行街，以普及专业舞蹈教育为办学方针，立足幼儿，青少年舞蹈培训，培养孩子们良好的形体，脱俗优雅的气质及艺术修养，为孩子成为专业的艺术人才打下坚实的基础。本中心特设小中高舞蹈艺考特招考前培训
一 课程：民族民间舞蹈，爵士舞，拉丁舞，古典舞课程 ，
二 师资： 北京舞蹈学院 南京艺术学院研究生 大学舞蹈教师 专业芭蕾舞团老师执教等。
三 为控制教学质量，采取小班制教学体系，每班上课人数控制在12人以内，并特设私教一
对一、一对二等课程。
四 卡种：月卡，季卡，半年卡，年卡，次卡，小课... 零基础教学 不怕你学不会 只怕你
不尝试就放弃 不要犹豫 马上行动 到明年的年会你就是公司的亮点 领导同事朋友对你
刮 目相看 不花多少钱，培养你的艺术气息， 练就你的魔鬼身材 ， 还有舞蹈的有氧
运动会消除你工作一天电脑对你身体的无形伤害.........好处是说不完的来吧我们随
时恭候你的到来。我们不吹不忽悠 实打实教学0基础都能学会 。。。。。。
免费 每人免费试课一节，不用犹豫欢迎你来试课 认可了你再报名 大人小孩都有量身
定做的课程......跨出你的第一步 就有美的感受 一年让你年轻10岁...
五 少儿舞蹈考级班，注重少儿的形体和素质训练，教授少儿的技术技巧 和舞蹈的感觉训
练，为以后的艺术道路打下坚实的基础。
七 成人课程由南京艺术学院研究生毕业舞蹈老师主课，专业系统的进行民族民间和古典，
芭蕾的教授训练。
八 年会演出服租赁 为你公司排舞提供场地老师等一条龙服务承接各种演出 ....
少儿学习舞蹈的好处
1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协
调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
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　　我从小就是一个旱鸭子，到25岁了都从没有下过水，本来已
　　经开始怀疑自己这辈子还能不能学会游泳了，但从上周四开始的
　　三次游泳经历彻底改变了我的想法，如下是我的进步情况：
　　上周四以前：完全不会游泳，见水就怕，平时到了西湖边都
　　不敢走得离水很近，一次在西湖边一个女生开玩笑说要把我推下
　　湖去，吓了我一身冷汗。
　　上周四第一次游泳练习后：基本上不怕水了，可以在水中潜
　　游10余米，可以憋住气在水面游10多米，也可以在水中随意漂浮。
　　上周六第二次游泳练习后：到深水池去试验了一下，完全不
　　怕水了，会换气了。
　　昨天第三次游泳练习： 横渡了深水池。
　　有不少朋友都惊叹我的进步神速，我也因此非常振奋，但我
　　的进步是有其道理的，道理如下：
　　1. 要敢于迈出第一步：如果上周四不迈出这第一步，很可能
　　以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，一定
　　要勇敢迈出第一步。
　　2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕，这是因为缺乏
　　理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的：在游泳池里要比
　　真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎么办？
　　落水后最糟糕的情况是什么？是沉底，但我在游泳池的浅水区，就
　　算沉底，只要一站起来就没事了。除了沉底外，其它情况没有更可
　　怕的了。正是因为有了这种理性思维，我在游泳池里第一次下水时，
　　虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，但很快都克服了，并开始
　　享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把
　　头浸入水里，只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想：我
　　来游泳池的目的就是为了学会游泳，如果我总是这样，是永远学不
　　会游泳的，只要能战胜恐惧，就学会了一半！
　　3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确：在游泳的开始阶段
　　是训练自己就是意外落水也不会被淹死，中级阶段才是健身。于是
　　我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形，
　　我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，因为这样练，虽然
　　在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死；针对
　　真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死，我就
　　专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下，虽然没人陪伴和
　　教我，单凭自己练习，也只用了三次就能够横渡深水池了，初步实
　　现了落水后短时间内不会被淹死的目标。
　　4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一
　　步任自己漂浮而只敢抓着池边，他们是在想“再过几次，我在松手”，
　　其实越是这么想，胆子会变得越小，就更要拖延。所以我第一次就
　　没有借助任何扶手，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，这样只用
　　了10分钟，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时，
　　你可以想，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”，也许能有
　　助于你速战速决。
　　收获：通过练习游泳的经历，让我认识到了人的潜力是巨大的，
　　只要能鼓起勇气迈出第一步，就一定会有进步！只要目标明确敢于
　　打拼，就能够创造佳绩，创造自己以前想都不敢想的奇迹。
金仕堡都很垃圾，还是到美格菲比较好。维权没用，周末有空去堵他们大门!
本人23岁，山体毕业，专职游泳私教。
1，零起点培养水感，消除恐惧。
2，零起点教授最先进的蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳技术。
3，纠正业余动作，并根据每个学员情况制定行而有效的提高课程。
4，自由泳，蝶泳的提高与进阶训练（提高训练需要一定身体力量基础）。
注明：游泳
包你第一次下水就能学会游泳的方法:
第一步:要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
第二步:会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气……这就算学会了换气。这些都在浅水里学会，缩着腿学。
第三步:会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。
第四步:然后想学什么泳姿都不害怕了。因为你从此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，这就是所谓:学会容易，学好难了。不过也没什么太难的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。
1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，抓住这个要领就很容易学会了，蛙泳是最实用的泳姿，因为你会了蛙泳之后，就会踩水了，会很轻松的在水里长时间待着。要是自由泳的话你就要一直游着，一会儿就累了。要是仰泳到也不费劲，但是限制你视野的自由。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳，很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力，手可以得到休息，这样要是手抽筋了，这招很管用。蛙泳实用，但是要提高速度的技术是最复杂的，也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵，女生要是游蝶泳的话，会经常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的话，大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。
3.要是从锻炼肌肉的角度讲:
蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉，
自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉，男人要是经常自由泳，慢慢会有性感的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本来就。。。就不说了。
蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，要是有朋友老在办公室坐着，感觉腰疼，游蝶泳一两次就完全好了。年轻人的话，会锻炼到你的六块腹肌，就跟你的胸肌接上了--共同构成了你正面说有性感的男人肌肉。实用的是，腹肌力量足了，如果你打篮球的话，身体腾空的时候就可以做很多动作，当然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，颈椎痛得朋友一下就好。因为仰泳的时候，身体要以躯干为轴左右旋转，但必须保证头部始终向上，否则就要喝水啦。这样就锻炼了颈椎，不练你还游不成呢。
但有个道具你可能会用到,那就是游泳圈啦,看它能给你带来一个好的帮助.
方法:你可以借助游泳圈.
1.叫上一个会游泳的朋友,带上游泳圈.
2.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友).
3.练到一定成度后,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况),在继续练习.
4.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时,你可以和你的朋友一起总结一下经验.
5.最后练习到将游泳圈里的空气放完.
6.你要多练习多总结. 谢谢!
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