游泳之后脚酸膝盖疼是不是缺钙因为缺钙?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-04 10:15 标签： 骨头经常响是不是缺钙
→ 腿酸是不是缺钙
腿酸是不是缺钙
健康咨询描述：
就是平常上班老感觉腿酸，感觉腿很累。还没有去医院咨询过
想得到怎样的帮助：想知道这是怎么回事，是不是缺钙。
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医生回复区
帮助网友：10457称赞：1239
&&&&&&病情分析：&&&&&&平常上班老感觉腿酸，感觉腿很累，一般不是缺钙的原因，跟下肢血液循环不好有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议经常活动活动下肢，促进下肢血液循环，晚上下班后，让家人帮助捶捶小腿，对改善症状有很好的效果。
擅长: 关节镜（交叉韧带重建）及运动损伤
帮助网友：1950称赞：304
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，平常上班老感觉腿酸，感觉腿很累。考虑是腿部肌肉筋膜等软组织劳损伤。&&&&&&这种症状多是由于：长期固定姿势工作，如电脑族、上班族等久站久坐，缺乏有效地锻炼及预防使腿部肌肉、筋膜等长期痉挛，导致乳酸等代谢产物堆积，而引起的腿部软组织慢性无菌性炎性损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&由于你很年轻，与缺钙关系不大，考虑是腿部肌肉筋膜等软组织损伤，是属于肌肉筋膜的劳损范畴，在治疗上一般采用推拿按摩或直接毛巾热敷，再配合外擦万花油或舒筋活络油等，效果就很好的。&&&&&&平时减少固定姿势工作的习惯，定时休息，避免劳累及注意保暖，有规律的屈伸腰部关节;积极参加体育运动。自我锻炼及有效地中药热敷或直接毛巾热敷、按摩等预防才是最好的治疗“药物”，祝你早日康复。&&&&&&
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参考价格：￥3短暂性脚酸是不是缺钙_百度拇指医生
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?短暂性脚酸是不是缺钙
青少年由于运动带来的短暂性脚酸是否由于缺钙引起？
应该不是，缺钙可以引起手脚抽搐记得采纳啊
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完善患者资料：*性别：
（2）青少年
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
医生检查过如果缺钙就及时补充。平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘片含钙高含维生素D，易吸收。见效快。且安全无胃肠剌激。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生小腿老酸是不是缺钙？但不抽筋呀_百度知道
小腿老酸是不是缺钙？但不抽筋呀
提问者采纳
抽筋名叫肌肉痉挛种肌肉自发强直性收缩发腿脚趾肌肉痉挛见发作疼痛难忍尤其半夜抽筋往往痛醒间能止痛且影响睡眠
引起腿脚抽筋见原体几种：
①外界环境寒冷刺激冬季夜室温较低睡眠盖薄或腿脚露外
②疲劳、睡眠、休息足或休息导致局部酸性代谢产物堆积均引起肌肉痉挛走路或运间使肢度疲劳或休息睡眠足都使乳酸堆积；睡眠休息血液循环减慢使二氧化碳堆积等
③妇雌激素降骨质疏松都使血钙水平低肌肉应激性增加发痉挛
④睡眠姿势间仰卧使压脚面或间俯卧使脚面抵床铺迫使腿某些肌肉间处于绝放松状态引起肌肉挛缩
预防腿脚抽筋平应注意几点：
①驱寒保暖
②注意睡眠姿势
⑧走路或运间
④适参加体育锻炼⑼
⑤必要补充些维素E
⑥适补钙含乳酸氨基酸奶制品、瘦肉等食品能促进钙盐溶解帮助吸收
见腿抽筋其实腿肌肉痉挛表现腿肌肉腓肠肌突变硬疼痛难忍持续几秒数十秒钟久
腿抽筋见原
①寒冷刺激冬寒冷环境锻炼．准备充；夏游泳水温较低都容易引起腿抽筋晚睡觉没盖腿肌肉受寒冷刺激．痉挛让疼醒
② 肌肉连续收缩快剧烈运．全身处于紧张状态腿部肌肉收缩快．放松间太短局部代谢产物乳酸增肌肉收缩与放松难协调引起腿肌肉痉挛
③汗运间．运量汗没及补充盐．体内液体电解质量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部血液循环容易发痉挛
④疲劳度途旅行、山、登高腿肌肉容易发疲劳每登高．都脚支持全身重量条腿肌肉提起脚所需力量体重六倍疲劳定程度发痉挛
⑤ 缺钙肌肉收缩程．钙离起着重要作用血液钙离浓度太低肌肉容易兴奋痉挛青少发育迅速容易缺钙发腿部抽筋
22:32 检举受凉肯能累双腿 ??玩Dě溡緔 答采纳率:5.9%
22:38 检举
希望所帮助:
3步骤确处理抽筋
抽筋部位同应却同异置理抽筋持续1～15钟能短间内重复发作救治抽筋应强拉硬扯避免拉伤肌纤维
确处理步骤： 1．按摩抽筋部位 2．舒展、拉抽筋部位肌肉使保持伸展状态 3．抽筋局部用毛巾热敷
防止抽筋5贴士
抽筋定更希望知道做才能保证今再同体验其实防止抽筋效办避免消除些与抽筋紧密相关诱发素
◆ 1.经锻炼身体防止肌肉度疲劳运前做充预备伸展腿部、腰部、背部、颈部两臂肌肉增加运量急应该遵守每星期增加10％原则
◆ 2.经喝水要等口渴候再喝量汗应该补充营养强化型运饮料
◆ 3.注意饮食平衡特别饮食补充各种必需营养：喝牛奶豆浆补钙；吃蔬菜水补充各种微量元素
◆ 4.孕妇要经改变身体姿势每隔1左右<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af临睡前用温水洗脚腿根据身体特殊需要补充包括钙内营养
◆ 5.夜抽筋尤其要注意保暖妨试试睡觉前伸展肌肉尤其容易抽筋肌肉部位
提示：尽管数情况抽筋病发数持续间没明显诱应该向医咨询尽快发现否存潜慢性病 满意请采纳
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（2）青少年
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
（3）青壮年
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的...
运动过量!我也是,打完比赛时就容易抽筋.体力消耗过大. 放心,不会有什么大的问题!
不经常运动 突然激烈运动 风湿着凉 贴点膏药 能缓解一下 如果怀疑缺钙 补充点钙片没有坏处
不是缺钙，是生长痛，说明你在长高
抽筋的相关知识
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