健身一天6餐如何安排。我是7点10点13点16点,这4餐,然后5点40训练,练后不健身可以吃蛋白粉吗加香蕉。这算

每天大概4点到6点半健身,之后喝蛋白粉,然后7点开始做仰卧起坐等练腹肌的动作,还有必要喝蛋白粉么_百度知道
每天大概4点到6点半健身,之后喝蛋白粉,然后7点开始做仰卧起坐等练腹肌的动作,还有必要喝蛋白粉么
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没必要喝锻炼奇怪锻炼间喝起都锻炼喝呢
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出门在外也不愁每天晚上6点下班后,如何协调好晚饭和健身的时间,求经验,谢谢
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: 5点半下班 回学校6:45,吃完晚饭7点15(最多吃到八分饱,有时候六七分) 休息到8点去健身到9点回来 然后加餐填肚子,麦片+苹果,比较饿的话会去吃全家三明治...吃完9点半
每天晚上6点下班后,如何协调好晚饭和健身的时间,求经验,谢谢
【每天晚上6点下班后,如何协调好晚饭和健身的时间,求经验,谢谢】
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何变壮些?健身房教练说我太瘦说吃结靠家搞?蛋白粉底起作用?
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营养定要均衡啊比平吃点
多吃肉,好吗? 牛肉
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
些练些练线条蛋白粉种东西起辅助效刚练用吃
一天十几个鸡蛋,只吃蛋白
…… 这不得吃吐了
我朋友就这么整过的,还好
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