身上肌肉南已放松,特别紧张如何放松疲劳是怎么了.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-02 23:13 标签： 紧张性疲劳
身体疲劳怎么办_百度知道
身体疲劳怎么办
工作达到极限的时候身体受不了，这时候怎么能尽快的解决
我有更好的答案
疲劳分四种
从医学角度上说，疲劳分四种：
1.体力疲劳：又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。
表现为全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和力不从心等。
2.脑力疲劳：长时间伏案工作，过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大，引起脑部血、氧及营养供应不足，脑细胞兴奋与抑制失去平衡，产生疲劳感。
表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。
3.精神心理疲劳：这种疲劳本质上属于脑力性疲劳，但它有较浓厚的精神因素和感情色彩。
当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态，而诱发心理疲...
第一好好休息！第二要好好补偿营养的，吃 铁元营养液和帝纳仕来帮助补充你的身体。铁元是帮助你的因 工作压力而导致的身体 透支的， 帝纳仕帮助你的的身体排出你身体里面沉积很久的毒素
叫你老公或者你老婆晚上少加一点班就可以了。
快去吃点人参啊
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出门在外也不愁身上肌肉南已放松,特别紧张疲劳是怎么了._百度知道
身上肌肉南已放松,特别紧张疲劳是怎么了.
身上肌肉南已放松,特别紧张疲劳是怎么了.
眼睛是一切的开始 是第一眼的态度 建议不要靠吃药缓解视力疲劳 第一 药物化学成分多 对人体伤害太大 第二 一两天是没用的 必须养成好的习惯 眼疲劳最重要的是注意用眼的时间 用眼卫生 可以每天滴点眼药水 做眼部按摩 可以戴一次性蒸汽眼罩 加快眼部肌肉放松以及眼部血液循环 不容易长黑眼圈和皱纹 ”萌萌亮”蒸汽眼罩性价比最高 买药的钱省下来买眼罩还划算点
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是不是低钙低钾
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出门在外也不愁竖脊肌周围一直感觉疲劳，两侧肌肉紧张不能放松，是锻炼姿势不对引起的吗？
平时锻炼每周会去按摩的那里放松一下。这次换了个一个叫正脊堂的。搭手一摸就说我腰是不是有感觉，竖脊肌周围确实一直感觉疲劳，还说我竖脊肌两侧肌肉紧张不能放松。针对这个问题，我想问是不是锻炼姿势不对引起的？还是跟平时的坐姿站姿的关系比较大？如何缓解肌肉紧张？靠泡沫轴能行？没有人指导的前提下如何做最好？这种肌肉紧张如果在力量训练，后果会怎样？没有教练如何锻炼？是不是很多人该说别练了？不求答案，给我推荐书或者视频让我自学都万分感谢。
本人有过这样腰部下背部酸痛，听朋友说没事，继续训练后腰肌劳损变成腰突出，其实现在判断应该是训练时重量太大骨盆前倾导致的下背部紧张以及竖直肌酸涨（比如划船硬拉深蹲等腰部参与动作）再加上训练过度，试着调整训练强度以及骨盆中立位找到正确的发力模式，训练后做一些腰部放松动作，如果骨盆前倾就做矫正训练最近身体总是感觉很虚弱 ?是什么原因 是否是因为疲劳?_百度知道
最近身体总是感觉很虚弱 ?是什么原因 是否是因为疲劳?
还有如果经常无故流鼻血 是什么原因?
提问者采纳
也有可能是上火了，身体太虚了吧满意请采纳
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疲劳分四种
从医学角度上说，疲劳分四种：
○体力疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。表现为全身或局部酸、软、痛，疲乏无力和力不从心等。
○脑力疲劳长时间伏案工作，过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大，引起脑部血、氧及营养供应不足，脑细胞兴奋与抑制失去平衡，产生疲劳感。表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。
○精神心理疲劳这种疲劳本质上属于脑力性疲劳，但它有较浓厚的精神因素和感情色彩。当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态，而诱发心理疲劳。
○病理疲...
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