如果不敢一个人去健身房被别人说很娘,然后他就跑到健身房去健身,练肌肉,你会怎么想?

我想练肌肉,听说只在健身房练出来的很僵硬,那要怎么练肌肉才最好?-中国学网-中国IT综合门户网站
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我想练肌肉,听说只在健身房练出来的很僵硬,那要怎么练肌肉才最好?
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