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本人男，身高175，减脂前74KG，体脂21％，减脂三个月，现在64KG，体脂15％，自己感觉肚子有明显变小，但是小腿一点儿变化没有，我的小腿是用力的时候是一整块肌肉，放松的时候是一摊特别特别松的肥肉，不知道这到底是肌肉还是肥肉，如果继续减脂可以把里面的肥肉剪掉么？是练小腿力量还是继续减脂呢？懂的，有相同经历的，大家来分享一下啊。
Tfboys、杨洋、郑爽、小哇、郑秀妍、迪丽热巴、鹿晗尖叫榜冲刺中，快来投票
来个正常人回答一下呗
爆大腿小腿照看看
来解答一下啊？
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吧里有没有玩健身的，梦祖想咨询点问题。收藏
说，我听听我会不会
为什么有的人练出的肌肉非常有型，穿衣服显得很精神。有的人练的肌肉就五大三粗的，像牛一样？
练得程度不一样
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或现在健身房的私教都是这个样子么？还是我处理的方式真的有问题？
&b&这是大概情况，最后有截图：&/b&一个月前办了张健身卡，办完之后当场就有人拉着我买私教课，当时没同意，后来免费做了次体测并上了一节私教课，其中每次完事就盯着我买私教课（打完折也要540/节），因为顶不住他们的纠缠，而且感觉是有点效果，所以就花了1080买了两节（当时承诺，之后不想买可以不续课）。当中和私教交流时，有&b&口头&/b&答应，&b&考虑&/b&用信用卡分期付款续课。今天上完最后一次私教课，就立马拉我坐下来谈续课问题，但基于以下两点，我还是不想买：&br&1. 540/节，还是24节起的打折，实在太贵，他们还是新开的健身房（自称很多教练都是专业水准，还说什么已经很便宜了），我的朋友去威尔士什么，貌似都没那么贵的；&br&2. 私教时间段，还算让人满意，但时间点一到立马谈续课，而且在整个接触过程中，非私教时间段几乎放任学员，有主动上来指导的也立马扯到续课问题，偶有几个刚进的教练来热心指点（可能不懂事！），立马被其他教练拉走嘀咕，所有的体侧报告和训练计划都只给看一遍，不让带走，更不会再纸上写下训练动作，有一节课才教一部分动作，感觉就像钓鱼+推销，很反感；&br&&br&今天最后一次私教上完，又跟我谈续课，我说了太贵我不要，而且我想自己练一段时间再说，他就跟我说难道你想自己练么，你什么都不懂，体质那么差，体态那么多问题（好吧，这些我都承认，但最近我一直在自学健身知识），难道你以为看两个视频和教材，就能自己练么（为什么不能？谁不是从零基础开始的，我瘦是天生的，他就能保证那些比我壮的，没体态问题？全是私教教出来的？）&br&最后，他问我要多少钱才肯，我说200一节，他问200/节是可以考虑还是当场拍板（尼玛，步步紧逼，之前几次也是，拼命地的挤兑我话，我不想撕破脸皮跟他们客气，就缠着不放，真当我傻子好欺负么），我说是可以考虑，他立马就发火了，说不打算跟我扯皮了，自己看着办吧。&br&&br&老实说这私教给我的感觉上课时很专业，也很耐心，但一到谈续课就缠着不放，我都已经暗示要走了还老是把话锋圆下去（之前几个私教也是，上一个小时私教课，就跟着谈买私教课谈一小时，翻来覆去的算价钱，简直就是一个小时的数学课！！！烦死了。）。&br&&br&我不想以后大家见面太难看，回到家就试着和他微信沟通，但他完全就是一副得理不饶人的感觉，好像我是过错方，我无语了，这种人到底是真的直性子、脑子一根筋，为我考虑，认为我身体不行就该来上课，还是心机太深，为了冲业绩利欲熏心。我是买家，已经很克制的和他沟通了（我都感觉自己很软蛋了！！！），还这个样子，我是不是还是太嫩了，把人想的太好了，应该一开始就强硬点，把他们顶回去？&br&&br&&b&PS补充：看了大家的回复，很感激，最后还想问下，上海主流健身会所私教费大概多少，我刚健身不了解行情，私教头头还竟给我忽悠，说什么是一兆韦德跳槽过来的总监，一兆韦德威尔士最低价格都700/节&br&&/b&&br&&b&PS补充2：虽然这私教不咋地，但我有一码说一码，700/节是健身房老板订的，倒不是他一个人说的，不过上梁不正下梁歪，我贪年费便宜办了卡，也算自认倒霉，吃一堑长一智，以后绝不再犯，再次多谢各位的开导和指点！&/b&&br&&br&&br&&b&PS补充3：题主是上海的，健身房是新开的一家，全上海就一家，据说计划在开连锁。很多人问我叫什么名字，我不打算说了，毕竟它没啥名气，我还要去健身，也算给双方留点余地。我不知道他们里面有没有工作人员上知乎，如果有，看了这篇文章肯定知道我是谁，但我不打算匿名，实事就摆在这，愿意改进最好，不改随便，别影响到我之后的训练就行，真的敢再骚扰我就要维权了。另外再附几张大众点评上其他会员的点评，他们几位貌似是我之后办的（年费比我贵，2800两年），但对这家的感觉和我是一样的，证明我不是乱说。&/b&&br&&br&最后上图：如果你真的带课带的手软，干嘛还要缠着我续课？&br&&img src=&/8ba2ffa0f59_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/8ba2ffa0f59_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/a9ae98a2e70cc899e3d14_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/a9ae98a2e70cc899e3d14_r.jpg&&&br&&img src=&/21c4bb6d716eb02be0b9c36_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/21c4bb6d716eb02be0b9c36_r.jpg&&&br&&img src=&/b8f6ad99268ec34bef809e556b141bb2_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&/b8f6ad99268ec34bef809e556b141bb2_r.jpg&&&img src=&/d698c3c1dfcc3b546deb49a6bdfe26a7_b.jpg& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&137& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&/d698c3c1dfcc3b546deb49a6bdfe26a7_r.jpg&&&img src=&/f0f4418fae1e439d6845_b.jpg& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&117& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/f0f4418fae1e439d6845_r.jpg&&&img src=&/d5146c32dfef_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/d5146c32dfef_r.jpg&&
这是大概情况，最后有截图：一个月前办了张健身卡，办完之后当场就有人拉着我买私教课，当时没同意，后来免费做了次体测并上了一节私教课，其中每次完事就盯着我买私教课（打完折也要540/节），因为顶不住他们的纠缠，而且感觉是有点效果，所以就花了1080买了两节（当时承诺，之后不想买可以不续课）。当中和私教交流时，有口头答应，考虑用信用卡分期付款续课。今天上完最后一次私教课，就立马拉我坐下来谈续课问题，但基于以下两点，我还是不想买：1. 540/节，还是24节起的打折，实在太贵，他们还是新开的健身房（自称很多教练都是专业水准，还说什么已经很便宜了），我的朋友去威尔士什么，貌似都没那么贵的；2. 私教时间段，还算让人满意，但时间点一到立马谈续课，而且在整个接触过程中，非私教时间段几乎放任学员，有主动上来指导的也立马扯到续课问题，偶有几个刚进的教练来热心指点（可能不懂事！），立马被其他教练拉走嘀咕，所有的体侧报告和训练计划都只给看一遍，不让带走，更不会再纸上写下训练动作，有一节课才教一部分动作，感觉就像钓鱼+推销，很反感；今天最后一次私教上完，又跟我谈续课，我说了太贵我不要，而且我想自己练一段时间再说，他就跟我说难道你想自己练么，你什么都不懂，体质那么差，体态那么多问题（好吧，这些我都承认，但最近我一直在自学健身知识），难道你以为看两个视频和教材，就能自己练么（为什么不能？谁不是从零基础开始的，我瘦是天生的，他就能保证那些比我壮的，没体态问题？全是私教教出来的？）最后，他问我要多少钱才肯，我说200一节，他问200/节是可以考虑还是当场拍板（尼玛，步步紧逼，之前几次也是，拼命地的挤兑我话，我不想撕破脸皮跟他们客气，就缠着不放，真当我傻子好欺负么），我说是可以考虑，他立马就发火了，说不打算跟我扯皮了，自己看着办吧。老实说这私教给我的感觉上课时很专业，也很耐心，但一到谈续课就缠着不放，我都已经暗…
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上半年新办的卡，由于第一次去健身房，完全小白一只，办卡第二天私教就开始打电话，当时完全不懂这是在干嘛，私教也很不耐烦，最后直接命令口气让我去一趟，此后，但凡我去，必推私教，在我与她周旋了一个月以后，毅然决然选择了另一个教练，哈哈哈哈哈
话说540是有点太贵了，而且我也第一次听说可以买两节课的呢，有很多地方直接送免费课都好几节呢！啊偶
我去的，政府估计是出于全民健身的形象搞的健身房，设备的种类和维护保养因为有财政补贴，还是不错的，全体员工都没多大激情，你要次卡也罢、月卡也罢、年卡也罢，就是“哦”一声，一副爱理不理的样子，但绝对没人推销，也是很舒服的，呵呵。
好吧，我想了想。。还是匿名好一点，其实问题也比较简单，考虑自己的经济条件，然后其实私教真心只有这样，如果你想要快速塑身增肌之类的，直接买私教，蛋白粉之类的东西。如果是纯粹的喜欢锻炼，想要改变身体的，私教这个也不需要，每天过来运动，绝对可以让你更加健康，当然这个服务行业还是仁者见仁智者见智。再说了。。又不需要练成健身先生这种，所以你们自己看吧。
我想说呢，题主太好讲了，那帮教练不盯着你盯谁？下面我作为一个私人教练来说说这个问题。先说说私教价格，540/一节的价格呢，说贵不算贵，但是也不便宜。主要需要考虑的是该教练是否值这个价格。但是通过题主的说明、以及跟该教练的微信聊天截图，初步判断该教练水平。。。呵呵哒！就在下所处地区，苏州健身市场私教价格，据我调查（今年），平均价格在200/一节。水平高点也就240—300/一节。毕竟苏州算是二线城市。下面说说健身房私教逼单买课这个现象，从两个角度：第一：商业健身行业的大环境使得其中的私教人员生存压力巨大
商业健身房，现在不都是在拼地段、场地的大小、装修环境的好坏、设备器材的牌子等等高逼格的东西。也想想，这些都是钱砸出来的啊。钱哪里来？羊毛出在羊身上，开发商前期投入这么多钱搞硬件，想回笼资金的同时，还要盈利。无奈现在健身行业竞争也大，商业健身房也是五步一楼，十步一阁。老板就压管理人员业绩了，管理人员当然就会压制被管理的员工。商业健身房最底层的人莫过于会籍销售和私人教练了。然而教练也需要销售，没错，教练本来是一个靠专业技能吃饭的职业，现在也要做销售。不同于会籍销售卖卡，健身教练销售的是私教课程。他们也有业绩要求，而且不低。没有业绩，也意味着自己没课上，没课上哪来的收入？面对微薄的底薪，高业绩任务的压力，教练死命推销课程（逼单）也可以理解了，因为他们也要生存。因为造成这个现象归根结底还是国内健身行业太乱。以前在某连锁健身房，听过一个内部培训，给教练做了个分类：专业能力和销售能力都不强的（四流教练）专业能力强、销售能力弱（三流教练）专业能力弱、销售能力强（二流教练）专业能力和销售能力都强的（一流教练）可见，商业健身房管理者对私人教练的要求，销售能力还大于专业能力。其实这里我想说还要加上外貌哈。再加上健身教练从业门槛低（无学历要求、野鸡培训机构“打激素”一周拿证上岗）。就导致大部分的商业健身房，只要你是个活人，拉过来稍微培训下，就可以去上岗了。如果你再长得帅点，能忽悠，卖得出课你就是好教练，你就是销冠，谁看你专业能力啊。既然对专业能力的认可度不高，那作为教练的谁还愿意花钱去提升自己的专业呢？再者，卖课压力大，也没时间去提升自己。第二：从教练个人水平（素质、修养、人品）角度
这里说的水平，不是专业能力，而是谈论作为一个私人教练的个人修为和人品。看了题主与那位同行的聊天，我也感到很气愤的。说现在健身行业太乱（客观原因）压力太大而导致了这类现象，还太片面了。那只是客观因素，主导一个人行为的还是个人的心态和修为。如果一个教练态度和善，努力提升自己的个人修为，乐于帮助他人。我相信他的前程也不会太差。即使大环境如此之乱的情况下，不也依旧涌现出了类似楼上这么多优秀的教练？所以呢，关键还是教练本身的问题。如果被商业利益等各方面冲昏头脑了，就会做出一些匪夷所思的事情。始终记得这一行是为大家传递健康、传递正能量、传递快乐生活方式的。一个品行素质修为较高的教练，加上自己的专业能力，是不会愁没有业绩，没有课上的，有课上忙着上课哪还有时间去推销。越是去推销自己、越是步步紧逼，原来潜在的客户或许离你更遥远。
我最近听我一个女会员说她在成都的朋友，去某某工作室请了那里最贵的教练，还发了深蹲训练视频给我。我一看，妈呀。这还最贵的。最惊讶的是，她朋友说深蹲一个月蹲不到两次，教练给他安排的计划一个月不带重样的。这不就是为了让会员摸不清训练方向吗？作为一个教练一个老师，应该授人以鱼的同时授人以渔。这坑人的！！
当然，买课和不买课的。还是有区别的，付出也要讲究回报，毕竟教练也是人也需要生存。如果一个人买课了和不买课的得到的是一个程度的东西，那对买了课的人是否公平呢？我觉得以诚相待就好。会员也理解他不买课肯定无法获得1对1的专业辅导。但是呢，他们有问题咨询肯定会找教练，我觉得教练也不该因为他们没买课而疏远或者拒绝提供解答。态度决定一切。可以给予专业的回答。观察到有些非买课会员动作错误或者训练方法不对时，也可以帮助纠正或者解答一下。这就是态度问题，也是一个人内心品性的体现。彼此的相互尊重最重要！一个人的关系圈以及形象建立就是靠这点滴细节巩固起来的。（本人跟很多很多并没有买课的会员成了很好的朋友，我有好些客户也是他们帮忙介绍的）说说我自己吧。我从业几年到现在，可以说销售能力还是0的（夸张了点，十分满分我估计就是3吧）。刚入行时候，对于教练还要销售业绩任务我是很惊讶的。一个靠专业技能吃饭的，要去搞销售。后面还是坚持下去了。好在我很幸运，在第一个会所的时候，刚进去时由于没有会员，体侧会员也没有名额分配，面对着上级的压力,只好场地开发，可是不会主动推销课程啊，没事巡场就主动带着一些会员训练。用我的所知所学，很认真很诚恳的态度去帮助他们解决体态、动作等训练中的问题，练完也没提买课的事情。就这样我坚持做了半个多月吧，一天晚上我们教练部经理笑着跟我说：谁谁谁和谁谁谁，三个人，在下面买我课了，一人买了30节，一会你下去把单签一下，他们付了钱已经走了。我听到这个，惊讶多过喜悦，这到底谁呀？突然就买课了。后面我上课时候知道，其中一个是我之前带过的一个男性会员，还有两个跟他是朋友，之前我带其他会员训练的时候也一直在观察着我（毕竟新来的）。后面他们说买我课就是看我的实诚、认真，觉得我靠谱。就这样开始吧，后面慢慢有体测名额了。但是呢，我的体测达成率很低很低的，因为在我说私教课程的时候，总是会先主动说你可以先考虑一下、也可以自己尝试着先练练，不着急的。就这样放走了。但是呢，有好一些人后面是真的回来找我买课的。我对自己说的是：买我课的会员是因为对我的信任，我不能对不起他们这份信任。所以我的会员续课率很高（90%以上），有些没续课的或者没上完课的也是因为个人原因（事业或者工作迁移）。也有会员转介绍的一些会员。我的业绩也一直很稳定，销冠什么的偶尔也拿拿。我比较自豪的是，后面我因为个人原因在原来的健身房离职了，去到别的健身房，很多会员至今依然跟着我训练，先是自己练，后面又带家人过来训练，现在也是很好的朋友关系。所以现在在下也在筹划着健身工作室的事情，打算明年初自己做个工作室了。说我自己的经历，不是说我多厉害（我不是找喷的）。可以说我销售是个渣渣，专业能力也非常一般（现在也在积极的提升自己）。我能坚持下来，运气（40%）和态度（40%）、专业（19%）、销售（1%）吧。对于请私教是否必要，我发表点个人意见：第一：个人的经济条件
这是最关键的一点，如果收入刚好够维持自己的日常开支，哪还有钱请教练啊。如果经济条件允许，是可以考虑一下的。毕竟有教练带和自己练确实是有差别的（不是说自己练不好，只是专业的教练可以让你少走很多弯路）第二：个人的需求程度
如果你急需改变自己，而自己现在身体条件又比较糟糕（体重过大、三高、特殊人群等），对训练方向啊又无从着手的，从安全角度，请个教练是有必要的。第三：遇到瓶颈，需要突破的
这样的基本自己也有一定的训练能力，只是想获得更专业的指导。
这就更有必要去找专业的教练了。遇到瓶颈自己无法突破了，有同项目训练经验的专业教练自己应该也会同样遇到过。花费时间和金钱去请教是值得的。
用我师父 @健力型者唐诚 的话说：对于想系统健身的人来说,请教练那点钱,和受伤后的医药费以及误工费及浪费的时间成本比起来,要少得多.(前提这个教练值得你请)说的不全面，欢迎补充。下面说下如何选择教练(是否值得请)：
请私教，审查一个教练水平应该从他上课的服务态度、对待非买课会员的态度、所得荣誉、以及所带会员反馈（效果、口碑）信息等综合方面考虑。教练的业绩能力只能作为一个辅助指标进行参考，业绩能力更多的体现在他的销售能力上。也别去看那些教练墙的艺术照宣传栏，越看越觉得牛B是吧？可事实真不是这样的，基本上各大照相馆都会整这个。最客观实际的方法，就是先观察一段时间在定夺，也避免自己冲动消费。（自己练得好不一定教的好，但是教得好的人自己练的也不会差，训练是实践和理论相结合的）对于题主遇到这个事情，其实自己完全可以很强硬的态度拒绝的。你去买个两节课吧，会让教练觉得你可开发的程度更大。因为你既然有消费两节课的能力，肯定就存在消费十节二十节的可能性。如果自己真的需要，如果教练水平很高，也就罢了。但是事实并不是这样（或许你需要，可能还没考虑清楚），你想让教练不在烦你，最直接有效的表现方式就是：没钱！！！
要不你免费带我呗？作为一个私人教练,我希望我传递的是正能量,更多的希望大家能通过运动获得健康和改变(身体/生活的改变),也希望我的所学所知能帮助到更多的人.能得到我客户的信任和认可,是我从事此行业最开心的事情.就说这么多哈，要喷请轻喷。（不检查了，错别字将就看吧）
呵呵，我有次练完器械后去跑步，过来个私教说，我看你在这跑半个小时了，你这样老跑步是不行的……，然后我告诉他，那是因为你没有看见我刚练完器械，然后，他就再也不搭理我了 还碰到个女私教，过来好顿讲，然后我观察了一下她，驼背，圆肩，好多体态问题，我就问了下她，如果驼背应该多练哪块肌肉能改善，她告诉我练胸……果断告诉她，不买，没钱
你被宰了。 我们这边健身房所对于学生推的是2800元/30节课(我不是广告 我只是会员而已)相当于100块一节课 什么体测表 我都可以拍下来的。还有我也是遇到死推私教的事，跟他说没办法请，虽然一直老是动不动就提续费 (正价240元/节)我只请了4节多的没敢要。。。但是，他也是表示理解，后来就没有提了。我觉得你那个私教有些过火，毕竟他们也是为了赚钱吧。。。我觉得你可以直接换一个私教，方案什么的不同私教会有些许不同，但是私教如果给你带着情绪上课就不好了。 话说五百多。。。楼主你好舍得。。。当年他们给我推销的时候我就直接说:"240这还不多？你不嫌多你给我付好吧？"。。。。然后他们也笑了。。。私教上班赚钱也比较不容易当然你那个健身房提成高他会觉得没什么。。。大多数人还是比较理解的。。我说成那样是因为觉得他们给我推销的太没脸没皮了。。。。我也不用那么矜持还找理由拒绝。。。因为我就是学生。。学生是什么。。是无业人员。。拿爸妈的钱我不好意思。年费2800两年。。。我算是理解了。。这个上面他们还是良心的怪不得在私教上面搞成那样。。。我们这边2800一年。。旁边的BH呵呵5000+一年。。不过环境很好
咦？我们这的健身房没人理我们呀！
同感，上周末一兆韦德办了张卡，到目前为止每天都在教练，副主管和主管的轮番轰炸中，不过一兆韦德的私教课也才250一节哎。。。
先去健身房找经理投诉，那个教练再给你脸色看就直接去消费者协会投诉然后让他们退钱换家健身房，之前我报健身房也是教练成天让我报私教我说父母不给钱甚至让我用个理由去找父母骗钱。首先要思想上强壮起来，你已经很客气了，不用花钱还受气，思想不强壮起来身体再强壮有什么用。
内啥，我们健身房教练就不推销课…基本都是你定下来以后，老板给分配教练…285一节课。无器械，自重训练，对初学者来说足够了。氛围特别好，教练不推销课的话重心都在上课训练和学习上了，能看到他们集体去考ACE。我自认为是去年办的最好一张卡～不是托儿，坐标杨浦。DP潜能挖掘工作室。有兴趣可以微博或者点评上搜搜看看。[img=]
就这态度还出来做什么生意啊！教练其实也是服务行业，你不爽了换人就是了。实在不行找个兄弟一起练习都比上他的课强。
刚办卡的时候找私教测过一次体态，然后她就推销私教课，太贵了上不起，就自己练。以后去健身的时候每次碰到了打个招呼然后就开始说我觉得你又胖了，你壮实了好多，别练成男人样了，你这训练方法不对等等，潜台词不就是你得跟着我上私教课么！烦死了！
跟理发店的店员一样，敢情是跳槽了么～
几年前有过一次健身房锻炼经历，后来出差放弃了，上个月刚办一张，也是做完体侧教练就开始balabala，说哪哪哪都有问题，基本都快废了，其实我体能还可以，3分钟台阶做完不是很喘（100KG大胖子），最后教练坐那跟我扯犊子，我就面带微笑看着他，最后他问我如何，上几节，我直接说挺好就是没钱。。。如果不想办，或者经济有限，就直接拒绝。
表示同遇过类似情况。不过是在买课前。买课前已经大体了解过一下各个教练的具体情况了，微信交流过几句，感觉人不行就直接不找他私教了。后来去健身房练啊，小白什么都不会，各种害臊，当时脸皮薄。教练会找我balala直接说，没钱。脸皮厚点，态度就是【反正我没钱有本事你不花钱教我啊！】
我在北京，我的是150一节课，是不是太便宜了 不过就是这我都觉得有些贵啊
我每次碰到来纠缠的，都说“no，我是一个贫穷的美少女”。然后他们就走了
去年打完电力系统的省级比赛就一直没节制的大吃大喝，赶上儿子出生，就一直没什么时间运动，以至于体重飙升。最近不怎么忙了，就在家门口办了一张健身卡，想减减肥，恢复一下体能。可能是我看起来像是练家子吧，大多数私教最多和我聊聊，还有私教读书的时候和我打过篮球，比较尊重我。但还是有个私教向我兜售课程。这些年篮球的经历，也算对运动什么的一知半解，圈子里也有不少专业人士在。私教一直bla bla bla我的腰不是太好，希望我能买课改善，要不然非常危险。其实我早知道这点，但具体什么情况，我还是比较清楚的。也咨询过专家，并没有什么太大的问题。但在这个私教口中就严重了。我和他聊了些专业上的问题，看得出来他也是一知半解。我故意拿一些问题压了一下他，显然私教有点恼羞成怒。从此就不再找我谈买课了。我打球的朋友有cuba的选手，有男篮国少的球员，也不乏柔道、橄榄球……这方面出类拔萃的人，随便挑出来都能给这个教练上一课。前几天我带了一个市三铁有记录的朋友过来玩，直接给这些私教看傻眼了。各种高翻抓举，估计这些教练都只有在电视机里看过。有些时候，对私教不必软弱，毕竟你是顾客，他是服务者。也不需要太强硬，被私教缠着买课，好吧，请挺举100kg，玩几个双力臂先~
我想问下国内一节课多长时间啊?我在悉尼请的私教200澳元（约1000rmb）八节课，一节课半个小时。我的位置：
问题编号：4212537
我办理的健身卡，现在因工作时间问题不能去健身，要求停卡，等不忙的时候再去，但是健身房不同意
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提问者：湖北-武汉房产纠纷浏览283次 12:05:35
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