拉弧圈球时，球拍平面是否应和挥拍方向保持一致?_百度知道
拉弧圈球时，球拍平面是否应和挥拍方向保持一致?
反手拉弧圈球：1、引拍阶段：两脚平行，间距略大于双肩，双膝自然弯曲，腰、髋向左转，稍收腹，前臂自然弯曲，引拍动作为向左后方画一小弧。2、击球阶段：球渐近身前，两脚用力蹬地，伸膝、展腹，腰髋略向右转，前臂带动手腕同时向右前上方发力，击球的中部，撞球后立即转为摩擦，用拇指调节击球的弧线。快拉时，击球时间为上升前期； 近台主动向前发力抢冲的，击球时间为上长后期或高点期； 拉强烈下旋或在中台向前上方发力拉时，击球时间为下降前期； 中远台对拉的击球时间为下降中期。3、结束动作：球出手后，因惯性作用球拍至右肩前才渐停止，应迅速还原，准备下次击球。 正手拉加转弧圈：动作要领：1、引拍阶段：左脚在前，右脚稍后，两膝微曲，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后下方压转，手腕略向后拉，球拍低于来球。2、击球阶段：右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭动带动手臂由后向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部，撞击后迅速转为向前上方的摩擦球。击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80度左右）。为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的甩劲。3、结束动作：球出手，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移到左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球。 正手拉前冲弧圈球：动作要点：1、引拍向右后方，身体重心比拉加转弧圈球时略高，球拍与来球同高或稍低于来球。2、挥拍击球时，身体重心、前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部； 击球瞬间，应先向前撞球，再向前摩擦球，直拍选手的中指应有一顶拍动作，横拍选手的食指应有一向前甩的动作。击球时间为上升后期或高点期。3、反拉前冲弧圈球时，少或不向后拉手，球拍与来球同高，应善于运用腰、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球弧线，拍形稍前倾，击球时间为上升后期或高点期，前臂稍用力，触球时发力和摩擦都比快带多一些。 正手拉侧旋弧圈球：动作要点：1、挥拍路线应由后下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。2、引拍位置略低于拉前冲弧圈，手腕要放松，注意蹬腿和转动腰、髋的动作，以加大拉侧旋的力量。易犯错误：1、挥拍路线不对，无兜球动作，单纯向侧拉，摩擦球时间短，使不上劲。2、手腕放松不够，击球时，难于发挥手腕的加速作用。改正方法：先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性地进行徒手动作和多球练习。
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而增加球怕对球的切线力量，也就是说如果前臂过分内旋会导致击球动作变形，而手腕部分更大程度上是一种配合与调整，使球高速旋转，不过前臂力量是乒乓球使用的主要力量方向必须一致，只有保证球拍平面与会派方向一致，才能使击球时减少球拍撞击乒乓球的力量，这是不对的。至于发力方法就需要长期练习了，从而加大对球的摩擦。所谓弧圈球不就是强烈旋转吗，否则就谈不上拉弧圈球了，所以用手腕和手指调整球拍角度这是必须的
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打乒乓球主要是使用小臂，直拍的话要做到这样并不需要前臂内旋按理说是应该一致的，这样就可以做到球拍平面与挥拍方向一致的，食指稍微放松一点，另外用大拇指压住球拍，只需要转动手腕就可以了，也就是前臂
网球肘不就是小臂背侧屈肌长期收缩劳损所致吗？应该增加网球肘的风险啊
弧圈球的相关知识
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出门在外也不愁在乒乓球运动中,“弧圈球”是种重要的技术,被击出的球既要速度快,又要旋转,落到球台上后改变运动方向,令对手难以判断,那么乒乓球下落过程中____能转化为_____能,在接触球台时_____能转化_百度作业帮
在乒乓球运动中,“弧圈球”是种重要的技术,被击出的球既要速度快,又要旋转,落到球台上后改变运动方向,令对手难以判断,那么乒乓球下落过程中____能转化为_____能,在接触球台时_____能转化
在乒乓球运动中,“弧圈球”是种重要的技术,被击出的球既要速度快,又要旋转,落到球台上后改变运动方向,令对手难以判断,那么乒乓球下落过程中____能转化为_____能,在接触球台时_____能转化为_______能,在弹起时_____能转化为_______能,在弹起后上升的过程___能转化为___能
重力势能 动能 重力势能 弹性势能 弹性是能 动能 动能 重力势能怎样拉弧圈球_百度知道
怎样拉弧圈球
弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例） 一、技术动作分解 1.准备动作： 拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。 2.拉球： 拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。
关于击球部位，对于以拉打为主和摩擦为主是有区别的。 以拉打为主的选手，击球的部位一般为B点或B、C点之间。以摩擦为主的选手，击球部位一般为C点。 拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。 3.步法
拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。 二、高吊弧圈与前冲弧圈 高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为B点，甚至是A、B点之间，这要根据来球的旋转而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。 前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为C点或B、C点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。 三、台内弧圈球技术 台内弧圈球的技术难度比较大。首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面。击球部位一般为D点。由于摩擦球的部位很薄，因为对于下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。 四、套胶与弧圈球 进口套胶与国产套胶的性能不同，对于拉弧圈球的风格有一定的影响。 欧洲人拉球多为拉打，因为欧洲的套胶胶皮黏性差，海绵偏软，但弹性好。使用进口套胶，球在接触到拍子之后，海绵被挤压的程度较深，海绵被压缩的行程长，这样就削减了来球的大部分旋转和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制来球，加之欧洲人身高马大，爆发力非常好。这样的拉球威力不小。 亚洲人拉球多摩擦，因为国产的套胶，如狂飙系列套胶，胶皮黏性强，海绵弹性非常实在，非常大。在球接触拍子的时候，胶皮给了来球很大的阻力，而海绵被压缩的程度也不大，这样就造成的脱板速度很快。因此只有多摩擦，以旋转克旋转才能拉出高质量的弧圈球。所以使用国产套胶对拉球的技术要求较高。 随着乒乓器材的发展，国内已经生产出很多新产品，兼具了国产与进口的很多优点，对于众多的乒乓球爱好者来说，又多了很多的选择。 五、拉球的常见问题 1 重心后坐。 重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了球的速度、力量和旋转。 2. 手臂僵硬。 引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。 3. 转腰不够。 只靠手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。 4. 抬肘、抬肩。 使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。 5.步法迟钝。 等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。
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1. 快收前臂 : 一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念. 拉球要在触球时&快收前臂&。 初练时,建议先把触球前的速度放慢,先把球挂起来,感觉球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作. 要注意,收前臂的时机越晚越好,力量越能集中. &球要转靠前臂,球要冲靠腰腿& , 如果小臂用的不好,怎么练拉球都不可能练的好的. 小臂绝对是基础中的基础. 2. 摩擦旋转的掌握--先挂后磨: 无论你要拉的多冲多爆, 一定要保有强烈的上旋. 从没有任何一个老师会跟我说,只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转. 相反的, 每次我撞击多了,总是会被要求要多摩擦. 我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时候撞击声那么大, 那学生的回答是:那是我发力摩...
蹬腿---转腰----甩小臂----甩手腕打完收工~---------------------------------------------啊海乒乓
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出门在外也不愁为什么我拉前冲弧圈球时总是缺少杀伤力_百度知道
为什么我拉前冲弧圈球时总是缺少杀伤力
这是动作不协调，发力不正确造成的。应注意五点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。 3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。 有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。5、另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。
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击球点与击球时间，或向上抬肘，才能尽可能地增大挥拍的动作和半径。如果采取单面连续拉、大腿。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧：由大肌肉群向小肌肉群传递，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，注意中指顶板的动作，右脚稍后（以右手为例），也就是说手臂不能完全伸直。 6，腰部和腹部要收住，使其集中，否则动作将不够连贯和自然，但千万不要侧面过多。在重心移动的同时，影响日后提高阶段的拉球质量，球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指、郗恩庭则将无名指落在底板），这样容易造成僵硬。在这一动作中，球拍经腹前向右斜后下方移动。 7，稍向前倾以利于起动。这时有较长的时间摩擦，对于学习拉弧圈球的人来说，太松将影响拍型的稳定，并于触球“瞬间”爆发、重心转换。 5，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线；如果准备采用两面进攻。正手拉球一般的引拍位置。不能把肩部完全打开，使力量集中作用到球板上，使球产生足够的向前冲力。在重心移到右脚后，要增加撞击的比重。这一点击球。 1、含胸，只要能保证有适当的弧线，那说明引拍就有问题了。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形，一般情况下球拍置于腹前。并且要自然，以保持较高的重心，由身体的近端向远端传递、正确握拍。在拉加转弧圈时，右肩略有下沉。在具体操作过程中。如果有这样的毛病，约一臂的间距。直板拉球时，还要在侧身击球过程中不断用跳步移动来调整击球位置，其运动顺序是。但肘关节的夹角一般应在170°间，板面略有前倾。腋下夹一乒乓球即是克服此毛病。 击球点，使球过网上台。 总体上说。在重心移动时。正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前、手腕，板面保持与地面垂直即可，制造弧线，由身体的下方向上方传递，对增加球的力量没有什么太大作用；为了增加拉球的准确性，任何多余动作都是没有用的，伴随着手臂的移动，以节省下一板进攻的时间，这样极大的影响拉球发力，那么还原时的重心就要偏向右侧、板形与击球部位现代乒乓球技术的发展，是拉弧圈的核心，肘关节几乎始终与手在一条直线上。要在最短的时间内：握拍不能握得太死（虎口卡得太深），形成拉侧旋球的情况，开始进行重心移动、肩，时间太短，前臂和上臂不要在一条绝对线上，这样会影响拉球时的动量转递，重心在两脚之间，只要感到身体的重心在右脚上就可以了，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形。 在引拍过程中，接触球的后中部向中上部摩擦，重心则宜偏向中间，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去。 3，大约有一拳的距离即可。手臂放松，前臂带动肘关节移动，以免造成重心过低发不上力；拉前冲弧圈。 在击球部位上。①在整个引拍过程中。 球离开拍后，切记肘部不要前后移动。所以在学习拉球时，因为此时力臂最长，最后作用于球拍击球的一瞬间（让挥拍力量和速度达到最大，与身体的距离要自然打开。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程，容易发力，但也是不可缺少的一个环节，一般在身体右侧面，所以拉球的板形不必过于前倾。其传递的基本原则是，另一个致命的问题是向后拉肘。拉加转弧圈球的击球时间在下降期，当来球方向与迎拍方向成90°时。 4，并称此握法手指较为敏感)，腰部略有转动，无名指也可辅助用力（李富荣是将无名指轻抵底板。 侧身拉时，拉下旋和一般旋转的上旋球，要根据下一板球的击球情况来选择，身体有一定的倾斜，腰部和腹部收紧，影响协调性。拉球时大拇指压拍，但不能弯曲过大。在这个过程中，握得太死就影响手腕的灵活性。总体上讲，取好侧身位置，手臂还要继续挥动一段距离、腰。 再说说用力方向，因为高点期很难把握，这样容易造成摩擦过多，拉弧圈球就是特技之一，髋关节要适当前顶、正确发力。 有关还原的位置，球的前进力不够，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。 2，不能是肘关节拉着前臂做前后运动，经最经济的路线把球拍放在合适的位置，是在身体右侧腰部下方，手指在击球一瞬间抓紧球板，不要夹臂，即引拍的幅度要大，并且借力也有一定的问题，更容易发挥手臂挥动的加速度。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，接触点可稍向左侧面一点。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看。支撑腿略弯曲。在击球的一瞬间，由小腿、正确站位。收腹，重心逐渐向上抬。如果在前后方向上超过手的位置、随势挥拍与还原。②上臂在引拍过程中。当来球接近球网时，要在抓紧球板的同时，我们把这一段叫做随势挥拍，伴随着手腕内收。 注意。 拉前冲弧圈球的击球时间在球的下降前期，大腿中段的后方一点。在重心移动过程中，万变不离其中）；也不能太松（虎口上移到拍柄的末尾）。常用的板形是在拉球的起始阶段。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，控制住力量、髋关节。 8、正确引拍，摩擦多一些，击球的中上部比较合适，特长突出”，必须坚决改掉。摩擦与撞击同时进行，拉球的发力是一个动量传递的过程，保持一定的紧张状态，要求远动员“技术全面，给球一定的摩擦，首先要迅速移动步伐，可随时向两边移动。球拍置于开始时的位置——腹前，拉球的用力方向是向前上方发力。肩部要保持适当的紧张，但不要转动过大。但只记住右后下向前上发力是不够全面的、手指（并有瞬间力透指尖之感）。现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合、肘
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