南稍门附近有没有教跆拳道教学视频的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-21 10:01 标签： 大坪附近儿童学跆拳道
我的第二项运动——跆拳道
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戴村有没有教跆拳道的地方
建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好，假期班无所谓的都是学个皮毛:别指望速成，但男生练跆拳道也可以的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，女生则是跆拳道，跆拳道。一般男生我推荐散打。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，你只要去看看就能找到。名师未必靠谱。有其他问题可以追问，如果是打算报日常班那么就去健身房看看。成年班也是有很多的。在百度地图上搜“大学”或者“健身”就可以了一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，你可以去看看，要是那样能行的话武林高手早就满天飞了，你可以去看看。一般时间会安排在晚上5到8点之间。ps，如果要具体的地址估计也没人知道的，截拳道等等项目都会有，大部分在健身房那里。一般假期班价格在800到1000左右一个月。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的
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我是潮州潮安的 这附近哪里有教跆拳道 有没有全日制的
我刚考完高考 想借此机会锻炼
还有学费怎样
提问者采纳
让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。如果你是女生那么我很推荐跆拳道修身养性，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，遇事能够沉着应对。PS，如果是男生坚持下去也是不错的，还有：说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 假期班的时间很短只能学个皮毛 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班。一般这时候是假期培训班，能溜则溜，一个月大约是左右可能会根据城市不同略有变化，对自己有信心。日常班一般在健身房，如果你要练的话推荐你进大学之后去附近健身房报周末班就行了，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的
那我想在家锻炼应该购买哪些器材
要做哪些运动
要是有时间就每天坚持800米跑步，我现在每天都是跑10公里的其他的就是俯卧撑20一组，连续做三组就行，每组休息1分钟；仰卧起坐30一组，连续做三组，每组休息1分钟；要是有机会就去买两个哑铃，练习臂力，如果没钱那就花两块钱买个跳绳，500个一组，三组就行，这个中间没时间要求。另外可以在家练习拉韧带主要就是劈叉跆拳道对于韧带的要求很高主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动 重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后，按照这个方法做五组；如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。基本上你每天只要抽出30分钟把仰卧起坐和俯卧撑这两项一定要做完，跳绳，劈叉什么的可以自己酌情。方法已经都交给你了，不要想那些花哨的东西，一者那些明星武术家你撑不过去人家是专业的，二者最简单的才是最有效的。做完这些基本两个小时了，如果你保证不了就按照我说的从前往后做就行了。做到这些用不着几年，三个月你就可以感觉到成效的，如果你每天坚持下来的话，当然我指的是身体素质方面。男生的话我上面说的都可以做器材不重要哑铃和跳绳就够了，女生的话跑跑步练练柔韧就可以了。如果你要练什么还是要去培训班的，你是学生假期班比较适合你等进大学再去周末日常班，自学只会是事倍功半。
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