31000分钟多少小时1000跳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-21 09:01 标签： 1000字演讲几分钟
跳绳1000个+呼啦圈30分钟+少食=一个月能减多少啊_百度知道
跳绳1000个+呼啦圈30分钟+少食=一个月能减多少啊
00-6。。。。：00做运动晚上不吃主食?跪求。，吃一些蔬菜和水果这样一个月可以减多少J。每天在5
效果明显吗
提问者采纳
你应该测一下腰围还有称体重：鸡蛋黄瓜个一（鸡蛋是煮的） 中：2分钟一组跳绳。 可以试试哦，但才两天。只要减一点就有信心坚持：鸡蛋一个：黄瓜菜一份或黄瓜一 呼啦圈我也在转，练三组， 每天 早，每组中间休息1分钟。这样两周有效！ 最好试一下黄瓜鸡蛋法，不好回答你的问题太确切，黄瓜两个或黄瓜菜一份 晚：坚持一周。 在减肥前.只是听说
提问者评价
恩，一起加油吧
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肯定有效果，减掉多少要看你的体重和是否是顽固性肥胖了。只要坚持就有效果。
效果不明显，要去秤一下才能知道一个月能减多少。
首先，提出你的一个问题！5点最好不要运动，6：00—6：30，这样，差不多可以减5斤！
:-)o(∩_∩)o...哈哈
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出门在外也不愁每天跳绳1000个多久能瘦_百度知道
每天跳绳1000个多久能瘦
我属于身上肉肉挺多但还不算太胖那种。一千能不能瘦我看有的人说要两千个才能瘦?除了要按摩腿。还有其他注意的没有。大概要多久才能看出来?但没到三十分钟,但我学生早晨哪有时间。还有饮食方面下午能不能吃饭
提问者采纳
而且是腿部肌肉。多久能瘦不好说，还要看体质和搭配饮食请问LZ是男生还是女生~~^^
跳绳是无氧运动，容易长肌肉
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其他12条回答
中午少吃油腻!我的朋友坚持跳绳2个月了,晚饭1小时后,但同时饮食也要控制,粥,瘦了15斤,营养为主,每天一小时;晚餐水果!早餐必须吃,7分饱,麦片为主! 因人而异
30分钟以内的锻炼也可以瘦的只不过不是很明显而已下午饭当然要吃
只不过要控制些就好不要吃的太饱
跳绳是减肥 但是腿的肌肉会越来越发达
坚持～。你可以试试游泳，不过游玩后千万必要吃东西。呵呵，当初我游泳后很饿吃东西，结果反而没有瘦下来。！汗。希望你能成功。
多运动,最好再跑步去,一日三餐还是正常吃的好,
每天步行半个小时到一个小时，就能瘦下来，注意要快速不行，不能像散步那样子，一个女后就会很有效果
循序渐进，不然身体受不了的。
也可以做其他的
坚持一周就见效了
还有注意饮食,多吃素,少吃肉或不吃肉.
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