锻炼肌肉几天休息一天好还是休息好

腿骨膜发炎是休息好,还是锻炼好
来自于:山东|
提问时间: 13:16:09|
基本信息:
疾病 / 症状:
双腿内侧关节疼痛
病情描述:
腿骨膜是休息好还是锻炼好?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、、水肿或骨膜下,血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等,骨膜部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞
指导意见:
可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:3134收到了:
病情分析:
那种情况在症状没有完全恢复以前,最好静止休息,避免活动劳累等。
指导意见:
在休养的同时,使用消炎止痛药物进行治疗,外贴活血止痛的膏药,有助于症状改善,等疼痛消失后在逐步增加身体活动。
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:1327收到了:
病情分析:
主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态,由于肌肉附着于骨膜,当肌肉长期反复牵拉骨膜,会导致骨膜出现微小撕裂,局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。局部肿胀,痛疼,活动受限等临床症状。最好的办法就是休息。
指导意见:
发病早期,应减少活动,局部进行热敷、按摩,抬高患肢,经常疼痛或症状严重的患者,应用弹力绷带包扎,抬高患肢休息,并配合中药外熬,按摩,针灸,理疗等,经过以上处理后。局部症状无改善,甚至加剧者,应做X光检查以除外疲劳性骨折。
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糖尿病是多运动好 还是多休息好呢?
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个人血糖算比较高的~~有的人说 没事你多运动运动~~有的人说 没事多注意休息~~到底怎样才好呢
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两样都同等重要
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肯定是运动了。而且要有一定的强度。我个人体验就是每天晚上2个小时9-10公里走加慢跑可以降糖,而且持续时间长效果非凡。早晨和中午也可以抽出15-20分钟做运动。休息不动的概念是错误的。多运动不但可以降糖而且可以促进血液循环和预防心脑血管疾病。我属于三高,被确诊才20多天,那个时候医生测量我的血压100-150,已经是次高血压的范围了。我用了这20多天每天坚持3个小时的适量强度运动。血压在一个星期后就开始下降了。今天早晨测量血压75-110,已经非常理想了。尤其是对于我这样以前身体比较胖还不喜欢动的人,运动能收到意想不到的效果。 本帖最后由 yangliming 于
09:15 编辑
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休息在指在身体比较虚弱的情况下,进行身体调养的一个过程。
运动在指在身体状态比较正常,适合以此方式调养身体的一种手段。
具体的情况先咨询医生。
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血糖高于15时最好不要运动。
为何要让血糖高呢,难道没办法解决么? 本帖最后由 外行 于
09:49 编辑
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因地制宜,此乃真谛
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任何事情都要适度
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要劳逸结合
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因人而异,适可而止。
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