单杠大回环骑撑后回环！

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单杠《单桂膝骑撑后回环一周半》教法探讨--《体育教学与训练》1985年04期
单杠《单桂膝骑撑后回环一周半》教法探讨
【摘要】：正 《单挂膝骑撑后回环一周半)的技术分析:(1)身体重心运离支点。目的是为了充分利用势能变动能,获得最大的初速度。以左膝挂杠为例,从骑撑开始,两臂推压杠,在提高身体重心的同时,右腿伸直后摆,使左膝挂紧杠,髋关节随右腿向后摆动远离杠;(2)挺胸挺腹后倒(这里指的“后”
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《单挂膝骑撑后回环一周半)的技术分析:(1)身体重心运离支点。目的是为了充分利用势能变动能,获得最大的初速度。以左膝挂杠为例,从骑撑开始,两臂推压杠,·在提高身体重心的同时,右腿伸直后摆,使左膝挂紧杠,舰关节随右腿向后摆动远离杠,(2)挺胸挺腹后倒(这里指的“后”是与单
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&&由​于​体​操​单​杠​骑​撑​前​回​环​的​特​殊​健​身​效​果​,​在​体​育​教​学​中​被​广​泛​采​用​,​然​而​由​于​该​内​容​形​式​具​有​一​定​惊​险​性​等​因​素​,​造​成​了​教​学​效​果​普​遍​不​理​想​。​通​过​教​学​实​践​分​析​其​表​现​与​原​因​,​提​出​正​确​的​原​则​及​错​误​动​作​的​纠​正​方​法​,​达​到​了​更​好​的​教​学​效​果​。
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