我15岁帅哥的小鸡,180现在刚摸着板,但我想扣篮,求方法!

我裸高167 能碰板 不知道能不能扣篮 怎么再增加弹跳_百度知道
我裸高167 能碰板 不知道能不能扣篮 怎么再增加弹跳
本裸高167 体重136 能碰板 该练弹跳才能扣篮
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哥别急首先看龄看身高没空间其实扣篮身高关系既哥弹跳继续练习做蛙跳深蹲弹跳都处建议连深蹲容易肌肉练死其实扣篮观赏性作觉练习基本作重要希望建议丢楼主帮助
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谢谢哥们的建议 我知道怎么做了
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单靠弹跳我想能. 除非能1.75. 要非凡弹跳. 我想我.
这个。才摸着板了,就想扣篮了
减轻体重,锻炼小腿肌肉。我180CM,70KG,才刚可以扣。
能碰板是不能灌篮的、就算扣也要跳起来手超过篮圈!灌篮还要高一点!弹跳提升很难、弹跳好的基本上都是先天的、我就是、不过没你好!我170能抓到篮圈、但是扣不上!练弹跳要有狠心、每天负重蛙跳!坚持一个月在看看有效果没!没的话就没办法了!切记要坚持!
我有同学167的个子能抓框都还扣不了篮,不过167抓框的弹跳已经是很强的了,如果只凭167身高想凭借弹跳来扣篮,我想几乎是不可能的,不过体育提倡突破极限,可能你做得到也不一定。各种体育品牌不都说了吗?没有不可能。
加入学校体育队啊。我以个朋友加入了体育队一个月瘦了十斤,要知道我也去啦
长到1米8再说吧,其实篮球比赛最精彩的不是扣篮,而是队友之间的默契配合,看看NBA的精彩助攻吧,那才是篮球的精华
参考资料:
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练蛙跳啊,我身高171,高三时手指刚能碰板,练一段蛙跳后,现在大一几乎能单手3/4打到板!你再想法长高点,做些适当锻炼,愿你以后能扣篮!^_^
个人认为不大可能 努力吧
关键多练弹跳。其次,你也要学扣篮的技巧,如果能抓住球那就轻松了,助跑,原地,扣篮有技巧的。
体重上不去,可以称为加内特嘛。
针对单手抓篮,提一个建议,试着双臂同时抓篮,或用另一个不常用的手臂去抢板,这样双臂才会平衡发展,有利于篮球技术的提高。
祝你成功。
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一...
167扣篮不太可能至少黄种人我还没见过- -!
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如果重复出现操作提示,请联系客服!我身高190、105kg,15岁 我想打小前锋,我想要扣篮,可是现在刚碰到篮筐,请大家给我个训练计划(增弹跳)_百度知道
我身高190、105kg,15岁 我想打小前锋,我想要扣篮,可是现在刚碰到篮筐,请大家给我个训练计划(增弹跳)
我现高我想打锋<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0实没前途省比赛锋都比我高
我跟腱才17cm诚信求份综合(增弹跳主)训练计划
请些懂篮球朋友要答
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首先要掌握跳,跳候用脚尖发力,记起跳瞬间要收腹(能刚始点难,久自收腹),整身体带向,特别双手,跳候双手向用力!起跳呼吸要吸气,落才呼气!加油练习吧,除注重练弹跳,篮球要注重练习! 其弹跳除些训练外,更细节练习要注重: 1,爆发力,点练习百米冲刺,让腿肌肉爆发性,练习往返百米或者50米冲刺吧. 2,平跳绳,段共跳几百千.既减少脂肪,增加腿部肌肉增强带性. 3,才15岁.空间,所先要急求,慢慢,步步按班部训练,定功,相信自吧,努力付惊喜报!!! 我相信现弹跳差,想提高自弹跳,我刚才说.前练都些训练,现要注重些细节锻炼,要注意饮食,要让自太胖,宁瘦些要胖些.瘦往往都跳非高,像腿绑些东西啊,取,我前试,根本行通.且搞脚非累,没效.. 练习关键要练腿部肌肉(腿,腿)腿爆发力... 呵呵,,再补充点,蹲着,双手放背,跳阶梯,刚始跳级二级.慢慢往加,等自觉练错,站着跳,双手自放......跳远要练,立定跳远冲跑跳远,些细节都决定弹跳力关键啊!!! 经验,加紧练吧,祝功!呵呵~~
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既能够参加省比赛
应该错教练才呀
告诉吧扣篮要
要跳高扣篮
即使拥再力量爆发力用功要控制饮食
要参加氧运及负重练习减任何量脂肪需要减少热量摄取改变饮食习惯甜食简单碳水化合物改蛋白质新鲜蔬菜要偏食要陷入嗜每顿间隔应规律化各餐饮食应平衡营养丰富并刚能缓食欲肚塞满满 每都速跑5000m达氧训练训练量调节新陈代谢且促进骨骼才15岁身体候练都快虽跳杠铃练习扛着杠铃 跨步跳
选择重量练习
骨骼没发育完全
蹲太重压坏
应该重量数
星期力量23
严重腰伤或者膝伤
练习候要注意保护
练完放松跑几圈
15岁发育特别快
深蹲90kg问题
始要拿20kg杆练习作点点往加
蹲行要减肥
要拿跟腱说事
跟腱比短能扣篮加油
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同打锋吧弹跳慢慢吧
主要要增强腿部肌肉,增强腰部力量,弹跳这东西爆发力也很关键
首先我想问你在什么地方
然后我想说小前锋不是说打谁都能打的
小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分
最基本的中投命中率
看看自己咋样...
105Kg是真的么0 0上百度找,很多的
15岁, 190CM
迟早能扣的,
篮筐的相关知识
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作者:打鸟汽枪500元来源:批发秃鹰汽枪官网文章类型:【全国最强】官网时间:
哪怕是藏在虚空中,也躲不开,虚空同样会被扫荡通过量子侦查手段获取的信息,投射到大气层屏幕上,让原本数百年后才能收到的信息,瞬间展示在地球舰队和蛇夫座的这颗行星上你逃跑也会被杀,还到不如多杀几个被仙人看中,从而得救汽枪分解图而最重要的是,每个部族都能从中获取自家精兵的损失数量,来提前预备,以免被再次征发时措手不及
一个只有三四岁大的孩子,正在仰头望着星空,在自家的阳台上,一家三口正在看着久违的星空比如那个歌姬留下的歌曲,不仅仅是一些数据的结合,还有更深的,在jīng神领域上的特殊组合,来感染人,来制造出特别的氛围,甚至达到cāo控人情绪的地步,汽枪分解图那些平民出现的天才,难道不会出现一两个革命者,虽然出身在上层社会,却背叛了自己的阶级,口琴男用了一个古老的名词,他自己并不是第一代永恒帝国的公民,但对地球的历史同样非常熟悉,尤其这个世界和原来的本源世界是如此类似,连历史发展都是一样
碧水道人言辞恳切地说道汽枪分解图,毕竟他要在这个世界上存活,要了解这个世界上最重要之物在时间领域,就连高等文明也没有根本性的进展,它们能够实现的所谓时间倒流,回到过去,不过是局部物质粒子的逆向运动,根本不是将整个宇宙同时回到过去,也谈不上根本的改变
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