拔火罐能治肩周炎吗跑步能治好吗?怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-12 01:51 标签： 扶他林能治肩周炎吗
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自己运动肩周炎能治愈吗?运动
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“自己运动肩周炎能治愈吗?运动”相关的问题，中国学网通过互联网对“自己运动肩周炎能治愈吗?运动”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:请问平时有什么运动的方法，怎么运动，具体解决方案如下：解决方案1：合谷等穴位各20秒钟。只要坚持，并用掌根在肩部疼痛处按揉3～5分钟.按揉肩部及上臂部一套调治肩周炎和颈椎病的保健操、臂膈，养生敷，效果更佳，肩乐贴外敷治疗：两足分立，再用空拳头或手击打数遍，点按肩祸.弯腰伸臂，患肢伸展开来。1，时间为10分钟，弯腰至90度、手三里、曲池.用拿法连续提拿肩部及上臂部的肌肉数次。2，以伸臂到最大限度为止，做向外划圈运动，动作幅度由小到大。3。另外在进行锻炼同事配合苗父，就可以把肩周炎治好解决方案2：谢谢!
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神奇的“运动健康操”治好了老王的肩周炎
全网发布： 22:06
&&& 老王是个农民，一生辛勤劳作。如今，他已63岁，三个儿子也都已参加了工作，按说老人应该享享福了，可是从去年夏天开始，老王的胳膊开始有点抬不起来了。去当地医院检查，医生诊断他患了。&&&& 肩周炎是肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行变所引起的肩。本病好发于50岁左右的中年人，因此又称为“五十肩”。然而，老王吃了治肩周炎的药物都快两个月了，没有明显的好转，胳膊还是跟原来一样痛。这可怎么办呢？&&&& 后来老王经人介绍来到我的门诊，我经过详细的体格检查，确诊老王得了肩周炎。我给老王开了一些药物，并教会老王一套“运动健康操”，并告诉老王：“肩周炎病人适当参加体育锻炼，比如太极拳、易筋经、八段锦、六字诀等，适当做一些肩关节运动，这样不仅可增强体质，还可促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛。”&&& 结果，两个月后，老王再次过来看我的门诊的时候，满脸笑容，跟我说他肩膀基本不痛了。今日我把教给老王的“运动健康操”写在下面，愿和所有肩周炎患者共享治疗经验： 肩关节运动7步骤 1．甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30～90度），速度由慢到快（每分钟30～60次），每次1～5分钟。 2．划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向划圆圈，划圆圈幅度由小到大，尽可能达到最大限度为止，每次50～100下。 3．爬墙锻炼：患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢放下来，反复做10～12次。 4．冲天炮：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。 5．展臂：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展）与身体成90度，两臂展开后停5～10秒钟后缓缓放下，每天做30～50次。 6．摸颈：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天2次，每次50～100下。 7．耸肩：坐位或立位，两肩耸动，幅度由弱到强，每天2次，每次50～100下。以上运动可酌情选做。
发表于： 21:07
经验值得借鉴参考
游客(来自山东省济南市电信的网友)
刘德昭大夫的信息
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在此简单描述病情，向刘德昭大夫提问
刘德昭的咨询范围：
颈肩痛、腰腿痛、三叉神经痛、头面痛、带状疱疹后遗神经痛、软组织疼痛、癌痛过度锻炼反而加重肩周炎
核心提示：专家建议：肩周炎患者首先要选择好锻炼的时间，不要在肩部疼痛时运动;锻炼的范围要小，幅度不能大;锻炼的时间不宜过长，最多十分钟左右。
　　因为锻炼过度而使疼痛加重的患者近日明显增多，中大医院中医外科副主任医师郭毅介绍，该科接诊的肩周炎患者中，因为过度锻炼而导致疼痛加重的占到了一半以上。
　　因为锻炼过度而使疼痛加重的肩周炎患者近日明显增多，中大医院中医外科副主任医师郭毅介绍，该科接诊的肩周炎患者中，因为过度锻炼而导致疼痛加重的占到了一半以上。
　　一患者肩周炎有数年了，最近疼痛得厉害，到医院就诊，诊断结果表明患者已经构成肌肉韧带损伤。原来王女士晨练时爱甩胳膊，看到别人甩自己也甩，而且幅度挺大。很多病人认为，肩周炎犯了，多甩甩胳膊疼痛就会消失了，其实并非如此，病人在疼痛期时是禁止任何功能性锻炼的，因为引起肩周炎的因素很多，原本肌肉已经损伤了，再过度地运动如大幅度地甩胳膊就会加重病情。
　　专家建议：肩周炎患者首先要选择好锻炼的时间，不要在肩部疼痛时运动;锻炼的范围要小，幅度不能大;锻炼的时间不宜过长，最多十分钟左右。
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