43岁高血压可以锻炼健身吗100至150可以到健身房锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-11 09:20 标签： 锻炼可以降血压吗
血压高150，低100，需要吃药吗？
来自于：湖南|
提问时间： 22:46:49|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
本人男，血压高150，低100，需要吃药吗？
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你好，根据你说的情况考虑为高血压。建议在当地医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片等，平时多吃蔬菜和水果，清淡低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，多运动，定期检测血压。
医师/住院医师
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病情分析：
这种情况属于高血压，建议遵医嘱服用降压药物治疗，平时定期检查一下血压看看。
指导意见：
平时注意避免劳累，劳逸结合，低盐低脂饮食，定期检查一下血压，血脂看看，控制体重，多活动，定期复查。
医师/住院医师
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病情分析：
收缩压150，舒张压100是属于的，需要积极的控制才能防止高血压的进一步发展对机体造成更大的伤害。
指导意见：
建议通过药物的长期治疗来控制血压，防止血压的进一步发展。
医师/住院医师
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你好，这种情况是需要服药的，高压不能超过140，低压不能超过90，希望您赶快服用降压药，可选复方利血平。
医师/住院医师
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病情分析：
目前属于一级高血压，需要结合自身情况而定，如果有高血糖，高血脂，或者病冠心病等高危因素建议行降压药物治疗，以减少心脑血管事件。如果其他指标还好，只是高血压，一级高血压可以采取改善生活方式治疗，也就是先低盐低脂饮食，就是吃菜少放盐，少吃油腻食物，适量运动，一段时间后如一个月检查血压情况如果有降低可以继续这样治疗，暂不用药物。
指导意见：
具体如上诉，如果有其他并发症情况建议用药治疗。平时戒烟戒酒，清淡饮食，适量运动，以步行为佳。
医师/住院医师
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病情分析：
高血压有原发性的和继发性的，像你45岁的情况，考虑原发性的可能大。
指导意见：
你已经出现了头痛的症状，可能与血压有一定的关系，建议你还是要吃血压药，把血药控制在正常范围内，可以服用片，根据血压的情况，调整服药量，另外建议你平时要低盐低脂饮食，不要有过急的情绪，要适当的参加户外活动，对血压控制有一定的帮助。
医师/住院医师
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病情分析：
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。
指导意见：
高血压病，有头痛的症状，你的这个需要药物治疗了，建议你予以1 、利尿降压剂
2、肾上腺素能受体组滞剂 3、血管紧张素转换酶抑制剂　4、钙离子拮抗剂等药物治疗，饮食上低盐低脂饮食，戒烟酒，规律休息。
医师/住院医师
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这已经是超出了正常的血压范围，属于高血压范畴，需要吃药，不然血压太高会使肾脏负担增大等等不良并发证，还是积极治疗比较妥当
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帮助网友：1823收到了：
应该口服降压药的，平时注意饮食清淡，注意锻炼身体，适当增加活动量，血压一般上午8-10点，下午2-4点血压高，晚上血压偏低。
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高血压不能锻炼身体吗
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高血压不能锻炼身体吗
众所周知，在导致血压升高的众多因素中，运动是其中之一。大部分高血压患者从来不进行体育运动，他们认为，运动会使血压升高，给生命带来危险。其实，这种认识是片面的，适当的运动对高血压患者有利而无害。
【引以为戒】：李大妈快50岁了，因为她平时喜欢运动，所以很少生病。去年，她感到身体不适，到医院检查的结果是血压偏高。从此以后，她和各种降压药物结下了不解之缘。为了稳定血压，她在饮食上格外注意，除此以外，她不再进行体育运动了，因为她听说，运动会导致血压升高。
现在李大妈患高血压已经一年了，这期间她服用过多种降压药，结果钱花了不少，血压忽高忽低不太稳定。后来，一位当中医的朋友告诉她，适当的运动有降压的作用，比如步行、慢跑、放松性游泳等。于是，李大妈每天坚持步行30分钟，开始时速度很慢，每分钟100步左右，一段时间以后，她改为慢跑，并将锻炼的时间延长至60分钟左右。
这样坚持一段时间后，李大妈的血压不但有所下降，还稳定了许多医生还让李大妈减药量了。李大妈不由得感叹运动给自己带来的好处。
【走出误区】：大部分的髙血压患者和李大妈一样，常重视药物治疗，忽视非药物治疗。其实，许多轻型高血压患者，只要坚持体育运动，便可取得降低血压的满意效果。那么，高血压患者适合做哪些运动呢？ 一般来说，髙血压患者适合做以下四种运动。
1. 步行。此运动的优点是非常方便，易于操作，容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下，每分钟行60步，行走20-60分钟的效果最好。应把握时间不能太短，也不能太长。这样有助于改善心血管的代谢功能。步行时要注意，尽量保持均匀呼吸。
2. 慢跑。每天慢跑25分钟以上，每周至少3?5次比较理想，跑步的时候要选择地面平坦的道路，跑步时精神要放松，鞋子要宽松，两手紧握拳，身体自然放松，跑步的节奏应缓慢匀速，以使呼吸均匀舒缓。
3. 骑车。下雨天在家里运动，可原地跑步，或使用机、原地自行车等。
4. 太极拳。太极拳是一项非常好的运动。有人曾做过一个研究，选两组情况差不多的人员，其中一组进行太极拳训练0. 5?1年后，发现他们的平衡性和防跌倒能力普遍增强；而另一组没有进行训练的人则在平衡性和防跌倒性方面没有改变。
另外，高血压病人在运动时要注意以下八个方面：
1. 具体运动方式可根据个人条件选择，运动强度、时间和频度也应因人而异，量力而行，以运动后不感到明显疲劳为度。
2. 运动锻炼一定要循序渐进，运动量应逐渐加大，切不要一开始即达 预定量，也不能无限或突然加大运动量。
3. 注意根据天气变化，选择衣服、鞋子。
4. 场地、线路也要挑选好，避免与车辆相撞。
5. 慢性高血压患者在运动中要注意，及时补充相应的水分和盐分。因为，运动后常常会，过多地出汗会使血液浓缩，容易引发血压升高。
6. 运动锻炼贵在坚持，一定要持之以恒。
7. 运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要酌情减量。
8. 完善自我管理，经常自测血压，保持血压在正常值范围。
运动时不可空腹或过饱；重度高血压患者在血压没得到有效控制时，不宜进行运动锻炼；运动时可适当交谈，但不可过度兴奋；高血压患者进行运动时宜选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性，如步行、健身跑、骑功率车、打太极拳、做医疗体操等。

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