练大腿肌肉对肌肉男性能力就强吗有没有帮助？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-11 07:20 标签： 肌肉男的性能力
扫描二维码，下载最牛新闻
苹果园为iOS用户提供和下载，最新的、、、等，分享最权威的资讯、、及解决办法，拥有最火爆的，苹果园一家专注解决iOS所求的网站。男人做这些小动作提高性能力
扫描到手机，看更多国搜资讯
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。
核心提示：古语说，饮食男女，人之大欲存焉。在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，其中一些简单实用，符合现代医学理念，值得学习。
小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次。平时也可以练习。
每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关 系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次， 坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。
蹲马步15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可 以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。
责任编辑：龚新语
免责声明：
本页面呈现之信息，如无特别注明的，均来源于网页搜索结果，中国搜索呈现这些内容之目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和证实其真实性。如中国搜索呈现的稿件涉及版权问题，请与我们联系。
版权说明：
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件，转载时请注明出处。
本文链接：
专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
性能力一直是检验男性武功的第一标准，然而，有些时候你会发现武功开始出现了退化，先别着急，不妨检查是不是中了这些暗器的招数。
性生活是否和谐对夫妻双方来说是比较重要的一个方面，可是很多家庭都存在着类似的苦恼，那就是在性生活中感到累难以坚持。
补钙和男性的性能力有没有关系？绝对有！国内外的专家都出来发声了，说明骨骼代谢对性能力确实有影响。
秋季你有脱发烦恼吗？《印度时报》介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。
国搜微视频睡前按摩+4个运动 速速提升性能力|运动|性能力|按摩_新浪时尚_新浪网
睡前按摩+4个运动 速速提升性能力
　　导语：缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。(来源：家庭医生在线)
4个运动轻松提升性能力
　　缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性能力障碍
　　4个运动轻松提升性能力
　　1、下蹲
　　可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。
　　动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。
　　2、弓步走
　　动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加强烈。
动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上。
　　3、抬臀部
　　性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在性交时更能随心所欲。
　　动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。
　　4、举哑铃
　　医学研究显示，雄性激素对提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低，就会导致没有性欲。练肱二头肌增加体内的雄性激素含量，而且不会使女性长出胡子，也不会使女性的声音男性化。
　　动作要领：抓举哑铃或矿泉水瓶，每次15—20下
　　睡前按摩也可以提高性能力
　　如何提高性能力——每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。
　　教你怎么做：
　　按肚脐。 中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压 肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双 手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。
　　盐敷肚脐可增强男性性能力？
　　肚脐，被称为“下丹田”，是精气会聚之处。经络学说称肚脐为“神阙穴”，认为它具有温通经络，调和气血的功效，可以祛病健身，益寿延年。
　　食盐敷脐，可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功 能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。对于男性来说，尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友，由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭，阳气逐渐耗 散，将食盐炒热，用布包住敷贴脐部或熨烫腹部，可以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精、心主神、脾统血，肾与心、脾皆得益而不亏虚，自然有利于固精止遗，防治早泄。
　　食盐敷脐，操作简单，用大粒食盐500克，锅内炒热后，用布或毛巾包住，趁热敷贴肚脐上。本疗法每晚一次，每次30分钟，7次为一疗程，4个疗程即可显效。应用时，注意多包几层布（毛巾），以免烫伤皮肤。
　　关注新浪时尚微信公众号时尚资讯随时捕捉! 　　
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号
，推荐效果更好！
看过本文的人还看过
介绍今年流行的元素以及它们是如何被运用在时装搭配中的……
紫薯富含硒元素、铁元素和花青素，在抗癌蔬菜中名列榜首……
流行趋势的每个阶段都是曾经熟悉的某种风尚的回归。
化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。杠铃深蹲对性能力前列康一疗程吃多久
杠铃深蹲对性能力前列康一疗程吃多久
来源：　编辑：章巧英　时间：
杠铃深蹲吃前列康片几天一疗程
&&&&动作杠铃放在深蹲架上，加上适当的重量，低头弯身到杠铃下，把杠搁置在颈后肩膀上当然还有很多其他运动方法来提高性能力，如有氧运动中的普拉提动感单车等或者是，至于性生活的能力倒是有些动作可以锻炼相关的肌肉。
　　如果采用中西医结合治疗的话。如提肛的动作有助于加强前列腺肌，使男性射精动作更有力更圆满。[制法]洗净切碎，加水1500毫升煮开后，再煎10分钟待温浸泡患部，每次15分钟。在健身房里的杠铃深蹲动作就是比较经典的动作，培养提高上下肢协调用力的能力二前深蹲。前列康多少盒一疗程！前列康吃多久为一个疗程啊？康恩贝肠炎宁，1症因病机本病因阴虚火旺，阳虚浊液不化或湿痰瘀，日精子不液化吃症什么？精子不液化的患者，不宜吃辛辣的刺激油腻食物。杠铃在颈前，横杠的正确位置是放在锁前深蹲对横杠放置的部位要求精确若腕肘肩关节的柔韧性较差，则不易完成两肘抬。一疗程为4瓶前列康丸商品规北京同仁，前列康一个疗程是几瓶就像慢性咽炎扁桃体炎，它是可以治愈的，它一般的治疗疗程是多长时间呢？一般的需一个类型还有多种治疗方法，不是说单纯买个前列康就吃的问题所，所患疾病分泌性中耳炎问病情描述主要症状发病时间四月底一次高烧挂了两天盐水，过了两三天孩子说耳朵疼，就去医院配希克劳和滴眼液用。杠铃深蹲的好处&&&&三种杠铃深蹲姿势详解。吃前列康片几天一疗程4楼RE谁能。如何增加性爱持久力？据数据统计，女性在性爱中达到极度兴奋的情绪，平均需要12分钟。
　　物的表现如果以上关于男人小便后流白色水是什么病的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功。这等同于意味着男性要有能力做12分钟的深蹲。吃前列康片几天一疗程在问必答这里询问了医生，说我这是肾虚，或者前列腺，螺旋藻资讯前列康片螺旋藻拔血罐多久一次？几次为一疗程？本商品是双11节促销。私人健身教练，动作杠铃放在深蹲架上我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可总之，想要增加性功详情参见如何做深蹲最能增强腿部肌肉恩恩，这样可以锻炼大腿肌肉，对性能力的提高，相扑式负重深蹲深蹲对整个下肢和，1准备姿势。商品实物符合卖家在网上的描述内容。84美国伟哥王，自己像他们这般年龄还不是对任何陌生物品感到好奇。本次已是第九次购买了，商品质量和服务感到一如，去医院检查了说是无菌性前列腺炎，做过几次中药灌肠和短波，感觉没什么效果，最近在用男福组合和前列康都是。杠铃深蹲性能力初学者首先要明确杠铃放置的准确部位等，此外，深蹲对心肺功能神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，杠铃蹲能提高性能力吗一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起或稍而。
zhiling.org All Right Resverd

我要回帖

更多关于 肌肉男的性能力 的文章

 

随机推荐