健身补充蛋白质的时候测的，这个蛋白质怎么超出这么多。还有无机盐是什么？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-11 00:20 标签： 健身蛋白质摄入量
阅读下列材料，分析并回答有关问题：材料一：大头娃娃的事件还未在人们的头脑中抹去，又遇到了牛奶、奶粉和鸡蛋中合有三聚氰胺事件，主要是因为三聚氰胺能冒充蛋白质．食品都是要按规定检测蛋白质含量的，目前对食品中所含蛋白质含量的检测是通过检测食品中的合氮量来推算其中的蛋白质含量．因此添加过三聚氰胺的奶粉就很难检测出其蛋白质不合格了．资料二：学生时代是人一生中的关键时期，由于身体的快速成长，繁重的学习任务及大量的运动，因此每天都需要补充蛋白质、维生素及钙、铁、锌等各种营养．只有每天摄入足够的营养，才能保证青少年健康成长，以充沛的精力投入到学习生活中．请根据以上材料和相关生物学知识解答下列问题：（6分）（1）食品都是要按规定检测蛋白质含量的，蛋白质可由消化道中的胃开始被消化，最终在小肠内被分解成氨基酸才能被人体吸收．含三聚氰胺的劣质奶粉中蛋白质含量极少，严重影响了婴儿的生长发育．（2）质量合格的奶粉能大量补充钙、磷、铁等成分，确保婴幼儿正常生长发育．如果儿童时期缺乏上述无机盐会患严重的缺乏症，如缺铁易患贫血．（3）当你到超市购买奶制品时，你认为要注意哪些问题？
解：（1）蛋白质进入消化道后，首先在胃蛋白酶的作用下初步分解，然后进入小肠，小肠里的胰液和肠液含有能消化蛋白质的酶，在这些酶的作用下蛋白质进一步分解为氨基酸．（2）无机盐在人体内的含量不多，仅占体重的4%左右．但无机盐对人体非常重要，它是构成人体组织的重要原料．例如，无机盐中含有的钙磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，铁是构成血红蛋白的一种成分． 人体内缺铁会患贫血．（3）购买奶制品时，要注意食品的生产厂家、生产日期、保质期、营养成分等．故答案为：（1）胃；小肠；氨基酸（2）贫血（3）生产厂家、生产日期、保质期、营养成分等．这是一道关于人体营养物质的资料题．通过分析资料我们知道：①检测蛋白质含量是通过检测食品中的合氮量来推算其中的蛋白质含量，食品中添加三聚氰胺可以以假乱真，三聚氰胺是一种含氮量很高的有机物，对人体有害．②学生时代要注意合理膳食，要保证蛋白质、钙、磷、铁的摄入．这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~本人身高168,体重48公斤,体测是肌肉和脂肪都不达标,怎样设定更合理的健身课程?_百度知道
本人身高168,体重48公斤,体测是肌肉和脂肪都不达标,怎样设定更合理的健身课程?
我体测结：营养评估蛋白质、脂肪都略低机盐缺乏；体重析偏低肌肉脂肪都达标准骨骼肌比范围低点；体脂肪略低水率严重偏低机盐偏低谁能够给些比较详细建议呢比说做何种运饮食、饮水面注意需要试用哪些补剂呢
我主要想塑形让身体机能肌肉能达标准
提问者采纳
首先要解指数BMI!BMI与体内脂肪总量密切相关指标,该指标考虑体重身高两素BMI简单、实用、反映全身性超重肥胖 测量身体超重面临脏病、高血压等风险比单纯体重认定更具准确性例：身高1.75米,体重68千克BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）BMI指数18.5～23.9属1运每适量走路散步条件跑步礼拜三每半达健康运标准2吃蔬菜水主少油少盐条件食用橄榄油3饮水每按照怡宝八瓶量懂或者想制定机私聊我
提问者评价
感谢，由于没有把自己的各种指标详细发出来，得到这样的解答已经很满意了，有不明白的会继续咨询的，谢谢
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其他3条回答
适补充些物脂肪每吃鸡蛋两鸡蛋全吃扔蛋黄吃牛肉鸡胸肉吃些奶昔跳跳搏击健身操平用轻点哑铃做几组千万要量循序渐进亦或者游泳塑身氧配合氧
不需要补剂，需要增肌训练，肌肉多了，身体水份自然增加，通过训练调整内脏功能，增加食物量和蛋白质，牛奶，鸡蛋，肉食即可。隔天训练，每次30～45分钟，只做器械，先不要有氧训练，2个月后看情况在调整计划。
这么高还没有100斤 当然不会达标。。。。。。你是不是平时都不吃肉啊，，多大了？
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