跆拳道实战姿势在馆里遇到一个比自己厉害的人，但是最近发现他一个弱点只会用右腿，怎么应对？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-08 00:16 标签： 跆拳道实战
跆拳道高人高人，转摆怎么打的更快更有力？下劈下压的一瞬间大腿根部韧带会很疼怎么办？_百度知道
跆拳道高人高人，转摆怎么打的更快更有力？下劈下压的一瞬间大腿根部韧带会很疼怎么办？
刚开始的时候我左右腿的韧带都差不多，这个就是感觉呢用不了力量，但是转身后的出腿会绕很大一圈，下劈问题1。
问题2，没有明显区别，后踢： 转摆的动作基本都以熟练，因为拉伤的情况比我这个严重，不走直线速度慢了很多，转摆都是左腿，不要复制。而且我转摆我多用于实战，但我的右高位经常可以K头。 右腿只在打下劈下压的一瞬间时用不上力量，高人指点啊，所以希望能有高人给我指点一下，你们的经验之谈，就习惯左边了，，但就是出腿的时候不敢用力，而且会很疼。最好有针对于我的辅助练习。我的勾摆已经很熟练了。
跆拳道实战牛人： 我是左撇子，我自认为不是拉伤。但这些都是后面练的觉得比右腿打得顺，不要长篇大论，但是真的很疼。不是拉韧带那种疼，要是那样的话我可以忍。 因为月底我要去考试，所以每天也在坚持拉韧带。
有什么办法吗，但是在转身时有脚有二次旋转，昨天训练的时候试了试直接起身走
提问者采纳
TaiKingDao很厉害、坚持跆拳道任何腿法都是靠腰扭胯带动腿、小心别拉伤、踢腿也一定要注意扭胯…跆拳道非常注重韧带、多数腿法都需要韧带弹性、特别是下劈、韧带需要经常拉！祝道友好运、然后弹出…想要加强腿法威力、就要加强腰力和小腿弹力
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下劈下压的一瞬间大腿根部韧带会很疼怎么办？ 这个问题。。我以前也遇到过，那时候以为是韧带拉的不够开造成的，所以天天拉天天拉，结果发现愈来愈严重，其实只要休息几天就好了，就这么简单，韧带也是要休息的哦，当然不能完全休息。。。你可以热热身，然后踢些基本腿法，让韧带休息休息就好了。 转摆怎么打的更快更有力？ 转摆？你是说后旋踢吧？ 后旋踢的力量来源其实是腰和背，首先要把技术动作和发力方式掌握正确熟练。腰部的转动发力，大腿出腿后带走小腿击打目标。实际上并不是用小腿的力在打，是腰部转动的力量带动大腿，出腿时大腿力量送到小腿上。一味练小腿的力量是永远打不出威力的。多体会整个发力方式和力量的输送方向。 我练跆拳道5年了，你现在什么带了啊，参加过实战了吗？实战多点对你启发很...
首先说你的第一个问题：你说的转摆应该是后旋踢。它的发力方式是离心力，首先需要脚、腰部旋转蓄力，后转身回头看出腿一侧的肩膀，肩腰脚在一条线上，因此看肩膀就能看到脚（一般出腿点都是在正方向横踢的终点位置，像做侧踢一样出腿）出腿后大腿直接向后摆胯从目标的一侧横向摆到另一侧，小腿要等大腿扫过对手的一侧肩膀时开始勾扫动作，后旋踢在运行中不要本着打到目标就收腿，那样力量渗不进去。你出腿画弧线过大是因为你出腿的点太早了，所以建议你扶椅子做勾腿练习，主要是转身出腿的那一下身体与大腿间的夹角保持在135度左右就可以降低画弧线过大的问题。问题二：你的估计有可能是错误的，首先你右腿的什么位置疼，就是压痛点是哪里？其次韧带拉伤不只是发力疼痛。所以你最好把问题补全，或者就医。我是跆...
练跆拳道一定要练好挺髋，只要练好挺髋，就是最有力的攻击。跆拳道韧带不需要很好有就可以。太好下劈没多大力
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发表时间：10-07
作者：8engr
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