小腿男生打篮球的粗壮小腿是肌肉还是很厚的肉

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测试:小腿粗壮是因肌肉还是脂肪
时间: 18:32:48&&来源:南平时光整形&&作者:admin
  据美国一项研究调查表明,男人看女人第一眼往往不是看胸,而是看腿。于是,很多女性都把瘦腿当做了一个减肥重点。那如何能有效瘦腿?专家介绍,想要瘦腿,先要了解下自己腿粗的原因,是肌肉型还是肥胖型。那如何判断呢?来看看下面这个测试。
 如何判断腿粗原因?做个测试看看小腿是属于肌肉型腿粗还是肉多型腿粗:
  1、 一天中活动量大。
  2、 喜欢吃肉,一天不吃肉就难受。
  3、 吃的多,不节食,想吃就吃。
  4、 生活紧张,肌肉常处于紧绷状态。
  5、 早晚体重差别不大,一天中体重无明显变化。
  6、 体力好,爱运动,但很少做伸展运动。
  7、 一天中超过6小时穿高跟鞋站立或行走。
  8、 小腿肌肉结实,摸起来厚重有弹性。
  9、 经常跑步、单脚跳等,小腿肌肉使用次数多。
  10、体重不轻,但是身上脂肪却不多。
  测试结果:以上十点若是你有超过三个选择了YES,那么基本可以判断你腿粗的原因是属于肌肉型,少于三个则为脂肪过多引起。南平时光整形美容温馨提醒:
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要简单拒绝药物家能减
我有更好的答案
发胖的根源是“虚”,那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子,最好的方法就是补气,让他们常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,用10粒桂圆,10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣,煮水泡上喝),不至于因为晚上吃得少了而会感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血。另外,平时要多吃海虾,也是补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后,就会发现饭量能很好地控制了,不会老是饿了。同时再配上当归粉,又能及时补血,坚持一段时间,体重就会逐渐下降。 还有的胖子不是容易饿,而是不知道饿,他们总是吃得很少。这种人往往是血虚,就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾,同时再多吃牛肉,自然就精神有劲,气血补足了,肥胖的赘肉自然就消失...
多运动阿!每天慢跑30分钟或者一个小时!
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出门在外也不愁想问一下,慢跑到底是细小腿还是会让小腿变粗肌肉变壮?_跑步吧_百度贴吧
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想问一下,慢跑到底是细小腿还是会让小腿变粗肌肉变壮?
我不属于,但是想通过少吃多运动再瘦瘦。因为自己小腿有点粗。我现在每天4.5公里,大约用时。已经坚持了半个多月了。这样子下去,小腿会变粗,还是变细?我每次跑完了都压压腿,揉揉腿。
这个夏天你穿裙子穿短裤...
进来我给你分享经验,教...
咱们缪斯有力量~嘿!
只要按我说的做,听我的...
亲们 我想减小腿肌肉 长...
另外,他的球鞋是什么...
我的大粗腿会变细的对吗...
以前学了一阵体育 天天...
女为悦己者容,带着你的...
你们是以上哪种腿 进来...
强度小就细腿
快跑会粗腿。。。长跑慢跑都是瘦腿。。。需要爆发力的才会肌肉发达。
一般短跑高手,小腿都是细长型的,粗小腿的,基本跑不快。长跑的记得好像说前脚掌着地的,小腿易粗,后脚跟着地小腿不会粗。不知道是不是正确?
这几天打广告的**各吧流窜,成群结队。可惜二笔度娘居然还在为举报设置障碍,烦死了。
似乎慢跑是瘦全身的,包括胸部,这这样的吗?大神别喷,只是听说的
小碎步慢跑,小腿肯定会粗壮,我才跑一个月,小腿的强壮是让我最引以为豪的地方。
其实吧,真的要修身,游泳最好。。
不管是快跑还是慢跑,是长跑还是短跑,小腿的变化是有,但都不会很大。小腿的粗细,与先天的因素更多一些。
跑的时候重心稍微放低点,用腰腹和大腿发力会好点吧
慢跑,跑完了按摩。。拉伸一下长跑是一种小腿塑型的好方法另外,提踵可以锻炼小腿。多做做可以塑型
慢跑时后脚掌先落地可以拉伸腿的肉,腿的肉不停地拉伸运动就能减少腿的肉,腿就会减细。如果前脚掌先落地,很容易就跑得腿脚很累,也容易增加腿的肌肉使腿增粗。很多马拉松运动员的腿就挺细,只要慢跑持续久一点,腿的脂肪也会消耗掉使腿减细。如果是腿的肌肉多才会腿粗,肌肉主要成分是蛋白质,只要没吃太多蛋白质并慢跑持续久一些也会流失蛋白质减少肌肉,还有节食也会减少肌肉,这因为肌肉要营养维持,节食减少了营养,肌肉就会减少。通过慢跑加控制饮食,只要体重减轻了,减掉的脂肪体积是比增加的肌肉大很多,体型就会瘦下来,腿也会细下来,因为肌肉重量是同等体积脂肪的三倍,所以就算运动会增加肌肉,但只要体重没增,减掉的脂肪体积都是大于增加的肌肉,体型都会减瘦,四肢都会减细。我以前没跑步时腿比现在更粗,腿上也全是赘肉脂肪,通过慢跑减少了脂肪,腿就比以前细了,体重也减轻了。
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