平时也有些人不锻炼也有肌肉，，，，，，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-03 03:11 标签： 为了玩也为了锻炼身体
什么是高血脂？我平常都很注意饮食，也经常锻炼，为什么血脂会高呢？买了旨日清缓释茶，也准备喝了
什么是高血脂？服用旨日清缓释茶能降血脂？
11-07-18 &
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症，专家提醒患高血脂糖尿病的朋友们可以每天喝一杯旨日清缓释茶，含印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍。血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。知道了高血脂症会诱发那么多的病症，所以患者在防治措施方面应该注意以下几点：&&&一、旨日清缓释茶调节。旨日清缓释茶，含印度秘方配合茶中的茶多酚和一些人体所需的微量元素可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍。还具有护齿明目、提神醒脑；有助于抑制心血管疾病、预防和抗癌；防治辐射伤害、抵抗病毒和抗衰老等多种功效。&二、科学的生活方式。高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。&&&三、定期体检。45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。&&&四、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。&1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等；2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。什么是高血脂在通常将血脂异常分为以下3型：&&&一型，指总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平增高，而甘油三酯正常；&二型，指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平均增高；&三型，指甘油三酯增高，而总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两项正常。&必须指出的是，大家对血脂要有一个全面的认识。血脂并非都是&坏东西&，含胆固醇高的食物也不是一概不能吃，更不能谈胆固醇&色变&。&高血脂患者应该注意合理的膳食。保持热量的均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛呵入睡前吃宵夜的习惯。应该食用富含维生素C的食物（新鲜蔬菜和水果等）、富含膳食纤维的食物（蔬菜、豆类、粗粮等）、含优质蛋白质的食物（鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶等），富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼类）；少吃动物内脏、肥肉、各类高胆固醇食物、甜食和纯糖食物；少饮酒，少盐，可喝点茶，如砖牌养生茶。
请登录后再发表评论!您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
还可以暖一暖吗。实在不行就只好分手再找了。
下次你就会有经验了。
谈了五个月都该结婚了，可你才和她见十次玩，是有点太慢了。
大家还关注

我要回帖

更多关于 为了玩也为了锻炼身体 的文章

 

随机推荐