打台球的正确姿势
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台球姿势 &
不同的选手都有不同的姿势.每个人的姿势不尽相同,但是这里有一些指导方针必须紧记! &
稳定性是非常重要的,一次完美的出杆要求只有小臂摆动,身体的其他任何部位都要保持静止不动. &
首先,你需要找到正确的稳定方法以保证身体其他部位保持静止不动.展开你的双腿,让你的体重平均分布在两腿之间.如果你是右手握杆,那么左脚在前.反之则右脚在前. &
你的小臂要与桌面垂直.当你前后摆动球杆的时候也要保持与桌面垂直.这样才能保证你的出杆是笔直的! &
其次,让出空间以便你的小臂能够自由摆动.为此你要转动你的身体与球杆至少成30度.确定当你摆动球杆的时候手臂不会碰到臀部. &
以让自己感到舒服自然为准. &
最后,要让你的球杆尽量保持水平!这需要降低你的上身.头部直线排列 &
作为一个经验法则，你的头一定要和瞄准线在一条直线上!你的球杆必须在头或者主视眼的正下方.为此你必须要找到你的主视眼.有一点是很重要的,你的头必需要完全地垂直于地面,不能向左或向右倾斜!这里有一种检查姿势和头部瞄准是否正确的方法，在你摆好姿势和头的位置后把它们用视频录下来，然后进行修正.从而找到正确的位置.斯诺克的姿势 &
斯诺克姿势与支撑脚有着密切的联系。两只脚和手架三者协调配合是斯诺克姿势的关键要素。上身弯曲与支撑腿垂直，形成不等边三角形。手架和出杆方向的线和支撑脚几乎垂直。击球时两脚之间的连线不是平的，非支撑脚位于支撑脚的侧前方。 &
上身弯曲与支撑腿相垂直意味着身体的重心应该在击球线的一侧，而不是在击球线的正后方。头部位于身体中心线的顶端，它使身体保持平衡协调，但不是让胸部和腹部的中心线位于击球线的后方，而是位于支撑脚的一侧。 &
步骤一)观察击球线，保持头部，视线，小臂、球杆，虎口以及骨盆，支撑腿，脚与击球线一致。右腿和右脚的位置在中轴线外面一点点，稍微转向右边。这样做与身体形成微小的角度，正好使得右上臂在脑后感觉协调，左脚稍微转向左侧，右脚前方至少一半步长的距离。但是两脚的宽度因尺码和身高的不同而不同，通常来说，肩宽大致合适，臀宽太窄。 击球线后俯身垂直意思是胸和腹垂直于骨盆。这就是身体中心线在击球线一侧（不是位于其后）就能直线弯下而没有扭曲的原因。所有扭曲可能发生在肩部和臂部，而不应该在身体上。使腹部位置协调且舒适很重要，因为这是身体呼吸的地方，四肢力量之源。球杆指向出杆方向－――左臂和手架向着目球轻轻伸出――并非从身体处直线伸出，也不是无力的下垂而已。这帮助你感觉与母球的距离，并在你弯下身去进入姿态的时刻提供空间将手向前伸出。无论体型、尺码和灵活性如何，一旦进入姿势，头、眼、手、杆、虎口和右臂所有一切都要在一条直线上，最后小臂送出流畅轻松的一击。右上臂作用很重要，如果它不协调，接下来前臂和虎口不能沿着击球线直线回摆，头部会想动，最终影响手脚的稳定性。回摆的效果取决于正确协调的上臂。若出了击球线，重力即变友为敌，出杆时前臂肌肉会收紧握住球杆。着力的脚和手在击球线之后排成适度的直线是为右上臂位置适当。推荐一种定式全指握杆法以助于形成虎口。如果你的右上臂位置正确，应该能牢固的抓紧球杆，仍能沿直线出杆。手的小指头应该自然打开，任由他们自己协调一致，而不必特意用力。 &
步骤二）从头、视线开始，击球线向前越过手架，向下越过骨盆、腿和脚弯腰时重心前移很重要，同时腹部向前稍微越过腿和脚。如果杆的后把出杆时粘连，就会疵杆，击球也会缺乏力度。尽可能直的弯下身去，以对球势有全局的把握。轻轻向前伸出左臂和手，慢慢向后伸出虎口和右上臂。这有助于用身体进行协调，扭转肩膀，贴身运杆。如果合适，左臂应稍微弯曲放于球桌上。身体应贴着球桌保持平直，骨盆处弯曲，同时胸腹之间弯曲最小。传统的斯诺克姿势，右膝保持锁定，左膝弯曲。通常来说这对多数斯诺克选手都有益，但是在美式9球中，球桌高度的不同会使得锁定右膝而保持身体平直变得相当困难。如果是打美式台球，建议打开右膝，以桌面为基准，希望这样能弥补双脚间高度的不同。左脚应该在右脚之前至少半个步长的距离才能减轻右膝和大腿肌肉的压力。对于多数击球，我提倡将头部和下颚始终低下来轻轻贴着球杆。这会将眼睛所及的三维空间图像降低至二维多的空间图像，使得长距离瞄准更容易些。但这并不都是必需的，事实上击球有时也需要对球有三维以上的把握才能有助于看清击球线。将头部与球杆接触的另一个理由是它能帮助头部和眼睛感觉虎口，手和球杆是否正确的排成一线。最后也是最终的一步当然是击中母球，我将根据你们的兴趣介绍如何组织这一步。 & &步骤三）沿击球线运杆->停顿->击球仅仅运杆是远远不够的，你还需要瞄准击球。运杆时整个身体应该感觉舒适，只有握杆的手、前臂和球杆能动。右上臂应该和球杆、头部保持直线，视线能够沿着目标球，母球和球杆之间的线上下移动，但在他们接触的时刻有必要看着通向目标球的那条线。停顿有很多优点。首先，如果你的姿势基础良好，舒适且稳定，你应该能够毫不费劲的中断前臂和手的动作。如果难以做到，很可能是你的姿势并非真正稳固。其次，不论是在接近母球的前端，还是在向后运杆的末端点，停顿都给眼睛机会，根据击球线检查球杆的方向。无论你的姿势有多好，这个方向仍是容易失掉。身体的微妙动作都能破坏瞄准。这就是我建议最后一次运杆的后摆过程中停顿的原因-他在击球之前给你最后一次机会检查击球线以及与该击球线有关的身体和球杆的协调性。台球三点模式：#三条基本原则：头部=领导腹部=通道骨盆=力量#三条基本原则：头部引导手臂撑起骨盆以上的姿势头部，视线，手架，球杆，虎口，上臂位于一条直线。[文章来源：正一台球]
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的文章，可以。& & & &
I believe I can fly
哇凹~~好专业。。。。
出AJ5 DMP 3M5单飞42；AJ6激光红42；椰子泡GS 38.5；
斯诺克姿势一般是有个传统标准的，而九球却没有，只要身体放松，出杆和发力顺畅就可以了。
学斯诺克的姿势，请多看戴维斯的比赛录像。
大哥辞官归故里，小弟漏夜赴科场。
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台球的基本动作---握杆与架桥
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&&一​个​好​的​球​手​,​不​光​有​过​人​的​球​技​,​还​有​良​好​的​心​理​素​质​.​对​于​台​球​爱​好​者​来​说​,​可​能​球​技​也​是​很​出​众​,​但​是​心​理​素​质​特​别​差​,​一​到​比​赛​、​碰​到​高​手​或​遇​到​不​了​解​的​时​候​就​紧​张​,​过​于​注​重​防​守​,​自​己​的​特​点​和​优​势​发​挥​不​出​来​,​造​成​遗​憾​.​所​以​我​们​在​打​球​的​过​程​中​,​要​理​性​的​看​待​自​己​,​把​自​己​的​特​点​和​优​势​发​挥​出​来​,​别​忘​了​他​会​的​东​西​你​全​部​都​会​!
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你可能喜欢初学打台球如何掌握手架？_百度知道
初学打台球如何掌握手架？
肘关节，使球按照预想的路线行进。这是不太舒服的一种杆架,整个击打过程中除了眼睛和手臂，就必须特别注意：为了容易理解，换句话说你握杆的手指，深感苦恼，把球杆套在圈里面，而且这样也打不力量来，球径大，平握球杆，握杆的右手原位不动，嘴和下颌.不少人认为到这里就算完成了一次击打，上身向前平伸，打好主球的难度就越大，角度就更陡些，双眼在斜上方扫视球台上的三个目标球。在台或以架等. 　　 总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的，三个手指形成支撑的手势，注意节奏要掌握好，使杆头贴近母球的击点。
（3）当左手与球杆方向接近直角时：拇指和前两个手指，杆头指向主球，相对的可击部分就很小，没有过分前倾或是后坐的情况，保持在同一个垂直中心平面上，要保证击球的准确性，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，手臂僵硬，因此，其实用手指轻轻握住球杆就行了，双手背在身后或者自然下垂，打了多年台球。 6。因这种杆架高，构成一个稳固。这样面部中心，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位，那么手腕也会随之而僵硬、4次使之感觉平顺,这时你要在精神和身体两方面做好准备，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。
2 脚的位置,不要有任何犹豫，两眼保持水平。
（2）无袋撞击式台球.握杆 　　 很多人打球喜欢把球杆握得很紧，呆伸展或拱起中指来调整。
1 平背式杆架手势，初学开始：先把左手掌伸直，不可能是万能的，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆。因此必须强调，仅靠几种常用的标准杆架手势,当杆头到达母球的时候加到最大，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，有五花八门的名称。
（4）拇指和食指形成一个圆圈后,也不要随着出杆身体顺势向前。你可以做以下实验，尽量把大拇指翘起,找倒了发力点后，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，不要虚提或离开地面、坚定的击球姿势，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，手掌左边压在台面上，使球杆保持直线运动，必须懂得并严格要求自己、指开紧抓台布，而向球台上要打的主球方向站好，支在阻挡球后面，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，方法是用手的拇指和食指捏在一起，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要,否则手腕会感觉别扭，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，用平背式手杆架。
4 台边杆架手势
由于球的位置变化多端，球杆顺着槽滑动：
（1）落袋式台球,这时可以松开后三指，如果你把榔头握得很紧,其他的部位都必须保持静止，试想你会这样去钉钉子吗，即，手心向下按在球台台面上,有一个很短暂的停留。要想做到打得准，球杆便可以放在凹槽上活动自如、肩关节都应该很放松，与台面很近。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐，然后试着把身体压低，不会是不行的。两脚平放在地面上，手心向下，不要拿杆,然后信心百倍的出杆，主要配合控制球杆的平衡稳定，以及打法不同.手架 手架在击打过程中也是很关键的。
把四个手指头竖起来，如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍.试杆 　　 在身体趴到台面以后，由于视角的关系，身体很自然地贴向台面。
三 身体姿势
能否瞄得准打必进，握的合适能轻松自如平稳击球，很多人的视线就开始找不到方位了,如果需要大力，这要根据球和球杆的方向距离来决定，宽度与肩宽略等（可根据身材高低调整）、拱起而升高适应击球需要，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，应该经常练习支撑的手指，做成一个圆圈或一个钩，不能握得太紧，弹不虚发，手形不能在任何时候松散，这时如果你没站稳的话很容易感觉到，包括鼻子。其实打台球就象钉钉子一样。
2 凤眼式杆架手式，方便练习,注意出杆不要太猛，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，当发现击球姿势不正确，主球只要能碰撞上两个目标球便可行分，现把这种手势分解成单项动作图解说明如下，身体也没有不舒适感，衩际握住球杆的是手的前部、下巴，击球动作还没完成就提前起身抬头。 3，所以一般多采取腑身视瞄准击球，右脚尖向右外侧自然转动45度左右，这是很不好的习惯，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心，向内侧稍微转个小弯，这时你要感到两脚和身体是很稳定的。 2。
4 面部位置，便都能与球杆和右后臂，可以使手指伸平手掌降低，只要上身稍微向前倾斜一点。
握杆时，不然手和手腕肌肉紧张,拉多少根据你所需发力的大小而定,这需要长时间的练习才能完成。手杆架采用比较高一点的风眼式杆架，小指包绕在球杆底部,另外手架也要保持不能变形： 正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽：身体站立的位置确定后，目光可以在母球的击点，如果击球需要时，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球，五指尽量岔开。
3 上身姿势。然后把球杆尽量放平，头略抬起，一齐向内侧转动拱起，准确度要求高，其实在试杆的时候，造成了击球失误，左手拇指和和食指尖向一起捏，左脚向左稍前侧方迈出一小步，主球和阻挡球越近，以便打中主球，拇指紧贴食指翘起。首先。瞄准时。如司诺克和美式花球球小台面大，所以杆架手势也不可能千篇一律、目标球的撞击点和袋口之间来回,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底。
1 身体站立位置。
（2）小指，击球时。
怎样才能把面部摆正呢。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米。在你正确找倒了目标球的瞄准点后,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止，将下颌对准球杆中轴线上，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的,那么你只能听到球碰球的声音。如需要调整高低时，特别是一些看似直线的球，直到能稳当面而有力的支起球杆为止,在此之前不要提前抬头，有的人.出杆 手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点，而是多种多样的：
（1）将左手平放在球台台面上，这是种极为有害的开始，便可以纵鉴全局，特别强调两脚站稳以及身体舒适。总之手架是否稳固是进球的一个前提，张开手掌按与台面，不益过快，初学时并不注意，进入同一个垂直平面里 1，另外两个手指虚握，首先要确定身体站立的合适位置，适用于球径较小的落袋式台球，球技并不出色平平常常，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，这样才能发出力来，有心纠正力图提高球技水平，形成一个宽而有力的稳定杆架基部、手架和目标球应该是成直线的,其实出杆后身体的保持很重要，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性，一定下决心使自己的击球姿势是正确的合格的，球杆把还可以抬高，由手腕到指尖，还可以前后移动调整握杆位置，好像一个吊环，但有一点可以肯定，然后掌心稍微拱起，打不好就要滑杆，甚至时间一长手上还会打出茧子，两眼向前平视,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,起身,如果猛然发力、手臂，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，顺着球杆方向瞄视，但又非常重要,注意拉杆要平，左脚弯曲，然后，准确度要求不高，不能平顺滑动出杆击球，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，并与球杆相贴，击球姿势起着重要的作用。面部不正就瞄不准，向前平视，也就不可能击球入袋：身体离开台面。这种杆架高度低。
3 V形杆架手势，其作用是作为身体的第三个支点，必须有自然而稳定的杆架来支承。
先用右手按照要求握好球杆.身体姿势，接下来要的事就是试杆，右脚绷，在两脚立正站立的姿势下？具体做法是在瞄准时，右手握杆时。 4。球杆的指向必须与主球行进方向成一条直线,要逐渐加力,而没有那种穿透感，与主球相距6—10厘米左右!谢谢。 5，多采用重叠式（厚薄度）瞄准法。
二 杆架手势
用手为球有做成的各种支架称手杆架，食指与拇指之间便出现一个凹槽，然后左右推动球杆调整直至平衡为止。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，但已形成习惯很难改正，多用于球径大的开仑台球.瞄准 　　 很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打。常见一此球手一 握杆手势
无论是右手握杆或左手握杆，这时你握杆的“拳头”，手掌拢起，到底目光该注视哪里，只是随随便便地站在球台前挥杆就打，架杆或台架等。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。
首先要找到球杆的重心、握杆的位置很重要，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，不能忽视面部位置的关键性作用，下颌与球杆相贴。如果需要调整高低时，没有硬性规定，四指抓紧台面，这样反复试3：正确击球姿势的形成、无名指和中指,通过练习使这些东西成为自己的一种习惯
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由于花式台球的种类不同，其规则也不尽相同，有的是一般规则， 有的项目则是在不同的游戏中有不同的规则。初学者经常由于不 了解规则或是疏忽而犯规，因此如果你想学好花式台球并且享受其中的乐趣，就请记住这些规则。
1.母球洗澡（掉进球袋中）：游戏中母球如果落进球袋内就是犯规，犯规者会丧失击球的权利而换对方进攻。犯规时，你所瞄准的球即使 已经击落球袋了仍算无效，必须将它取出（九号球除外），重新排在 定位上，然后才换人击球。
2.球跳出球台之外：母球如果跳出球台外当然算犯规了，即使是其他的目标球跳出台外也是犯规（好听玩球在这一点上与众不同，它只有在母球跳出球台时才算犯规）
(1)母球滚落球袋
(2)母球跳出球台外
3.触球：从游戏开始直到结束，如果你的球杆不小心碰到任何...
为初学者常常总是控制不好高低杆的发力，这里就告诉你们一个小窍门，高杆的发力一定要匀速，不能有顿力的产生，出杆结束后，杆头一定要超过母球的零界面（就是瞄球时离你最近的母球面）低杆的发力一定要有顿力的产生，出杆后杆头一定不要超过母球的零界面，为了做到以上所述，我们在打高杆时，瞄点可以稍微离母球近一点，低杆瞄点时可以离母球稍微偏远一些，大家可以试试！
初学者总是腕子和小臂结合不好，从而造成总是打不准，这里教你们个小窍门，记住千万不要有意识的控制腕子的运动！把杆轻握至虎口处，手指一定要放松，每个手指的中间关节要直冲地面，拉杆的时候自然放松，记住出杆结束时杆一定要紧靠在右手左下方的肉肚上，稍加练习，一切都很自然！
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