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哪里有好的瑜伽培训的j机构?_百度知道
哪里有好的瑜伽培训的j机构?
我是广西的,想学点舞蹈,但朋友说学瑜伽比较好,
提问者采纳
我是一名瑜伽教练,可以给你做个解答
其实并不是哪里都有好的瑜伽培训机构和优秀负责的瑜伽培训导师的
瑜伽是很专业的,真要学教练、在瑜伽方面有较高的追求
建议你去广西梵希瑜伽肚皮舞培训学院
那里的授课老师非常资深并且很负责,讲解非常仔细全面
教学安排也贴近实际工作
我是2010年在梵希瑜伽学的瑜伽教练证
目前在广州一家瑜伽馆工作,待遇还不错
还有什么不清楚的地我还是建议你去问一下
提问者评价
采纳率100%
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瑜伽饮食首重摄取平衡的食物,人类的祖先也和动物一样,是食自然的食物,即生食,自发明火后才知熟食,植物性的食物经烹调后会损失一部份营养成分。动物性食物毒副作用大,加进调味品烹煮后,使人食欲大动,争相摄取,致使失去平衡。
瑜伽修行者主张平衡的饮食,多食植物性食物,包括各种蔬菜水果,如必须烹煮,也要注意烹调技术,简单快速为好,勿使养分损失太多。蔬果须注意其新鲜度,否则,腐烂的蔬果有害无益。至于动物性食物,原则上以不食为宜,蛋类、乳类及乳制品食宜谨慎。
食物营养的平衡应注意酸碱度的适中,东方人的饮食习惯多偏于酸性食物,以致百分之八十的人都酸性过度,发生酸性中毒的现象。酸性的食物包括淀粉质、蛋白质、脂肪三大类,我们通常都以米麦为主食,以肉类为副食,故容易造成酸性过度,应多食蔬菜、水果等含碱性的食物,以求中和而达平衡。
很多长期在电脑前操作的网友们是典型的久坐一族,久坐导致了40.89%的人患上了颈椎酸痛,22.68%的人出现了肥胖的问题, 以上数据可以看出,久坐带来的问题非常大,然而还不止这些。专家表示。久坐会损害心脏,使得心肌收缩无力,久坐会伤胃,使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等;久坐会伤脑,久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,伤神损脑。 此外,久坐还会引发便秘,对女性来说,会引发痛经、内分泌失调等妇科症。“可以说,现代人许多疾都是坐出来的。”
因此注意劳逸结合很重要,瑜伽帮您解决出现的问题,快快学习吧。
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