情侣酒店里的椅子和健身球星际战甲龙钥用来干嘛嘛?

我是一名高三学生,每天坐的时间很长。想买一个健身球当椅子,不知道要选多大的。 我168cm,53kg,女生_百度知道
我是一名高三学生,每天坐的时间很长。想买一个健身球当椅子,不知道要选多大的。 我168cm,53kg,女生
确切大小,如直径65cm
提问者采纳
以舒服为主,下课时多动动,要考虑座位,健身球坐时间长会有些不舒服的,踢踢毽子如果是在家里用。高三了,可以放得下,都很好的,体育课和下午休息时可以和朋友们组织打打羽毛球。说实话,哪一个尺寸舒服用哪一个,走一走。在学校的话,买的健身球要有足够的空间,跑跑步等等
提问者评价
其实我是想要一个确切大小的,不过反正悬赏分是拿不回来了,就送你吧。
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其他3条回答
健身球当椅子,你会坐得更难受。对腰不好。
真想买的话直径一米以内吧。
这个的话,你是平时上课坐还是周末休息的时候坐呢?建议你可以平时抽点时间多站立,走动。高三学习紧张,但身体是革命的本钱。希望还是能劳逸结合!
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出门在外也不愁腹部热控减肥必看 瘦腹最有效的方法
21:18:05|来源:妆点美容|
评论:585人
  导读:在各种各样的热控减肥方法中,如何瘦腹从来都是一个困难。小编为你盘典瘦腹最有效的方法。不过,要留意保持哦!  随着年龄的增加和运动量的削减,腹部的赘肉也越来越多,但在热控减肥方法中如何瘦腹却从来都是一个困难。小编为你盘典瘦腹最有效的方法,帮你解决这个困难。不过,即使减下往了,也要留意保持哦!  一、“自行车”运动  躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也随着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。  二、“船长的座椅”运动  站在这种座椅中间,双手握着扶手,背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲,直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力,脚的位置也不要动,使大腿受力。  三、健身球上的屈曲运动  躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。  四、交错腿的垂直运动  脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部也随着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次,再重复。  五、腹肌板运动  双手握着腹肌板的手柄,身体尽量往前伸直,然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中,腹部得到很好的伸展。
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我来说两句办公时坐健身球椅有益吗
作者:译言网
  一整天都坐在办公桌前真的对我们的身体健康有害。坐在健身球上办公就对身体健康有益吗?用什么可以代替坐在办公室的椅子上呢?我调整好我坐在健身球上的坐姿就可以了吗?好像这种坐姿可以锻炼一下肌肉,或许这样对我们的身体健康影响就不会太差了。很不幸,答案是否定的。
办公时坐健身球椅有益吗 
  “坦率而言,我无法看出有什么益处,或者对于一个人来说,我没找出使用健身球当椅子坐的原因所在,”负责加拿大健身球椅研究的杰克?P?卡拉汉说,他是安大略省滑铁卢大学脊柱生物力学和损伤预防教授。
  尽管或许你会认为坐在健身球上,你要尽量保持坐直坐稳的姿势,卡拉汉博士及其他的同事让参与健康试验的年轻志愿者们自行选择坐在健身球上、办公椅上、无靠背的凳子上,用机器测量腹部和后背下部肌肉的活动情况,他们发现在座位选择上并没有太大的差别,坐在健身球上对于上腹部的锻炼量很小。
  健身球椅子对坐姿也没有起到改进的作用。关于坐在健身球上的研究,卡拉汉博士的研究和别人所做的研究都表明对人们的健康状况总体上并无大的改进,背部疼痛并没有得以缓解。而且,因为坐在健身球上,背部与健身球椅子表面接触面积比较大,比坐在办公椅上背部接触的面积大―一定程度上可谓是陷在健身球内―坐健身球新体验的许多人都说背部不舒服的程度反而严重了。
  当然,关于健身球的消息并不是所有的消息都是坏消息。自2008年开始的一项研究,坐在健身球上的办公人员燃烧掉了一部分热量―比那些坐在办公椅上的办公人员每小时大约燃烧掉4%的热量。但是卡拉汉博士实验室的新研究表明他们所燃烧掉的热量或许几乎还是很低。他发现坐在健身球上的办公人员去够身边的东西的时候,会有侧翻摔倒的风险。(个人看法:我用健身球把我的狗从我的书房驱赶出来,狗身上沾了一根刺,结果这根刺就扎在了我的健身球上了。还有就是我无法把溅在健身球上的咖啡渍去掉。)
  如果你担心自己久坐这个问题,一个比较好的解决方案很可能就是在一整天的工作时间中定期站起来几次,发现这样可以改进健康状况。把键盘支在支架上或文件柜上,这样可以站着打字。或者在打电话的时候站起来。
  但是不要站得过于疲劳,卡拉汉博士说。如果在工作站站上两个小时或两个小时以上,许多人就会感到背部疼痛,他说。设定每小时站15分钟这样一个目标就可以。
(责任编辑:王帆)
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