干燥肌肤补水保湿护理
保持肌肤滋润有光泽，需要有充足的水分。肌肤缺乏水分，就会变得干燥紧绷、局部脱皮，小细纹也会随之出现。防止肌肤干燥，避免细纹的产生，就要及时补充水分。我们可以采用一套合理的护理程序，不仅可给干燥的肌肤补水，而且可使肌肤锁水保湿。
1、增加各种维生素的摄入。
a..维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
b.富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
c.富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。
d.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、秋天要改变洗浴的习惯，不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品橄榄油中的维生素E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。另外，用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。还有很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂
4、定期去角质脸上会脱皮，一是皮肤缺水，二是脸上的死皮较多，因此MM们应定期去角质。去角质的产品应选用水洗式样的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质产品，以免对皮肤造成刺激，使皮肤更加敏感。
温和清洁最适宜：
秋天皮肤较干燥，如果持续用夏天的洗面乳，将造成皮肤过度干燥，甚至脱皮。要做适当的清洁，而不要过度的清洁。有个简单的判断原则，如果洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洁面乳去油力太强了，最好换较温和的洁面乳。若为痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洁面乳，白天则使用较温和的。
正确的保湿：
保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。油性痘痘肌最爱出油，受损肤质比较脆弱，这时可以使用可以使用富含矿物质的温泉水喷剂来给水，其次玻尿酸这类的湿润剂来吸水，达到增加皮肤角质层含水量，最后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。 &&自制酸奶面膜 保湿美白去角质
防晒仍要注意：
即使过了秋老虎强烈的紫外线的肆虐，秋天的阳光虽不像夏天那麼强烈，反而让人觉得很温暖，而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，不但会引起皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防晒。 - 微店
干燥肌肤补水保湿护理
保持肌肤滋润有光泽，需要有充足的水分。肌肤缺乏水分，就会变得干燥紧绷、局部脱皮，小细纹也会随之出现。防止肌肤干燥，避免细纹的产生，就要及时补充水分。我们可以采用一套合理的护理程序，不仅可给干燥的肌肤补水，而且可使肌肤锁水保湿。
1、增加各种维生素的摄入。
a..维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
b.富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
c.富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。
d.另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、秋天要改变洗浴的习惯，不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品橄榄油中的维生素E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。另外，用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。还有很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂
4、定期去角质脸上会脱皮，一是皮肤缺水，二是脸上的死皮较多，因此MM们应定期去角质。去角质的产品应选用水洗式样的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质产品，以免对皮肤造成刺激，使皮肤更加敏感。
温和清洁最适宜：
秋天皮肤较干燥，如果持续用夏天的洗面乳，将造成皮肤过度干燥，甚至脱皮。要做适当的清洁，而不要过度的清洁。有个简单的判断原则，如果洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洁面乳去油力太强了，最好换较温和的洁面乳。若为痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洁面乳，白天则使用较温和的。
正确的保湿：
保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。油性痘痘肌最爱出油，受损肤质比较脆弱，这时可以使用可以使用富含矿物质的温泉水喷剂来给水，其次玻尿酸这类的湿润剂来吸水，达到增加皮肤角质层含水量，最后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。 &&自制酸奶面膜 保湿美白去角质
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即使过了秋老虎强烈的紫外线的肆虐，秋天的阳光虽不像夏天那麼强烈，反而让人觉得很温暖，而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，不但会引起皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防晒。
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