练了几年的体育,小腿有毛穿短裤不好看变的好粗,大腿没有变的太粗,想穿好看的裤子都穿的不好看,

男生大腿怎么减啊 之前是赘肉 跑步之后有点肌肉了 但还是很粗 可是我想腿变得细点 穿牛仔裤好看_百度知道
男生大腿怎么减啊 之前是赘肉 跑步之后有点肌肉了 但还是很粗 可是我想腿变得细点 穿牛仔裤好看
男生大腿怎么减啊
之前是赘肉 跑步之后有点肌肉了 但还是很粗 可是我想腿变得细点 穿牛仔裤好看
每天都坚持沿着足球场跑三圈
提问者采纳
首先我要告诉你,你跑步产生的肌肉其实是没有的,肌肉不是那么容易长得,只是长时间不锻炼,一锻炼起来肌肉会肿胀,如果你休息两个礼拜肌肉就会消失。再者,你每天三圈太少了,我为了减肥,每天操场至少8圈,而且速度还不能快。减肥不是一朝一夕的事情,我坚持了半年了,效果很明显的。最后说饮食,食物不能锐减,只是保证每天不吃撑,晚上九点后绝对不能吃东西。。。
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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其他2条回答
坚持,而且要少吃,吃完饭别做别躺溜达溜达
锻炼练肌肉,肌肉也是肉啊!
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出门在外也不愁深蹲太好了,就他妈大腿屁股太粗太大,裤子都穿不下咋办啊,练深蹲的共享共享
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深蹲太好了,就他妈大腿屁股太粗太大,裤子都穿不下咋办啊,练深蹲的共享共享
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
我去年一整年都在蛙跳
结果现在大腿和粗的
一柜子牛仔裤穿不上
只是单纯的热爱篮球、酷爱街球、追求自由。
深蹲毁膝盖,不解释
生命是一团欲望,欲望不满足便痛苦,满足便无聊。
做人不做高帅富,娶妻当取粉木耳
引用2楼 @ 发表的:
深蹲毁膝盖,不解释
扯淡的一边去,见过打篮球不深蹲的么?
早上起的太早,智商还没恢复
引用0楼 @ 发表的:
深蹲太好了,就他妈大腿屁股太粗太大,裤子都穿不下咋办啊,练深蹲的共享共享
深蹲的时候不要蹲到地,这样主练大腿,太深的话会过于强化臀大肌
早上起的太早,智商还没恢复
哥们能把大腿练得不好穿裤子,很强啊,小弟蹲了5年只是比普通人略粗,惭愧
早上起的太早,智商还没恢复
没办法,腿不练腿部力量掉的也相当快…大重量还伤腰椎。但为了弹跳,为了篮球这又算什么呢?发自手机虎扑
BALL IS LIFE
引用4楼 @ 发表的:
深蹲的时候不要蹲到地,这样主练大腿,太深的话会过于强化臀大肌
深蹲其实方法不对
你说的挺对
膝盖不要完全弯曲
不过为了弹跳 为了比生命都重要的尊严
膝盖伤了又怎样?
只是单纯的热爱篮球、酷爱街球、追求自由。
深蹲到90度就可以了???不要太低???
肩部习惯性脱臼???
LZ,可以走嘻哈风啊~~这样多有范
引用3楼 @ 发表的:
扯淡的一边去,见过打篮球不深蹲的么?
打篮球和深蹲完全可以不搞的
生命是一团欲望,欲望不满足便痛苦,满足便无聊。
做人不做高帅富,娶妻当取粉木耳
跳台阶貌似也练大腿,据说不会让屁股和大腿太粗
人家米国都不提倡深蹲的,微蹲也可以练大腿
相较于深蹲
半蹲练弹跳的效果怎么样??
没办法的事,我现在休闲裤穿着基本都是牛仔裤效果。裤线是肯定撑没的。
http://www./
两个方案
1:穿超大号球裤,走嘻哈风。。。
2:穿T字裤,完全无束缚~
引用3楼 @ 发表的:
扯淡的一边去,见过打篮球不深蹲的么?
人家是好心建议,口气还这么嚣张
MIC中的小淼等人都是以半蹲和坐蹲为主。。。
任何膝盖小于九十度的受力训练都对膝盖有损害。。。
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引用3楼 @ 发表的:
扯淡的一边去,见过打篮球不深蹲的么?
看看这帖子吧 就记得以前虎扑讨论过一阵子深蹲。
目前没练过,但是以后想
Staats lange leben
话说深蹲真是伤腰啊,谨慎......
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