小腿帮袋拳击绑带怎么绑帮

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-16 10:52 标签： 拳击绑带怎么绑
绑腿沙袋应该如何使用
绑腿沙袋应该如何使用
我想在1个月之内将弹跳提高，听说带着沙袋跳蛙跳和高抬腿很有效，但是沙袋应该绑在小腿上，还是绑在脚踝上呢？
而且是一直绑着还是运动的时候绑
补充：沙袋对身体有什么危害吗？
沙袋也是分公斤级别的！我不知道你的年龄到底在多大！ 
不过建议还是选择不是很重的！其实用沙袋也没必要很重！2公斤的就可以！ 
把它绑在脚腕子上就可以！ 

方法其实很多！和你说说简单容易的吧！ 
跑步是最有效最简单的！如果时间富裕的话可以早上或者晚上跑，不过记住一定要是慢跑！这样才可以均匀的给腿施加压力！才可以达到刺激肌肉的效果！ 

一般刚开始练要注意强度！不要过度练习！身体肌肉适应不了大运动量的强度！慢慢增加跑步时间！ 

还有一个方法就是高抬腿和蛙跳！这些都是练习爆发力的好方法！ 

以前在田经队练过几年中长跑！呵呵！一点小小的经验！可以尝试下！ 


小腿上，少靠下一点
的感言：感谢……我16岁，带的是6公斤的沙袋 相关知识
其他回答 (6)
看你怎么做了,自己也用过...就是绑着沙袋平常一样的生活,不用可以刻意怎么练怎么练
运动的时候再绑，绑的时间长了可能得静脉炎。
如果是上班族的话 就只有在来回家的时候绑着
不走动的话没必要绑 如果觉得沙袋轻
自然就可以绑着它练习 最好是 觉得微微有点沉
练习单腿跳，锻炼一段时间后，在练习单腿撑地，另一条腿平举至90度，保持上体端正，然后然后望下蹲。达到每秒钟起立蹲下一次即可，同时坚持锻炼山羊挺背。每天坚持弹跳力回得到很大的提升
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小的时候不分腿 会爬会走了后就一直分腿的
我家一直用的分腿的，感觉宝贝自在
分腿的好点，因为宝宝稍微大一点睡觉腿就乱踢，不老实了
大了时候分腿的好，因为不一定要睡得时候才穿啊，如果醒着的时候要是不分腿的话，宝宝行动不便 的
我家一直用的分腿的，感觉宝贝自在
你家宝贝多大了，分腿的我没用过，总觉得宝宝好不容易睡着了再给她穿会把她弄醒
会翻身之后用分腿的，不分腿的不好翻身，会一直醒。睡袋可以是洗完澡之后就穿，穿睡袋玩很方便，也不冷
#6 mama-de
会翻身之后用分腿的，不分腿的不好翻身，会一直醒。睡袋可以是洗完澡之后就穿，穿睡袋玩很方便，也不冷
什么样的，有链接吗
什么样的，有链接吗
我买的是小儿郎彩棉分腿睡袋，彩棉这个价格性价比很高。小孩冬天穿得衣服多活动不方便，晚上穿这个倒是活动很方便。。。爬上爬下的
#8 mama-de
我买的是小儿郎彩棉分腿睡袋，彩棉这个价格性价比很高。小孩冬天穿得衣服多活动不方便，晚上穿这个倒是活动很方便。。。爬上爬下的
我家宝还小，不会爬，但是我嫌婆婆给的那种四四方方的不好用，想要把手伸出来上半身就都露着，哭了抱也抱不起来，还要把被子掀开。
买的分腿，前天刚买的，昨天送到了，还没来得及洗就给宝宝用上了，在母婴之家网站里面母婴特卖买的，感觉很好，就是晚上宝宝醒了就哭要脱掉，习惯了就好了吧
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#5 Summer～伊妈
你家宝贝多大了，分腿的我没用过，总觉得宝宝好不容易睡着了再给她穿会把她弄醒
现在25个月，睡前穿上啊，为什么要睡着后再穿？
囤货中，也想看看买什么样的睡袋好
现在25个月，睡前穿上啊，为什么要睡着后再穿？
睡前穿，她还不睡，一直动来动去的，会热
不分腿啊 挤一起暖和
什么样的，有链接吗
宝妈，我有个新的闲置的需要吗？下盐路买的，要的话明天给你照片，不过是粉色适合女宝宝
宝妈，不是广告贴哦，我表姐是外贸工厂直销卡特婴童袜的，现在正好冲钻特惠，20元8双0-1岁的还包邮哦
第一年没有分腿，第二年不分腿就不行了，睡觉乱踢~~
#13 Summer～伊妈
睡前穿，她还不睡，一直动来动去的，会热
我现在是看时间，差不多要到睡觉时间了，就会跟他说：宝贝来，我们换衣服啦...然后他自己就会把玩具什么的都收好，到我身边换上睡袋。换好睡袋后，我们就是拿着书看会，让他慢慢安静下来，不会再有剧烈运动的。你要是等他睡着再穿的话，不管是分腿还是不分腿的，都会把他弄醒的
我现在是看时间，差不多要到睡觉时间了，就会跟他说：宝贝来，我们换衣服啦...然后他自己就会把玩具什么的都收好，到我身边换上睡袋。换好睡袋后，我们就是拿着书看会，让他慢慢安静下来，不会再有剧烈运动的。你要是等他睡着再穿的话，不管是分腿还是不分腿的，都会把他弄醒的
小的时候不分腿 会爬会走了后就一直分腿的
我现在也分腿的 感觉挺好呢
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成员:520007 ,
话题:178566
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
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沪B2- 沪ICP备号热水袋把腿烫了个水泡，要不要刺破，怎么弄
来自于：天津|
提问时间： 18:06:04|
基本信息：
疾病 / 症状：
水泡直径2厘米宽1厘米
病情描述：
热水袋把腿烫了个，要不要刺破，怎么弄
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7791收到了：
病情分析：
烫伤后需要暴露,不必包扎.如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可如水泡已破则用消毒棉球拭干,以保持干燥,不能使水液积聚成块
指导意见：
要注意创面清洁和干燥, 建议 局部碘伏消毒后涂抹美宝烫伤膏.一般7--10天痊愈 口服抗生素阿莫西林消炎预防感染.忌辛辣刺激性食物 .如果创面红肿 疼痛加剧 需要到医院加重 可能是感染 或烫伤较深有感染可在医生指导下进行治疗,以免增加不必要的痛苦.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11收到了：
病情分析：
您好，是可以刺破的。
指导意见：
可以用无菌注射器（药店有卖），把它轻轻刺破，把里面的液体抽出来。然后用烧伤膏涂抹烧伤处。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：41022收到了：
病情分析：
烫伤后如果有明显水泡，比较大，往往是浅二度烫伤的，这个愈合往往需要十几天到半个月，一般的不至于留下疤痕和痕迹的，所以，首先没有必要担心
指导意见：
您这个水泡虽然比较大，但是，如果是没有影响我们日常生活还是不要调皮为好，每天用湿润烧伤膏治疗就可以的；如果弄破后，渗出比较多，应该到医院请医生弄破，包扎的啊；自己考虑吧，都无所谓的；
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11589收到了：
病情分析：
烫伤起水泡建议外用碘伏消毒，无菌注射器抽干净水泡，涂抹，然后无菌纱布包扎。为了预防感染还需要口服抗菌药物。
指导意见：
平时尽量减少活动，避免伤口沾水，加强营养，多食用肉类水果促进伤口愈合。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：788收到了：
水泡不要挑破，形成的水泡本身是对创面有有保护作用，挑破后容易感染
网友回答专区
局部碘伏消毒后涂抹美宝烫伤膏.一般7--10天痊愈 口服抗生素阿莫西林消炎预防感染
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火速扫描精彩猛料，你懂的！今天去检查的，医生说宝宝腿有点短，跟脑袋不太符合，请专业人士帮我看看，现在38周以后了，准备破腹产_百度宝宝知道

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