如何做好一名跆拳道教练_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
如何做好一名跆拳道教练
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢作为一名跆拳道教练怎样管理好5-7岁幼儿的纪律？_百度宝宝知道学习跆拳道的体会_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
学习跆拳道的体会
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢小站会根据您的关注，为您发现更多，
看到喜欢的小站就马上关注吧！
下一站，你会遇见谁的梦想？
白沙洲跆拳道，黄家湖大学生跆拳道（武汉），跆行天下，风驰电掣。道馆&Q&Q：1&1&4&6&8&0&9&1&8&7&&地址：武汉科技大学黄家湖校区邮政旁515健身会所&
2014跆拳道暑期班火热报名中
暑期来了，不学跆拳道，还能干点啥。【2014暑期班火热报名中】 跆风跆拳道永远把帮助孩子身心健康成长放在第一位！少儿班、青少年班、大学生（成人）班，电话：（石教练） 道馆QQ：
2014跆风暑期火热招生中
暑期班招生中～ 强身健体，磨练意志。现报名暑期或者长期训练营，赠送6月份精品课程。前20名另送专业道服一套。
孩子挨了打，要不要教他还手?
　　-----如此胆小，该如何教育-----&　 　看了阳阳妈写的《如此胆小，该如何教育》一文，感慨很多，因为生活中的我也一直遇到此类困惑，因为我的宝贝桐桐也属于这种类型的孩子，别人欺负了她，她 再委屈也一般不敢还手，看了真是心疼，出于自己的价值观，又不想鼓励她去打对方。所以对于如何妥善解决这个问题，我一直在寻求答案，有时候希望孩子强势一 些，敢于还手，以免受欺负，我自己就一直属于那种忍气吞声、息事宁人的类型，但这种忍让似乎并未给我带来美好的体验，从这个意义考虑，我常常希望孩子能敢于维护自己的权益，但想让她这样做的时候，又怕孩子还手时没轻没重惹出更大的是非来，害怕孩子因此就失去了忍耐和善良的本性&&总之一直很矛盾，直到看了冯徳全和教授在答记者问谈到的观点，我才感觉有点释然。跆风跆拳道 http://user.//&　　下面我就把他的观点摘录下来： 专家观点：让孩子&学会&打架，打架看似小问题，却影响孩子性格成长，家长不愿孩子当&狼&，也不忍心他(她)当&羊&,失去自我保护能力。&儿童教育专家冯德全教授认为，不能简单地以&还手还是不还手&看待此问题，关键在于树立孩子自我保护的意识和引导孩子自己寻找解决的方式。&如何对孩子进行教育，怎样让孩子掌握好这个 &度&，尤为重要。&&　　冯教授认为，父母在其中扮演非常重要的角色。孩子被打后回家哭，父母在此时应该引导其自己找到解决方式。 跆风武道(大众点评) /shop/&　　他举例：父母可以问问孩子为什么被打，让孩子回想一下自己的行为是否先有不当，若孩子没有不当之处，教孩子向对方表达抗议，倘若遇上不讲道理、专爱欺负弱者的孩子，不妨鼓励自己的孩子跟他狠狠干上一架，让对方知道欺负人的结果。&　 　冯教授介绍，3岁以上的孩子可以根据当时的情境，自己和对方的力量对比，以及老师的态度，决定自己是还手、躲避、和这个孩子化敌为友，还是去请大人帮 忙。&对幼小的孩子来说，能想出躲避或求助的办法，也并不总意味着怯弱，有时反而是机智的表现，能保护自己不受伤害。& 最后，冯教授鼓励家长不妨让孩子学会打架，&孩子通过打架可以逐渐适应集体活动，并从中学会许多知识，如挨打时何等痛苦、怎样调节情绪、如何激怒对方、怎 样相互原谅等。& 跆风跆拳道(人人小站) /tftkdg&　　我觉得冯教授关于让孩子&学会打架&的论点很有道理。除此之外，我还比较认同小巫及其他几位不知名专家的提法，那就是在引导孩子保护自己权益时，我们当家长的还要注意如下原则：&　　1、不要参与孩子的交往冲突，孩子和别的小伙伴发生了争吵甚至打架的时候，只要没有发生危险，父母最好不要急于干涉，做个冷静的旁观者，放手让孩子自己去解决问题，孩子的交往能力是在解决冲突的过程中提高的。 跆风跆拳道贴吧 /p/　　2、&孩子们的世界，也体现了成人世界的复杂。正 确的做法不可能用一两句话能够说得明白，然而，我们的教育原则应该清楚：让孩子了解真正的人际关系，同时，也有义务让其他孩子懂得什么是平等的人际关系。 因此，当孩子挨了其他孩子打的时候，家长应该以平常的心态，甚至是微笑着鼓励自己的孩子还手。别担心，这不会造成孩子产生攻击性。这样做的好处是，一方面 教育自己的孩子学会人际关系中的各个方面;同时另一方面，也让对方的孩子懂得：打人不能解决问题。　　跆风跆拳道(新浪博客) .cn/shile2011
放假了，父母为什么要为孩子选择跆拳道
&&　　还有一个月，就到暑假了。昨天可巧，有两位家长朋友向我咨询跆拳道报名的事宜。一位远在江苏，一位近在武汉，能够帮他们推荐合适的道馆学习跆拳道，我感到很高兴。其中一位家长特别感激，其实我是真心感谢他们，谢谢他们为孩子选择了跆拳道。&　　对于孩子(尤其是低年级的孩子)来说长长的两个月的假期是一个让他们轻松、快乐的时候，而对于家长而言，却是一个苦恼的时候。有些是因为家里没有老人或亲戚朋友带孩子，暑假到了，孩子不知道如何安排，要不送回老家，要不就天天带着孩子上班;有些是家中虽然有人带孩子，可是因为一些原因，孩子一到假期就缺乏规律性的生活和束缚，平时养成的作息习惯、生活习惯、学习习惯全部打乱了;再或者，有些大一点的孩子独自在家，因为没有朋友玩，要不就是天天和电脑、电视为伴，要不就是没有监护人照看，容易发生危险事件。所以，很多家长一到暑假，就忙着给孩子选择各种各样的兴趣班，一是希望让孩子暑假过得充实，二是解决一些自己的苦恼。&　　现在社会上的兴趣班非常多，艺术类的、体育类的、学科类的等等。暑假如何选择跆拳道又是一个让家长头疼的事情。很多家长选择非常盲目，只想着暑假让孩子有个去处，随便学个兴趣班就可以了。实际上，既然父母花了钱，就要把钱花在刀刃上。个人建议，到了暑假尽量少选择一些学科类的学习，以减轻孩子的学习负担。可选择一些艺体类的培训，让孩子学有所乐，学有所得。通过这类的学习，真正挖掘孩子的兴趣，培养他们的特长，提高他们的自信。&　　
&　　(本图片由跆风跆拳道馆提供)&　　而暑假让孩子学习跆拳道就是一个不错的选择，主要有以下几点原因：&　　1.因为暑假的课程安排比较紧凑，训练时间较平时密集，以往每周一两次的训练，暑假可以适当增加两三节课，这对于学员的技术提升会比较快，能够较快的掌握基础技术，从而达到强健身体的目的。孩子有一个好的身体，才能迎接新的挑战。&　　2.在炎热的夏天，孩子顶着高温来到道馆参加连续性的训练，可以锻炼孩子的吃苦精神、忍耐力和毅力，磨炼孩子的心志，这将有助于孩子面对今后学习上的困难。这么艰苦的训练都能坚持下来，学习上的难关又如何不能克服呢?&　　3.跆拳道讲究&以礼始，以礼终&，通过道馆基本礼仪的培养提升孩子的精气神，修正孩子的不良行为习惯，从而培养孩子的感恩心、责任心，使孩子暑假过后能够以一个全新的面貌迎新新学期的到来。&　　4.道馆会通过多样有趣的游戏、训练，或其他丰富的教学内容(如活动、讲座)引导孩子遵守规则，提高自理能力、抗挫能力以及合作能力，以此培养孩子健康、积极的阳光心态和生活方式。让假期不再过得混乱、没有规律，没有意义。&　　5.利用假期，能够学习到平日在学校学习不到的防身技术，培养孩子的安全意识，提高自我保护能力，让孩子学会珍惜生命，尽可能避免危险情况的发生，从而减少对孩子的伤害。&　　总之，让孩子学习跆拳道不只是强健体魄，更重要的是挖掘潜能、提升心智、修炼品性、提高能力，它包含着丰富的教育意义。让孩子远离电脑、孤独、危险，选择跆拳道，一定是父母这个假期最省心、放心、开心的选择!　　跆风武道 　　跆风跆拳道
跆拳道180横踢-一个母亲
当你觉得自己不行的时候，对训练或是其他事物失去信心和动力的时候，看看这位33岁的母亲，和儿子一起训练流汗，相信她的付出比很多人多得多。（跆风 ）
跆拳道，你造么
　　跆拳道一线教练的语重心长：　　跆拳道，你造么-跆风，据说在练习跆拳道的人(从小时候练起的)当中，100人以上才有一个能坚持并有机会练到黑带，真正的三段四段少之又少，但却没有多少人在到达黑带之后还以之为荣誉一直坚持到底去练，去永远记住跆拳道的精神，慢慢的连自己以前所学到的跆拳道内涵都忘了，甚至已经规范不了自己的日常行为了，基本连见到教练都不会敬礼了。　　(教练们的小牢骚)常常在问自己为什么要坚持这一份工作，问自己值得吗?常常问自己这么辛苦值得吗?常常在问这么忙碌值得吗?常常问自己这么受气值得吗?常常问自己看着辛苦培养出来的好苗子就这样走了心疼吗?常常有很多常常的自问... ...　　能坚持这一份工作是因为自己在跆拳道练习后所得到的改变以及收获，想把这种改变及收获传播给更多的人，让跆拳道成为家庭和学校更好的一个辅助教育，让更加的人知道及了解这个项目，可又有多少人知道跆拳道的一个实质内涵呢?有些人完全是用它来赚钱，有些人是随便玩玩。很多种不同的做法让很多人不了解及明白跆拳道。又有多少人只是片面的了解跆拳道，而且讲其的不是，使更多的家长所不能接受，请这些人走开，因为你们不配评论跆拳道。　　辛苦，天天都很辛苦很累，但一路下来，突然想让自己闲下来都全身不舒服，因为这已经是自己生活中的一部分，是自己有成就感，自己开心的滑轮了。辛苦的代酬不多，辛苦的后果是喉咙失声，但却每天在做自己开心的事，每天都在享受这种快乐，每天都能让更多的人了解跆拳道，让他们一步一步的知道跆拳道不只是因为它的帅气，更是因为它有它实质上的内涵，让他们慢慢的去接受，慢慢的能让跆拳道的精神成为他们人生的规范及要求。　　每天都很忙碌，一年有365天，基本上的时间都是在忙碌，忙碌得没时间陪家人，忙碌得没时间去玩，忙碌的没时间去找朋友，忙碌得很多朋友和亲戚在问赚了很多钱了吧。忙碌的背后因为有家人的支持，因为他们看到我的改变、看到我的成熟，这就足够了，因为人生不是为了钱而生活而去奋斗的，人生是用来享受的。　　受气是一种幸福的，多少富家子弟是连受气的机会都没有，因为多数人都不敢惹他们生气。而我们不同，每天可以为了让我们所爱的孩子们学习跆拳道而烦，烦的上的是想让他们练得更好，更懂事。当他们惹我们生气的时候我们可以去想更多的方法，下课后又是一帮好朋友，和他们开开心心地玩。当你不再受气的时候你能进步吗?　　在军队中有这么一句话，铁打的军队流水的兵。当我们那一批的毕业的时候从一百人的大队中只有我一个人留下来从事这一个行业的时候就已经很明显的。对于每一个学生我都会用心去培养他们，不管他们有没天赋，因为跆拳道是家庭教育和学校教育中的一种辅助教育(但很多家长只看到了表面，他们不明白，有时真的好伤心，很想请求他们让孩子们坚持下去吧)。多少学生一旦不能坚持下去，他们就会慢慢的把学过的东西都忘记了，连最基本的精神都不记得了，这个是多数的，但还是有少数的能做到。　　目的很简单，首先是能让更多的人明白跆拳道无论是在道馆还是走进学校目的都是一样作为家庭教育和学校教育的一种辅助教育，为了让更多的孩子懂得礼貌、做事、做人等等(需要的是时间，不是一天两天，一年两年就能看得出很明显的效果，重在家长的支持);　　其次是想告诉更多练习跆拳道的人明白，要学会去坚持，不要轻易放弃，不要让以前的付出白费了，特别到了高色带和黑带的练习者们，教练们付出的心血不是黑的，到了你们这个程度后更是要去坚持，因为黑带是不容易获得的，技术的进步是必要，但跆拳道内涵及精神的理解才是本质;　　如果这一篇文章有哪些地方写得让你们觉得不舒服觉的请你们见谅，因为这都是一个真心爱跆拳道、真心传播跆拳道、真心想让跆拳道能得到良性推广的人一翻肺腑之言。
【跆拳道】2016年，体育将列为考试招生政策
【教育部新闻】近日，教育部召开新闻发布会，发布《关于全面深化课程改革 落实立德树人根本任务的意见》。据了解，从下月开始，教育部将启动普通高中课程修订工作，最快到2016年，新版高中课本将启用。此外，体育将纳入考试招生政策中；未来，中考体育成绩将进行调整，分值只会增加不会减少，高考也要把体育作为一门重要课程进行&学业水平考试&。&
【艺体翻身仗】1、体育要实现三位一体的目标：提高青少年体质健康水平；提高学生的运动技能；促进健全人格的发展。2、体育教改中会强调武术等民间体育在体育课中的分量，以发挥体育课传承文化的作用。3、目前我国14%的学校没有专职美术、艺术教师，10%的学校没有专职的体育教师。4、体育信息化的魅力挡不住。据悉，华为与阿贾克斯方面的合作协议为期3年，与阿姆斯特丹竞技体育场的合作协议为5年。合作协议中最主要的内容是华为将在竞技体育场内建造高速无线网络，网络建成后所有前往该体育场观看比赛的球迷都将能享受观赛期间同时畅游网络的乐趣。
【关于跆拳道】跆拳道项目是非常适合孩子练习的运动，跆拳道除了提高孩子体育成绩之外，还带来团队教育、礼仪教育、挫折教育等功能，能够让孩子具备良好的行为习惯、抗挫折的能力、坚强的意志、团队协作能力和领导力。基本上练习跆拳道超过5年的孩子，体育成绩都属于一流水平。
跆风跆拳道公众平台和您分享最新跆拳道事态、各种赛事、健康养生信息、教育信息、科学运动方法等。
如何便捷分享：& 分享文章?点右上角&&分享到朋友圈
如何订阅跆风跆拳道：& 点右上角- 查看公众账号& 或搜索微信号&wh-tftkd&& 或扫一扫下面图片添加
跆风馆在长工商宣传活动
跆风跆拳道的小伙伴们宣传辛苦了--- 突然发现我又长膘了。卢教练的爱徒们很给力，特别是一妹纸。前几天长工商又更名了，最先是中南民大工商学院尊称&民工&，2011更名武汉长江工商学院尊称&长工&，一步步逆袭。2014年一个高大上的名字&武汉工商学院&
女汉纸的有木有
&&跆风的卢教练，如此不羁--
&一群高手正在沉淀---
示范团和跆拳道学院精彩演出今晚在浙江卫视《中国梦想秀》播出
　　国家跆拳道示范团与云南工商学院跆拳道全国巡演队其精彩的演出将于5月9日晚上9:10在浙江卫视《中国梦想秀》播出，必须电脑大屏观看。　　《成功实现梦想》　　周立波老师将与中国梦想秀团队及金海岸全力实现国家跆拳道示范团在浙江省杭州市进行巡演提供支持与帮助。　　不在梦想中，就在梦想的路上!　　梦想的路上并不拥挤，　　因为能坚持并全力以赴的没有几个!
跆风跆拳道公众平台和您分享最新跆拳道事态、各种赛事、健康养生信息、教育信息、科学运动方法等。
如何便捷分享：& 分享文章?点右上角&&分享到朋友圈
如何订阅跆风跆拳道：& 点右上角- 查看公众账号& 或搜索微信号&wh-tftkd&& 或扫一扫下面图片添加
跆拳道品势解析~~
&　　跆拳道品势是跆拳道道义的具体体现，跆拳道品势是在设定条件下进行攻防练习的动作组合，在完整掌握全套动作的同时，更重的是通过修炼，从中探寻它所蕴含的精神表象。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。　　品势=品(样式)+势(气势)，品势的名称有着很重要的意义，从名称上不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。　　世界跆拳道联盟的品势判分标准：正确性(基本动作的正确性、各品势动作的正确性);表现力;熟练度(动作的大小、均衡、速度与力度);表演力(刚柔缓急节奏、气势)。　　我们练品势并不是为了应付审查，我们练品势是有目的的。它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。　　　　如何能练好品势?　　(1)练习品势时想象有攻击的对象练好品势的第一步就是练品势要有实战格斗的感觉。用真挚的表情，做每个动作都要用心用力。为了达到效果就要假想正有人攻击自己，正紧张对峙。如果把品势理解成简单的身体动作就象没有充气的足球一样。品势必须要用力。把内部气力通过品势导向全身。如果把品势想象成实际格斗的话，每个动作就会既凌厉又充满力量。　　(2)必须正确熟知每个技术和动作品势是基本动作的活用和延长。任何事情其基础是最重要的，品势也是必须熟知基本动作的技术。如不熟悉基本动作和姿势的话，所做的动作没有自信，连接凌乱萎缩，不值一看。不只是品势的进行方向，其他隔挡、攻击、踢法等各个技术动作都要象行云流水一样畅快淋漓。每个品势动作都有预备动作和正式动作两种。预备动作就是站立、移动和伸曲胳膊等上肢动作。踏步隔挡和攻击等是正式动作。必须要正确区分预备动作和正式动作。熟知正确动作所必要的几个细节如下：　　-----品势线：必须正确按着进行线。　　-----身体的方向和角度：弓步下端防御时上身要侧向30度。　　-----手或拳的位置：下端防御时防御的手腕要停在前大腿上方，正拳攻击要对胸口位置　　-----站立姿势：步宽要大点，注意两个脚的角度。弓步、后曲步要尽量曲膝。　　-----身体的移动：要先移动腿，上肢随之完成防御或攻击动作，在动作完成时达成同步同时完成手脚动作。　　-----脚的移动：弓步移动时曲膝擦地移动。　　-----胳膊的运动：胳膊动作时要双臂都要动。而且要充分利用扭腰的力量，有节制地进行。　　-----腿法：尽量踢高。碰到目标点时利用膝部的反弹得到最大力量。　　-----不要擅加其他动作：不要象机器人似的转头，不做抬脚准备姿势等夸张动作。　　
　　(3)用力的技巧任何运动和技术都由力量做为后盾。力量来自连接上身和腿的腰部。象腿法一样，品势也是通过扭腰来得到力量。防御和腿法时上身转向反方向后扭回来时可得到更大的力量。这是上身转向左右时不得弯腰。移动身体做预备动作时要扭腰并让全身(肩膀)充满力量。接下来做正式动作时利用从腰部发出的力量加体重，并把力量集中到身体的接触部位。这是另外一个拳要有力地贴在腰部才是一个完美的动作。　　(4)身体移动时要注意平衡。品势并不是固定动作而是要按一定速度前后左右移动身体来发挥力量的训练。这时身体的平衡和稳定就很重要了。身体前倾而身体摇晃的话肯定使不出力量。攻击和防御时要注意身体的重心不要摇晃。　　　　(5)要注意节奏。游泳时并不是说手脚动作频，就游得快。手脚要协调才可以游得快。跆拳道品势中力量和速度也要按一定节奏。品势不能象对练那样追求速度。预备动作和正式动作要柔和地连接，腿部移动和上肢动作也要结合起来，速度要均衡。品势做一个动作的速度接近1秒。要努力让预备动作和正式动作的连续，动作的速度、力量全部都符合节奏。　　(6)视线要平视以及向攻击防御时的方向。视线总是要对着假想敌的眼睛。说得具体一点，要向攻击防御时的方向。挺胸，平视前方，对视着对方的眼睛并做全身动作。不管何种情况都不能从对方身上离开视线。品势虽然是自己练习，但必需要假想对方在前面。功防时也要注意练习视野扩大到对方下肢。　　(7)用呼吸来加力及振作精神。品势动作中呼吸是利用丹田的呼吸法。收胳膊的预备动作中用小腹吸气后在正式动作中呼2/3的气时停止可发挥最大力量。紧闭双唇不能让对方听到自己的呼吸声。要有规则有节奏地呼吸。　　(8)大声喊声跆拳道中喊声是必不可少的。对练和品势中都通过喊声达到加大自信心并压倒对方以及集中力量的三种效果。每种品势都必须至少发一次喊声。喊声一般在攻击时发声。原则上是当击到对方时喊声。喊声时要小腹加气，短而亮地喊。
为什么还不去练跆拳道
　　1.跆拳道是一项优雅的运动。
　　跆拳道讲究以柔克刚，以腿为主，以手为辅。跆拳道的脚法姿态潇洒优美，道服整洁素净，具有很强的观 赏性。跆拳道的练习项目有品势、竞技、特技、跆拳舞、擒拿自卫术等等。虽然有对抗性的训练项目，但是跆拳道仍然十分注重礼仪,在与对手对练时要互相行礼, 上课、下课都要对国旗、对教练行礼。　　2.练习跆拳道可以培养人的协调性和爆发力。
　　跆拳道以赤手空拳进行训练,十分注重素质训练, 如压腿,劈叉等等,能够培养人的灵敏性,提高人的反应速度及耐力。另外对女孩子来说，除了能防身健体，增强女生身体的柔韧性,提高肌肉的伸展性和收缩能 力，还能使腿部肌肉变得紧密而匀称,让腿部显得更挺拔。长期的练习,将脂肪转化为肌肉,还可以适当减肥。　　3.练习跆拳道可以提神减压，让身心得到放松。
　　孩子放学、成人下班后练习跆拳道，出一身汗,会非常舒服。在练习中&哈、哈、哈&地大声喊,是一种良性的发泄,可以缓解学业上的压力。练习了一段时间以后,会感觉到自己的性格变得开朗了许多,心情好、睡眠好,整个人得到彻底放松。　　4.练习跆拳道可以锻炼意志品质,修炼高尚品格。
　 　练习跆拳道会增强自信心,胆量也大许多。练习者要战胜的不仅是对手,更重要的是自己。因为每一个人在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛与疲劳,不断克 服自身的软弱,具备韧与忍的精神,才能达到新的境界。这对于学习、工作都是应该具备的优良品格。跆拳道具备身心修炼的特点，可多方面培养学员意志力、自制 力、专注力，培养感恩心和责任心，培养出适合社会需要的人才。　　5.练跆拳道可以营造一片理想的精神空间。
　　学员和教练之间的关系相 处非常融洽,就像自家人一样。大家互相关心、互相帮助鼓励。来练跆拳道不仅是花钱健身,它会渐渐成为学员生活的一部分。道馆还会经常组织其他活动,如比 赛、表演、旅游等等活动，丰富学员生活，陶冶情操，营造快乐的氛围。每个学员在竞争激烈的社会中,找到这样一片理想的精神空间,这是跆拳道之所以有如此大 的凝聚力的另一个根源。　　更多健身、防身的知识，跆拳道训练方法，请关注道馆公众号微信(wh-tftkd)，或扫一扫下面的图片直接添加。
大家好，欢迎来到我的小站！
站长在关注