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各国领导人的健身方法
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  近年来,人们在电视新闻中看到像德国前总理科尔一类的大腹便便的首脑的镜头少了,因为大多数国家领导人都非常重视运动健身和确保均衡饮食。  布莱尔:足球健将  布莱尔从中学时代开始就活跃在运动场上。他是一个相当出色的校橄榄球队队员,还当过校板球队队长,以后又喜欢上了篮球和网球。布莱尔现在定期游泳、打网球、上健身房。  每到周末,布莱尔夫妇就会带着4个孩子到位于伦敦郊外的一座16世纪的古堡,呼吸乡野的清新空气。有时,布莱尔一家就在这里同保镖们摆开架势,展开一场别开生面的家庭足球大赛。当他们踢得精疲力竭,满身大汗时,又一同跳进露天游泳池游个痛快。布莱尔曾说,我现在的身材跟大学刚毕业时一样标准。  奥巴马:健身“阿甘”  对美国人来说,奥巴马堪称是他们运动修身的楷模。布什固定在健身房利用健身器材及跑步机强身,他进行的重量训练包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙时间甚少,布什经常利用一切可以利用起来的空隙来跑步,哪怕只有一点点时间。今年3月在访问墨西哥途中,他就在空军一号会议室里的一台跑步机上跑了起来。可以说,布什是走到哪里就跑到哪里,他跑步的身影在美国许多地方出现过:在全国最豪华宾馆的总统套房里,在戴维营的林间小道上,当然,还有位于白宫顶楼的健身房内。去年夏天在克劳福德农场上度暑假时,他甚至成立了一个所谓的“100度俱乐部”,也就是自己身边的保镖中有哪些人能够坚持在100华氏度的炎热天气下每天跟随他去跑步。迄今为止,他的个人跑步最好成绩是6分钟45秒跑完1英里,这是去年的感恩节他在戴维营创造的。  卡斯特罗:着迷篮球  古巴领导人卡斯特罗一生酷爱体育运动,最让他着迷的是篮球。在大学时代,他不但白天不停地练习投篮,还说服学校管理人员晚上打开篮球场的灯让他一个人练。对他来说,在众人面前表演球技就像发表演说一样自如,但人们可能更喜欢欣赏前者。即使后来成了一国之尊,他也常即兴冲进在街上玩篮球的孩子们中间露一手。他还是一个钓鱼迷,曾创下不到4小时就钓鱼184公斤的纪录。他还常戴上氧气面罩潜到18米的海底。卡斯特罗年轻时酷爱棒球运动。  卡斯特罗对锻炼身体有独到的见解,他表示:“我锻炼身体和练习潜水,是因为人们对我要求很严……只有进行身体锻炼,血液才可以流到每一个脑细胞,从而更好地为革命工作。”  普京:柔道高手  曾经有记者问普京保持旺盛精力的秘诀,他回答说,完全得益于体育锻炼。  普京从11岁开始学习桑勃式摔跤,后来又对柔道产生了浓厚兴趣,曾多次获得圣彼得堡市柔道冠军。普京说,每天早上起床后,他都要做30分钟的体操,然后游泳20分钟,晚上下班后也会设法抽出一个半小时健身,不过他最擅长的是柔道,且是黑带的高手。
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