我女儿13跑步跳远技巧和跳远都很好改怎么发展

我100米13秒为什么立定跳远才2米3几_百度知道
我100米13秒为什么立定跳远才2米3几
我100米13秒穿钉鞋可能12秒多在班上还算行为什么立定跳远才2米3几啊,难道速度和跳远没关系吗?我看网上很多大学生高3的都轻松2米6以上我现在高1身高1米7。
提问者采纳
首先可能是技术动作问题哈!100米13秒貌似不怎么理想哈!跳远2米3和13秒的暴发力应该是正比的!要想跳得远跑得快有条件的可以练习伏重物跳!跳梯步也不错!还有就是韧带要拉开!总之只要解决了:力量.韧带.协调,步频.步幅.以你的身高,跑11秒多跳270CM没问题哈!好好练潜力无限!(本人100米跑11秒3立定跳远2米9几)
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有可能。立定跳远你在家多练几次。经常蛙跳。
立定跳远主要靠腰腹力量的爆发,技巧的问题。你100米能跑到13秒能说明你身体素质不错,只是立定跳远需要的是滞空的技巧。
速度和立定跳远有什么关系。。。跳远很大程度上是要靠技巧的,身体协调的要好才行。
速度跟跳远有关系,但跟立定跳没关系。。。
立定跳远怎样才能跳得远些
立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下:
一、 两脚平等站位
对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中,我感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些。我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易...
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