怎样提高篮球对抗 为什么我练球的时候也练 - 小小知识站
怎样提高篮球对抗 为什么我练球的时候也练
最近有网友提出“怎样提高篮球对抗 为什么我练球的时候也练”等问题，小小知识站提取了各大知名网站有关“怎样提高篮球对抗 为什么我练球的时候也练”的部分信息，请注意，文中的内容不代表本站的观点，不要相信任何联系方式。下文是关于“怎样提高篮球对抗 为什么我练球的时候也练”的一些信息：
题目：怎样加强篮球对抗参考：&&&&&&&&向过人：要想学会篮球变向过人，首先要把球运好，先练习跨下运球，等到跨下运球练熟了以后就开始练左右手互换练习，一定要掌握住稳，有力，目标准，以上两点学会了应加快练习脚步的跑动，在变向的同时一定要把中心掌握好，不然很容易受伤的。变向运球一但失败后，不要再去用同一个方式变向，可以选择多运几下跨下运球，这样可以让对手不敢轻易的来断你的球。跨下运球可以用多方面化，也可以把球打到后面，用背后运球来过对方。具体的可以来问我。 QQ:练好弹跳：每天早上起来练习高抬腿（50-80），练习小跑（5-10分钟），蛙跳（2-5分钟），把这些先练好，大约要2到3周，一开始腿会很疼，但是一定要坚持。练习完这些后，开始练向上跳跃，记住向上跳跃不是向前跳，一定要用小腿把自己弹上去。反复的练习这些，1个月以后你就会发现你自己跳高了很多少
问题：为什么我练球的时候也练了很多过人
回答：...45 如何解决练球与实战脱节呢? 真的诚心请教各位高手一个严重问题,可追加分数 解决 怎样练习篮球,具体 怎样能学好乒乓球的正确发球? 足球的基本功包括什么,怎样才能练扎实? 乒乓球为什么发力不集中? 打篮球怎么练投篮命中 如何提高投篮命中率?
问题：如何才能提高学习效率
回答：...，别人学习的时候我也学习，可成绩为什么老上不去呢?原因只有一条，学习效率不高。那么要怎样提高学习效率呢?首先，上课必须要认真听讲。老师的知识储备绝对要比你的深厚，不要轻易的就浪费了那些能量。而且你在课堂上放弃的知识，在课后用两倍的时间也不一定能够补回来。其次，在学习的时候要保持精神的饱满。有些同学喜欢上完晚自习后还要回宿舍在看看书，有...
问题：经常参加体育锻炼为什么能使肺活量增大
回答：...有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度 类似问题：怎样提高肺活量？为什么？ 如何提高肺活量呢？偶游泳的时候都憋不住气 游泳锻炼为什么可以提高人体肺活量 做什么运动可以提高肺活量,除了游泳。谢谢 为什么说体育锻炼可以加大肺活量？
问题：德国藏戈胶囊治疗什么有效果
回答：1、提高缺氧耐力和有氧能力，迅速恢复成年男性体力和精力，有效对抗疲劳。2、强精补肾，延缓衰老，缓解疲劳，增强体力。3、降低心肌耗氧力，改善心肌功能。4、补肾壮阳，改善阳痿早泄、男性性功能衰退、腰膝酸软等问题。5、促进精子蛋白补充合成，增加精子数量并提高精子活力，增强生育能力。你们也可以根据套装功效来挑选适合自己的！！A款强硬男人黄金装 3盒（...
问题：重铸属优先急速,那技术的软阀值是多少
回答：无脑急速吧，求触发寒冰指，无寒冰指，BOSS战精通值收益为0，至于爆鸡，寒冰指自带50%爆鸡，冰法会差爆鸡吗！ 类似问题：手动和辅助的话完全没有差别按键精灵易语言你没技术检测 怎样能令打羽毛球的技术快速提高？ 怎么样可以快速提高羽毛球,篮球,乒乓球技术 练什么拳法可以最快速、有效的制服赤手歹徒 羽毛球问题 真正高手进 爆追加分
问题：睡眠不好该吃什么食补
回答：...效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶 含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 土豆 它能清除掉对可诱发...
问题：怎样提高记忆力
回答：...的方法可借鉴吗 是肯定的. 提高记忆力的方法，中外学者都归纳出了若干种.但哪种 类似问题：怎样提高记忆力？ 怎样提高记忆力 怎样提高记忆力？ 怎样提高记忆力 怎样提高记忆力？
问题：怎样提高电脑的速度玩游戏的时候很卡`浏览网纸也很卡`回答：用优化大师能清理遗留在电脑里的垃圾文件、注册表等等,挺好用的,不过提高电脑速度的根本还是要看你机器的配置了,这才是最关键的。 但是,它能间接的提高速度,还有那么一点点用。 类似问题：如何提高电脑的速度 怎样提升电脑的速度? 如何提高电脑的速度? 怎样提高电脑的速度? 怎样提升电脑的速度?... 问题：怎样提高自己的意志力回答：我觉得提高意志力首先要经历各种磨砺,要面对让自己烦恼的现实,你越是害怕的事情越要去面对,人只有在各种各样的生活经历中不断的提高.你还可以制定自己的目标或计划,让自己有毅力坚持下去. 关于如何培养意志力 培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而...... 问题：暑期怎样提高成绩
回答：加强基础训练。 类似问题：暑假怎样提高成绩 暑假怎么提高成绩 暑假怎样提高成绩,暑假高一数学辅导？ 暑假里怎么提高成绩？ 暑假怎样提高高中数学成绩？
问题：想把调唱高点，但不知道怎么能不伤原本的声音唱到好点.回答：不懂你说什么。不过你想唱高音，那不是一朝一夕的事，重要是多练习 类似问题：要提高唱歌的音调要如何练习？ 如何提高唱歌的音调,怎么练习~ 进行怎样的训练才能逐步提高唱歌的音调？ 怎样提高唱歌的声调？？？？ 如何提高唱歌的音调... 问题：怎样提高在谈论中的魅力值
回答：...,管理员奖励等都有魅力增加。 类似问题：怎么提高自身内涵有些女生喜欢有内涵的男生,请问怎样提高 该怎么办长得还可以却没有美女喜欢我,我该怎么提高自己的 怎样提高班级学习气氛?我是一名高中二年级的班主任,我班 关于提升个人职业能力如何才能够在工作中做到手脚麻利、 在工作中如何提高自己的自信心?有时候也许由于是自己能力 京东、苏宁、国美的价格大战最终...
问题：我每天其实很早睡觉的呃，但入睡的很慢很慢，而且睡眠质量一直回答：楼上似乎有点炒很简单有良好的生活 惯 卫生和作息时间心胸宽广点 不要小肚鸡肠开朗点 多点微笑这就是养生之道 类似问题：怎样可以快速入睡？提高睡眠质量？ 怎样才能快速入睡,提高睡眠质量 怎样可以快速入睡？提高睡眠质量 怎样快速入睡,还可以提高睡眠质量 怎样可以快速入睡提高睡眠质量？... 问题：如何提高立定跳远
回答：...地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳:原地屈膝 类似问题：如何提高立定跳远成绩. 怎样提高立定跳远能力?谢谢 如何提高立定跳远 怎样提高立定跳远成绩? 怎样提高立定跳远的成绩 如何提高立定跳远的成绩? 怎样提高立定跳远? 怎样提高立定跳远成绩 怎样提高立定跳远
问题：我想知道怎样才能提高记忆力呢
回答：就是让自己不断的记，不断的背，当然你可以选择买些补品，但只是辅助而已。当然有恰当的记忆方法对提高自己的记忆力是很有帮助的 类似问题：我想知道怎么样才能提高记忆力！ 我想知道怎样才能增加记忆力！ 我想知道怎样才能增强记忆力？ 我想知道怎样才能增强记忆力？ 我想知道怎样可以增强记忆力
分享给小伙伴们：
也许你感兴趣如何在短时间内打篮球快速提高？_百度知道
如何在短时间内打篮球快速提高？
下个月就有篮球比赛了，我是打控位的，身高一直是个问题我应该加强哪一方面的能力？练夸下运球在实战中有用吗？运球、控球中哪些动作比较使用呢？
提问者采纳
　　你好~~　　ok..我告诉你。。。慢慢看　　自己的心态一定要保持最好的状态　　打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好　　要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候　　（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）　　你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！　　要记住 永不放弃　　既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强　　打篮球一定要苦练
如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）　　那么你要用出　　精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标　　最后几句话　　永不放弃
证明自己　　付出了一定有回报　　我一步一步给你解释清楚　　平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用　　跨下运球 也可以找到左右手的节奏　　注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好　　要结合型运用　　左右手的交换配合　　1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快　　2.跨下与球
左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球
练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！　　3.背后运球
找到感觉 掌握节奏
这个就是要靠自己的熟练程度了　　一步一步慢慢的来　　按星期来计算
每天都练习
我估计 至少3星期
运球能力会提高　　我在说几个关键　　不轻易下球，若下球就是要过人。　　蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。　　要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。　　]移重心，蹬地运球动作连贯。　　最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。　　重心要低，启动时才会快。　　还有注意一点是 突破 过人的时候　　假如你要向右边突破　　眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动　　然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！　　详细的篮球视频指导 是一个视频专辑　　很不错的（是CCTV5的张指导）　　　　还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！！！　　实际比赛和个人练习
都可以好好的学学　　熟能生巧!加油啊!　　先给你来个视频
过人 突破 变相 都有　　　　上面视频没毒
是优酷的　　这个也可以
确实不错~~　　虽然是中国的额　　　　再给你一个比较难的练习运球手感的　　这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习　　　　虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）　　接下来也是一些相关视频　　　　　　　　　　看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！　　详细解说~　　交叉步突破　　[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。　　突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球　　运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是　　最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：　　1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。　　2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。　　3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。　　4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，　　蝴蝶穿花　　步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。　　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。　　步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。　　步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。　　步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。　　步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。　　步骤七：突然急停后撤跳投。　　投石问路　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。　　步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。　　步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。　　步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。　　步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。　　步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。　　步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分　　突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。　　如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。　　投篮解释~！~！~！　　怎样才能提高投篮命中率　　篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：　　一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。　　二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。　　三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。　　四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。　　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。　　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。　　打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。　　除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。　　谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。　　投篮~解释　　学习方法视频　　　　练习弹跳力~！~！~！　　~　　弹跳训练方法,比较实用的:　　首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!　　其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:　　1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.　　2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.　　3,先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!　　练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...　　呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!　　还有一种练习弹跳和爆发力的~！　　　　都是我发的~
你都可以去看看~！　　上篮解释~！~！~！　　行进间单手肩上投篮　　动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出　　动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。　　行进间单手低手投篮　　动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮　　动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。　　熟能生巧!加油啊!　　向　　优酷　　土豆　　56.com
都是很大的视频网站　　里面搜索自己想要看的 都可以找得到　　慢慢看吧~~都是精品的啊　　呵呵 加油
祝你早日成功~
提问者评价
谢啦，有些看过了，还是挺不错的
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
这个要看你打什么比赛了 班级篮球赛？短期提高自己的技术 不太可能 我以前是我们班队的队长 给你点建议吧
第一控位 你要了解 其他队友的 长处 知道什么时候该传给谁 最主要的是 你们班打球的战术
建议 就是 就是 快攻
你最快 速度带过中场
交球给 前面的 单打能力强的
开场10分钟后 到最后 一直这样
因为 一般 防守体力都跟不上 没有进攻那么兴奋
当然 这种打法要 全队 认可 要不很多人会有意见的千万别打中国队那种 慢慢推进的 那个不适合 普通比赛
胯下只是一个方式，你既然打空位，那你就应该是投手，动作是在场中根据情况而发挥的，不在想什么动作然后再去做，除非没有人防你，平时的时候多练动作，然后在打球的时候随机发挥。
多实战，没打一场要认真总结
优秀的的空位··要么自己是一个投手··要么身边布满了投手···
实战看的是你篮球功底和篮球智商即意识
您可能关注的推广
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我打篮球有两年了,平常自己练，但我感觉我的技术一点也没有提高，谁能给我提一些建议啊？？_百度知道
我打篮球有两年了,平常自己练，但我感觉我的技术一点也没有提高，谁能给我提一些建议啊？？
提问者采纳
你好，这主要看你打什么位置。如果你是控卫，我建议你多练练胯下运球，还有转世以及过人的脚步；如果你是分卫，我建议你多练习投篮和上篮，投篮不一定要练太多三分，中远投即可；如果你是小前，建议你多练习突破，运球和投篮练习也是必要的；如果你是大前，建议你练习一下中投，大前主要以策应为主，这方面你要多与队友练习配合；如果你是中锋，要加强身体对抗，篮下的脚步也要练习，建议你也联系一下中投和勾手。当然，联系弹跳也是必要的，建议你绑沙袋练习跳沙坑或跑步，这是我的回答。
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所...
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球！怎么训练提高投篮命中率？_百度知道
打篮球！怎么训练提高投篮命中率？
首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。第二，学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。第三，要调整自己的投篮姿势，尽量把投篮姿势摆的正规一些，具体可以学习科比的投篮姿势。第四，要用单手投篮。很多朋友喜欢双手投篮，往往双手投篮的力道是不如单手投篮好掌握的，一般的球星不会用双手来投篮。单手的力道容易控制，命中率高。第五，投篮的时候要用手腕的力量。投篮命中率的高低很大一部分取决于手腕力量的大小。第六，手指拨动篮球，让其旋转起来。这个大家可以用心去体会一下，往往拨出去的球越是转动，出手的那一瞬间感觉越好，命中率也越高。第七，要进行大量的练习。高的命中率是练出来的，要经常练习投篮，用心去感受力道，感受球性，这样才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。
其他类似问题
76人觉得有用
为您推荐：
其他7条回答
楼主 你怎么说的好像跟游戏一样 投篮的命中率是想提高就提高的吗？人家不是慢慢练出来的吗？你会不会朗读？谁都会 关键是读得好不好 只有经常练习朗读才会有进步；你会不会跑步？谁都会 关键是跑不跑得快 只有经常练习跑不才会有进步……投篮也是一样
慢慢练 不要扭曲姿势 练多了自然就准了
斯托贾科维奇3分为什么准？他不是练出来的 我倒想知道他吃了什么药投那么准
姿势要正确我练了3个月啊才练好姿势还没有打筐就干练然后才逐渐投篮现在小有成绩啊中远投不赖
只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉...
关键是多练习，而且姿势要正确！ALEN HOUSTON的姿势是最标准的，可以学习每天100个球！
多练习投球，而且姿势要正确，练到投篮手型定型就好了。
习性信心赶投
每天投50次，动作要正确，保证你没问题~~
投篮命中率的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁