请问，骑车小腿疼摔了小腿摔肿了，休息了几天发现有一部分肌肉没有感觉，有点硬，轻轻的刮也一点感觉也没有，严

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-03 23:46 标签： 骑车小腿疼
骑车后膝盖外侧疼，怎么办？
昨天骑车有点远，回来后感觉膝盖外侧有点疼。上下楼走路都有疼得感觉。但还可以忍受。这是怪什么？怎么处理？拼途网友回复：1·去医院咨询专业大夫，他们的解答最具权威性；2·暂时不要骑单车，好好休养。拼途网友回复：同意楼上的意见。拼途网友回复：疼一次两次是发动机磨合，如果同意位置，经常疼，那就赶紧去门诊拼途网友回复：我是比赛骑太猛了....也是后韧带拉伤，敷药2天了，明显好转拼途网友回复：哦，是比赛啊，还以为是一般骑行造成的，许多人喜欢大盘细飞，那样很伤膝盖的。拼途网友回复：估计你韧带有点拉伤，休息一段时间看看吧，应该会好。如果骑行总是感觉痛，那最好去医院或者找个专业的按摩师傅给瞧瞧。拼途网友回复：估计你韧带有点拉伤，休息一段时间看看吧，应该会好的。拼途网友回复：是不是喜欢一味用大盘快蹬拼途网友回复：我的骑长了也是这样，尤其是爬坡之后，还有登山之后。左膝力量不行，左膝尤其明显。
今天骑车久了,右腿膝盖外侧发力就疼,怎么办,来回骑了八十公里,,有坡路,,||去医院检查吧。这类病都没小病。||四个字,量力而行。||本人骑车也出现过类似现象,且两条腿都出现过。主要应对方法:1、调高车座,脚踏在最高点时大小腿之间的折叠角度不小于90度;2、注重变速,感觉蹬踏阻力大立即减小齿比,巡航踏频多在70~80之间;3、骑行时间递减,如2小时、1.5小时、1小时,...,骑行间隔以走路为主。今冬的周末一直坚持骑车,行程多在40~80公里之间,骑过2次100多公里,均无事。||哦,,那以后量力而行,,,贴了块膏药,,缓解了||座垫高度和前后位置都会引起这毛病。||有空去买对专业点的护膝。。。对骑行可能有帮助。。。
平时每天夜骑二十五公里,国庆九天没有骑车,前天夜骑到十几公里处膝盖微疼,到二十公里处,膝盖开始巨疼,赶紧返程,没想到那么严重,那么疼,回来的二十公里骑一会下车走一会,后来疼的一圈都不会踏,下车走路都疼的不行,位置是左腿膝盖外侧,回家用了三个多小时,到家,膝盖外侧肿了,找了个护膝戴上后就没管它自然等到两天后的现在终于差不多不疼了也消肿了,也不知道这是怎么了?自己骑车姿势肯定不够专业不够正确那是必须的,但是也差不到哪里,经常学习知识,调整自身,遇到这种情况,郁闷啊,热爱骑行,要是以后因为膝盖不能再骑行,那叫遗憾啊,在这里请高手指点指点这是哪里的原因?||建议到医院仔细检查一下。||用力过猛?||把齿比调小一些,踏频不要超过90||我节前看北京台专家介绍膝盖的护理有三点,呵呵只记住一点。坐着时用食指和中指按摩膝盖迎面股下面的两个窝,一次20-30分钟。这方法简单易行,开会、坐车……都行,我觉得效果不错,你可以试试。||我有时也遇到这种情况,郁闷啊!||我发的帖子咋看不到呢||还有一种可能是座管调的过高了。我以前就出现过这种情况,把座管调低一点就好了||坐垫太低会毁了膝盖。||再写一遍我节前看北京台专家介绍膝盖的维护共三点,呵呵只记住一点。坐着时用食指和中指按摩膝关节下面的两个窝,一次20-30分钟,我试了挺管用,你可试试看。
膝盖外侧肌肉拉伤,无血块,表皮无异常,轻按有疼痛感,怎么办?||云南白药气雾剂。红花油。正骨水之类的招呼。||谢谢云南白药果然疗效好||啥都白扯,就是养,我上次养了10天好了||下次出门不要忘了护膝||这个位置应该不是肌肉,骼胫束摩擦膝盖,近期不要骑车了,修养一段时间。另外,你的座杆应该拔太高了,检查下。
身高165cm,最近买了一辆Giant770S号的自行车准备锻炼一下身体,自我感觉除了架子上管感觉稍长了一点外,其余的都还比较合适,坐垫高度也感觉调的很好。骑了几次30km的距离,感觉跟腱有点酸痛,不过休息了几天后再骑不发大力基本没什么感觉。但是膝盖主要是外侧有刺痛的感觉,个人感觉是骑行姿势的原因,因我有外八字和O型腿,但骑行时两腿的方向却是与自行车行进的方向是一样的,也就是脚踏有点故意矫正成非外八字。请问:1、我是要继续保持矫正的姿势骑行还是就依照外八字的形式骑行?(有些资料上说要保持矫正后的姿势)如果以矫正的姿势骑行会不会慢慢好起来?2、如果上锁鞋,会不会矫正我的骑行姿势?锁鞋能调整成外八字角度还是固定的与行进方向一致?3、上管有点长如何调整,感觉坐垫不能再往前了。不知道发在这里合适不,感觉这里的驴友应该在长途骑行方面很有经验,在骑行者里发过帖子但没有回应,希望各位大侠能不吝赐教。||1、带上护膝;2、档位上比平时习惯减轻一个档,避免膝盖长期受重力;3、骑行姿势上注意,双腿向内微侧,登踏向正前方,锁鞋应有一定作用,但使用麻烦,个人考虑。座垫高度调整合适(有相关帖子说明);4、休息后,另行做恢复性训练,如徒步等,但切记用猛力,尤其下坡。5、如疼痛明显,上医院检查治疗后方能继续运动,酿成陈旧伤会断送运动生涯的~~以上纯属个人意见,仅供参考。自己也有过膝盖疼痛的经历。||谢谢rrmmbb,目前1,2,4,我都已经做过了,现在明显的是大腿外侧的肌肌腱与小腿骨的摩擦引起了,看了有些人观点认为蹬踏的方向为正前方,也有些人认为平时走路时(我有外八字)是怎样那蹬踏时就怎样,也就是可以带点外八字,而且此时也感觉好些,困惑中。。。。。。。。||我也有这个毛病,只要稍微骑行距离长一点的,膝盖外侧就痛,爬山爬时间长了也这样。回来休息几天就又好了。要不要去医院看一下啊。||在排除了坐垫位置的原因后现在原因基本找到,应该是臀部和大腿外侧的肌肉力量不够,当长时间运动时,肌腱劳累导致的。我的处理方法是,1、加强腿部的肌腱拉伸练习,如压腿等,单腿下蹲。还有人侧卧双腿弯屈90度,然后双腿分开锻炼外侧肌肉力量。还有要是不疼的时候一定要坚持少量的运动量。可能个人的情况不同,欢迎大家讨论。||骑行不当也会伤害身体。||加强大腿和小腿的力量。穿带齿或疙瘩的鞋,骑行中,可以用鞋挂住脚蹬向上提。||骑啊骑的就不疼了……||8#天路上的野人||我也是这样子。用lp733护膝能缓解。
如题,求解||补钙||痛得很难受...使劲捶,用热水袋敷||多穿点呗||热水袋焐着||我夏天膝盖都会冷的痛擦了追风油好些||去年去医院检查过,医生说是半月板受伤.说是不能剧烈运动,也不能穿高跟鞋.可能是近段时间穿高跟靴比较多,加上忙上忙下的,天气又很冷,可能复发了,真是疼死了.病情分析： 小腿摔伤了10天了，去医院照片没伤到骨头，现在肿消了，但肌肉有点硬还是很疼，考虑可能局部软组织损伤有关意见建议：建议注意休息，局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用活血止痛胶囊治疗
回复于： 11:20:47
病情分析： 自述由于不慎外伤导致小腿疼痛，经过摄片检查排除骨质问题，考虑软组织挫伤为主。意见建议：1、从患者的伤情看来，既然没有骨折的情况，考虑病情并不是很严重，针对这种肌腱和软组织的损伤主要是注意康复锻炼。
2、建议要在早起注意休息，给予红花油、云南白药等活血生肌的药物对症处理。
3、待局部疼痛感基本消除后要及时进行功能康复锻炼，规律生活，逐渐增加活动量。
回复于： 11:21:46

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