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太极拳视频 马虹陈式太极拳技击法教学(六)
责编:三九养生堂
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  太极拳是我国传统文化的精髓,除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力,那么你知道技击法有哪些特征吗?不清楚的话就赶紧来看看吧!
  太极拳的本质是武术,是技击法,所以有人说太极拳既是养生术,又是杀人术,只不过有其独特的应敌之技法而已。太极拳技法的主要特征之一,是自古以来兵家常说的&因敌变化示神奇&。
  孙子曰:&兵无常势,水无常形,能因敌变化而取胜者谓之林。&太极拳,就是追求这个&神劲。&
  《投笔肤谈》的作者明&何守法云:&虚实之机,其变生于敌,渊微之妙,鬼神莫知,然后能狃敌而成功。&狃者,因袭、依袭也。故陈式太极拳创始人陈王庭曰:&纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。&这个&依&字就用得非常妙,它也体现了&因敌变化而取胜&之意。上述,均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。
  其实,传统的陈式大极拳,不论拳架、推手、散手,都体现了它固有的武术本质。拳架、式式招招都充满了技击含义,它是太极拳全部功夫的基础,它是太极拳功夫的入手点,又是太极拳综合功能的落脚点。它主要锻炼知己功夫;而推手,则是一种锻炼知彼功夫的方法,它是锻炼听劲、懂劲、化劲的基本功,也是检验拳架各种劲力的试金石:散手(徒手搏击),则是太极拳功夫的最高表现形式。散手功夫的提高又必须建立在拳架和推手锻炼的基础之上。要提高散手技能,就必须苦练拳架、单式(拆拳)、推手,以及进行内功和力量、速度等方面的训练。拳架、推手、散手是三位一体的太极系列功夫。
  当然,太极拳用于散打,有它自己的技击特征。太极拳创编者的战略思想是&人不犯我,我不犯人&。强调练太极拳的人总是处于应击者的地位。从来不主张主动去进犯他人。即所谓&我守我疆,不卑不亢&,&彼不动,己不动&。一旦有人与我为敌,向我进犯,无奈我只好依其变,顺其势,借其力,化其力,以阴阳互济的、螺旋式的、松活弹抖的、化打合一的太极拳功夫对付对方的挑战,争取以其人之力还治其人之身,即&因敌变化示神奇&之妙技。
  因此,练太极拳的人,除了健身目的之外,如果要想全面继承太极拳的固有功能,还必须下功夫钻研和锻炼太极推手和散打等防身应敌之技击本领。我们既要练拳架,又要练推手,既要练推手,又要练散打,从而练出一种完整应敌的高级本领。但不一定把它推向擂台赛。
  关于推手的技巧,我在《谁能合,谁能赢》一文中已作过一些介绍,现在,再较系统地将陈照奎老师当年教推手技击的一些手法和个人体悟,加以整理,做如下介绍,以供同道参考。
  依靠丹田内转的离心力,发挥人体立体螺旋之威力
  人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙卷风,所谓发劲,即依靠这种人体立体螺旋力量,把敌人棚出去,这是对的。练太极拳就是要练成周身处处都是球,使来力感到触处有圆;处处球切球;处处被滑掉,被棚出。同时,我的四肢,乃至我的躯体又象蛇一样,将来力缠住,处处可以发劲。平时练拳时,即应注意以丹田(包括腰椎)为枢纽,依靠它的离心旋转力,带动周身,带动四肢,所有运行非圆即弧,所有部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹。大至周身,小至掌、拳、掌根、手指、手腕,以及大腿、小腿,都走螺旋劲,处处都是顺逆滚动的、点线变换的螺旋体,从而在滚动中化掉来力,在缠绕中吃掉来力。使对方感到加到我身上的劲不是被吃掉,就是被甩出去。仿佛发出的弧旋球一样,使对方莫知所措。为此,平时练拳时,即注意大大小小的缠绕劲,一点也不要马虎,丝丝入扣,缠到筋骨之内。平时练习推手,不论进退、化发,都要锻炼走螺旋劲,腰如门轴,双手如&转子门&,充分发挥腰部的离心力,使对方感到处处背势,非输不可。但&兵贵神速&,只靠平时打拳时的慢动作是不行的。所以,要练单式发劲、练快速螺旋劲,快到&迅雷不及掩耳&。当然,为了腰活,还必须锻炼松胯。
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我为何选择学习马虹传陈式太极拳
近些年,陈式拳如,崛起之速令人赞叹。在心喜于祖国瑰宝的发扬光大的同时,又有了些彷徨。因为,一个不可避免的事实浮现出来,各种各样所谓的“陈式正宗”争相辉映,令像我这样的初学者难以选择。&&&&& 如果说一人一,毫不为过。名师辈出,各名师拳架或多或少有差别。陈发科各弟子,各弟子,各弟子,都各不同。这是因为个人悟性及身形等差别造成的,很正常。&&&&&& 那么像我们这种初学者,面对各种各样的拳架,该选择学习谁的呢?按我的理解,如果要学习原汁原味的拳,该选择学习陈发科的83式架子。因为陈发科是陈长兴的曾孙,是民国时期鼎鼎大名的“太极一人”,日本尊其为“拳圣”,各弟子也都出类拔萃。但是陈发科已故,又无文字录像流传下来(反正我是没见过),网上仅有些许模糊的拳照,只得把眼光投向其下一辈。好吧,那么比较流行的就有:,,,,,(排名不分先后,我也没全部录出,只是录出网上较流行的名录)。冯志强的架子,已不纯粹是太极拳了,个人觉得更偏向于气功,卡擦;顾留馨的比较少见,卡擦;洪钧生据说叫洪式太极拳了,也不在考虑之列,卡擦;田秀臣据说是比较接近陈发科的拳架,可以考虑;陈照丕的拳架跟陈发科后来的拳架已经不一致了,也卡擦;最后是陈照奎,陈照奎是陈发科幼子,自幼随陈发科学习低架子。按人之常情,好东西当然是传给自己的儿子。所以当从陈照奎入手。&&&&&& 也已故,怎么办?老办法,还得从其下一辈着手。那么声势较大的有:,郑州三张,四大金刚,(也是排名不分先后,未全录入弟子名单)。我首先排除掉四大金刚。(说到这,可能有人要骂娘,我声明一下,以上的人我现实中全不认识,也不是其后背弟子,名师不名师关我屁事,我只是发表自己的意思说谁的拳架更贴近陈照奎。)为什么排除四大金刚呢?因为四大金刚跟学习的75式架子,已经跟陈发科的架子相去甚远。虽然后来又跟陈照奎学了83式,但一举一动均是75式的影子,已失“原汁原味”。当然,他们功夫是很深厚的。郑州三张的据说也不错,但我不太了解,所以略过。陈瑜,是陈朝奎独子,按说论“正宗”,无人能出其右。可惜,陈照奎死的时候他还很小,看他现在的视频,也打的中架子高架子,与陈照奎一直强调的低架子大相径庭。最近看他出了什么89式家传功夫架,多了个起势,其实就是75式里面的。也失去了“原汁原味”。&&&&&& 说到了。几年前我就听说马虹的名字了,也在书店翻过其《拳照图谱》。当时感觉也没什么,后来了解多了,逐渐对他有了兴趣。40多岁学拳,学拳必做笔录,学拳认真得近乎古板,尊师重道。要他把老师传的架子改动是不可能的(连预备式改成双脚并立都不肯的)。而且是文化人,在现存的名家中对拳理的理解剖析清晰严谨无人能够超越他(个人理解),我有理由认为他的拳架是最接近当时所传的。再加上他为人不保守,录像和书籍较多,讲解最为详尽,是初学者最佳选择。当然了,萝卜青菜各有所爱,谁爱谁的拳架就学谁的拳架,这也是很正常的。
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马老40岁学拳,现在是大师了,学习最佳年龄应是4--12岁,可见马老是个天才,!
我也是学习的马老的拳,可是比较了所有的人的录像后觉得他有几个动作不只是自己改的还是师爷教的总之全国独一份就是:1、起势双手向左前朋左手在右手前;2、初收的第一动作;3、掩手厷锤的第一动作;4、中盘的第一动作,右手向右前打,其他人是向右后甩;5、双推掌右脚走外弧;6、青龙出水右拳打出的角度与其他人都不一样;7、退步跨虎双手交叉前推马老是叠在一起的。当然还有一些其他细小地方,不过这些都不影响马老师所传太极的原汁原味。我只是不解,经过分析比较并从武术的角度出发我感觉其他的人在上述那些地方做的应该是对的,并且陈朝奎老师的函授资料动作描述的也与其他人做的一样。我很迷惑,如果是马老师没加进自己的体悟就是陈朝奎老师后来又修改的总之目前没有人能说清了或者是不愿说了。
马老师的拆拳讲劲我感觉没有他书中所说的那么神秘,其实也就是所谓的技击含义,有些还很牵强;马老是一位很诚实、很专一的老前辈,身上有太多的我们后学应该学习的优点
4楼的分析是有道理的,我亦有同感.根据陈发科弟子田秀臣的视频,顾留馨,沈家桢著[陈式太极拳]上的动作插图[是根据陈发科的遗照绘制的,不足部分由陈昭奎补照],还有顾留馨,雷慕尼的视频,陈瑜的视频与马先生的比较,我认为后者的"独一份"动作,是他自己改动的.
楼主啊,恕我直言,你没有见过真正的太极拳才会选择马虹的。陈式太极拳的根在陈家沟,人家是家传的,这是我练拳数十年的体会。太极拳练的是一个理,不在某个动作,掌握太极之理动作套路自己可以编的。选择老师是个人的自由,也是各人的理解和眼光,不可强求。不过马虹老师确实有诱惑力的。
回楼主..7楼;楼主说为什么要学马虹的太极拳。我的回答是;你是不想走进太极拳大门,绝对绝对!!
至于7楼说正根在陈家沟,我说陈沟就那个“陈”字值钱,除此没有可取之处,至今没一个人真正懂拳人。他们嘴里说的是陈鑫理论而做的却是南辕北辙,与太极拳毫不相干的东西,实属可惜,祖宗的东西多好,一点不要。大多是个人东想西想的。没有拳意。
我是楼主。欢迎大家讨论。关于4楼所说,我想知道你所说的陈朝奎老师的函授资料是否指陈照奎口述的手抄本,如果是,请你将之与马虹的体用图解相对照,是基本一致的。因为马虹的体用图解蓝本就是陈朝奎的书。所以马虹注明了自己是整理。至于个人体悟,任何人都会有。
至于你说的跟其他人对比我觉得没必要了。因为陈照奎已写有函授本,当然以他的为准。
回复:4楼我试着解释一下,请参考,错误的地方请见谅。1、起势双手向左前朋左手在右手前; 如果是向左掤,当然是左右手平齐了;但是此式是向左前进攻的,左手扶敌大臂或肘弯,右手折其手腕擒拿,再加上我们自身人体构造,当然是左手在右手前。2、初收的第一动作;陈照奎手抄本是有这个动作的,我细读过,确实没错。3、掩手厷锤的第一动作;同上解释。4、中盘的第一动作,右手向右前打,其他人是向右后甩;同2,3解释。再者,此式是左手擒拿敌腕,右手前推敌肘弯。5、双推掌右脚走外弧;你试着走里弧就知道了。6、青龙出水右拳打出的角度与其他人都不一样;肘膝相合7、退步跨虎双手交叉前推马老是叠在一起的。还没练到
对于教拳的人来说,自然务要每招每式有个规范标准,否则学生容易迷惑。但表相的东西其实不是很重要。老师教的都会了以后,结合自己所学的理论,怎么顺怎打,未尝不可。
太极拳说一 千道一万,就是一 个阴阳尽矣,掌握了太极拳的阴阳变化就已经进得了大门,至于其他的东西全在个人的修练, 马虹的太极拳才真正的说出了太极拳的秘密。8楼,很希望你能道出点太极拳神秘的东西,不能把好东西带进土里,那可真是对古人的不敬。
陈小旺先生说:太极拳失传没失传就看大圈画没画出来.如果有人练到大圈,掌握到这个运动规律,就可以精益求精,就没有失传,不是一个套路器械用法失传了,或者是一个老师留一手越传越薄,这些都是外行话,抓住最关键的基本功,从表面上基本功就是缠丝的方法.---照这个标准,从以上网友的贴子看,呵呵!全是菜鸟,都在说一些无关紧要的东西!马虹先生大言不惭的所谓大架低架有什么了不起,一个全面学习并掌握了真正太极功夫的修练者,只要他愿意打低架,就算是小腿贴地打拳他也做得到,然而他们不愿这么练!为什么?因为这种低架在实战中毫无作用,而且对于初学者来说,练低架是一种伤害,遗憾的是很多拳友不明白这个道理.当然,萝卜青菜各有所爱,谁爱谁的拳架就学谁的拳架,话是这么说,只是学不到真正的太极功夫!还浪费时间精力和金钱,最后落得一个一无是处,从此远离太极拳!
马老40岁学拳,现在是大师了,学习武术最佳年龄应是4--12岁,可见马老是个天才,!
在长安公园见过马虹的拳,有些看法想和高手交流一下:先说身法,看里面的学员以及带拳和教拳的弟子,低着头弯着腰(低头弯腰,功夫不高),不见缠丝腿。起势,看不懂马拳的双手下钩有何武术攻守,别说高手对阵,就是一般的习武之人和其对阵,也会把他的手腕弄折;金刚捣碓,马拳的弟子们不是在震脚,都是恨地太硬,恨不得一脚打穿地球;懒扎衣见不到任何的缠丝;六封四闭的双手一阴一阳,估计是不知道其用法;楼膝拗步不见掌;掩手肱捶既不是冲拳,也不是向外的弹抖。我看到这里就不忍心看下去了,如果陈兆奎就教了马洪这些东西,还是奉劝陈瑜别给他老爹烧纸了,误人子弟啊,再说还是马老这么大年纪的子弟。(个人打过陈氏,是陈照丕留在上海的路子,和现在的陈沟基本一样,只是进退有少许的不同,后改练杨氏,对太极拳的理解还只是肤浅,但是如果马虹的弟子和学员还这样练下去,最好还是只在那一个地方练,否则到外面让人笑话,也丢太极门的脸)
其实大家都偏颇,我听我师父说过,陈发科老前辈来北京传拳,得意弟子是田秀成 和 冯志强,文革后各地武术热,而作为陈式太极发源地陈家沟的太极拳已经失传,冯老去河南很多次,把陈式太极回传过去,大家知道现在陈家沟的太极拳是怎么回事了,至于马虹老师的太极,其姿势和要领肯定纯正,他在文革期间把陈照奎接到他家养了3年,陈照奎也其父所授的技艺全教给了马虹,姿势对了!工夫未必有多好,当然跟自己的刻苦程度,天分有关系,但我还是支持马虹,毕竟比一些所谓的大师打的要好,
我是16楼,要说马拳的起势是朋出去,怎么手腕弯着向前,再说朋在臂中,还没有听说朋在手背。请高手指教!!!
我感觉精华及真传可能分别被这些传人继承下来了,综合分析观察郑州三张、马虹、陈瑜、陈正雷等人的拳基本可以还原出历史原貌,马虹老师的拳是最接近原传体貌的,个别动作并不影响他的价值。
如果马拳接近原貌,我痛恨我选择了太极拳,幸亏还有那么多高人改良了太极,如杨露禅等
据田秀臣的侄子说,田学拳,追求完全形似陈发科,不改丝毫.也得到师兄弟认可.如属实,去看田的视频,便可知发科父子的拳架风貌,与马虹先生相去较远.
哈哈,杂合炮捶杂耍而已,会练出功夫谁信哪,哈太
18楼。手背必须有棚劲
马老是我陈太老师的老师,当算是师爷了。
陈照丕的功夫和陈发科差不到哪去! 一个是新架,一个是老架。陈沟本身的太极拳并没有中断过,陈照丕告老之后,在陈沟留下四大金刚继承其所学。&&
在陈发科新架传入陈家沟前,四大金刚的功夫已经有所成就。&&&
那么为什么他们还要学新架?
很明显么,纳取百家,才会进步,新架肯定有其不同于老架的价值。&&
而且还是陈发科的传人,为何不学?&& 有好东西就可以学。
四大金刚的老架功夫已成的基础上,才学的新架。&& 所以其功夫脱胎于老架,又吸收了新架。&& 新老架是每个传人自己的传承加心得体会,谈不上谁好谁不好。何必拘于此呢?
陈家拳在历史的长河中,都有进步与创新,老架新架和古传的陈家拳,又有出入了。 新架老架都是太极拳,都能出功夫,没必要谈论谁是正统,谁是正宗,谁更好。 不在拳,在个人。
23楼,手背有朋劲那是和臂一体的,而且手背与臂平,否则临敌时,对方推你手背,你的手腕就折了,你别告诉我你能听劲可以闪开,也许马拳都得有置之死地而后生的观念,我不下地狱谁下地狱,这种境界我理解不了了。
14楼说低架在实战中毫无作用,并且以众多名家不打低架为理由。我想请问,有哪位名家说过低架在实战中毫无作用的?名家打低架你看得到吗?旧时曾有八仙桌下打太极的美谈,就陈照奎先生来说,也是一直打低架的。
回复:21楼你怎么不说陈照奎的拳与田秀臣的相差甚远?陈照奎学的是低架子,田秀臣学的是高架子。繁简程度都不一样。
转贴吴图南先生录音马有青整理的一段文字:&&陈鑫很朴实地说:陈氏族人陈长兴有一年秋收后率子侄徒弟等在场上练拳,这时从村外来了一个人站在外围观看,看到热闹时他失声哈哈一笑,他自知失礼,转身急走,陈长兴在后边猛追。追了一段路眼看追上,陈长兴伸手在那个人肩头一抓,那人一回头,陈就跌出去摔倒在地。陈长兴爬起来就要拜师。此人就是西安开豆腐房的蒋发师傅,因回河南探母路经此地。后来蒋发和陈长兴相约三年之后再相见.蒋发如期再来陈家沟,陈长兴就把他接到家里拜师学太极拳。 陈鑫说陈家沟陈氏族人听说陈长兴拜蒋发为老师学太极拳,认为是炮捶陈家的耻辱,因此,从此不准陈长兴再教炮捶,只许他教外学的太极拳。所以杨露禅和李伯魁在陈长兴功房里练的是太极拳。而陈家沟其它陈氏子弟仍然练家传的炮捶的。转贴吴图南先生录音马有青整理的一段文字:&&太极拳研究会议,陈发科自认列席&&大约在1950年中华全国体育总会在北京成立以后,北京市也成立了一个民族形式体育委员会,主任叫张甄。他曾在北京市东城区八面槽大街召开过一个叫太极拳研究委员会议。我被邀请去参加开会。我到那里一看,除了练太极拳的人之外,还有陈发科和高瑞洲两个人也在场。我向主席张甄提问说:今天开的是什么会?张甄说:“开的是太极拳研究会。”我问:要有不是练太极拳的人参加这个会应当怎么办?是算他们出席还是算列席?因为列席没有选举权和被选举权。张甄说;“如果不是练太极拳的当然不能算出席。可是我请的在座的都说是练太极拳的,请你看看这些人里有没有不是练太极拳的。”我说:我提出两个人,一个是陈发科,他是练炮捶的;一个是高瑞洲,他是练五行捶的。后来我又问陈发科,我说:你自己说说你到底是练太极拳的还是练炮捶的?如果你们二位说你们是练太极拳的,今天是研究会,咱们大家就研究研究。第一,太极拳就是不使劲儿;第二,太极拳是用掤捋挤按采挒肘靠,前进后退左顾右盼中定为原则的。根据它然后用揽雀尾、单鞭、提手上式、白鹤亮翅……等,是先研究其招法还是研究推手,可以看看二位是炮捶五行捶还是太极拳。这时候高瑞洲跟陈发科说:“老陈啊,咱们就列席得了。”陈发科说:“那只有列席了,咱们不是这个玩艺儿,怎么不列席啊。”于是大家开会,他们二人算列席。这件事在现场做过文字记录。我认为他们二位态度很好,很朴实。那次的会议开的很成功。
27楼的大侠:你打过架没有?有哪位名家说过低架在实战中毫无作用的?你找人打一架就知道有没有用了!假如你没有打过架,也许你可以找个练散打的选手在擂台上友好交流一下,你多少能了解一点的.假如你不愿照上面讲的做,你就自已去买太极拳名家的书与光盘去找答案吧!你可以先把马虹先生的书与光盘买来研究:因为这样你就可以看到名家打低架了!旧时是有八仙桌下打太极的美谈,可那是人家杨式和吴式太极拳的佳话,与马虹先生有什么关系?就陈照奎先生来说,也是一直打低架的倒是真的:可是陈照奎先生的弟子马虹先生---他到处讲自己学到的陈式太极拳才是正宗的!言下之意陈家沟的陈式太极拳反而是假的!27楼的大侠:这可能吗?陈小旺先生说:太极拳失传没失传就看大圈画没画出来.如果有人练到大圈,掌握到这个运动规律,就可以精益求精,就没有失传,不是一个套路器械用法失传了,或者是一个老师留一手越传越薄,这些都是外行话,抓住最关键的基本功,从表面上基本功就是缠丝的方法.---一个全面学习并掌握了真正太极功夫运动规律的修练者,只要他愿意打低架,是完全可以做得到,然而他们不愿这么练!为什么?除了以上的原因之外,就是对习练者本身打低架也是一种伤害,而对于初学者来说,练低架更是一种伤筋动骨的损害,我周围练马虹传低架的拳友有两个就伤膝做手术从此远离太极拳了!遗憾的是还有这样公开的到处宣传错误的马虹传低架有多么多么正宗的错误的认识?误了多少太极拳爱好者的前途!许多初学太极的拳友不明白这个道理,上当受骗不算,现实中先练马虹传低架然后又放弃的拳友还少吗?27楼的大侠:太极拳有其自身的运动规律,出不出功夫也不是从盘架子的高低来决定的.呵呵!说多了,你要是还认为自己是对的,你坚持就是了,用不着着急上火!咱们网上不打不相识,也算是一种缘份吧.
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