体育锻炼对健康的影响运动系统有何影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-27 20:03 标签： 体育锻炼对身体的影响
体育锻炼对孩子有何好处_百度知道
体育锻炼对孩子有何好处
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1、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒......阅读全文
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锻炼时后退走对身体有何影响
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倒立健身法----&
　　倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，总是站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼，则可对因站立引起的各种病疼起到预防作用。同时，能有所改进血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。&
　　倒走健身法----&
　　倒走从现代体育科学观点看，有诸多益处，一式可以不可以预防驼背，尤其是对正在长身体的青少年来说，倘若常做倒走锻炼，就可让腰肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得有所改进腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰疼之功效。二是可以不可以增加膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉和忍埒。三是倒走时要锻炼酚行?，掌握平衡，锻炼主管平衡的小脑，增加与增强身体灵活性及协调功能。&
　　赤脚走路健身法----&
　　古代对赤脚走路的体育疗法早有记载，今日还有所胃“足底反射”学说。由于脚底有着与内脏器官相联系的感区，光着脚走路能使足底肌肉筋膜、忍埒、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触，这样敏感区受到刺激，将信号传人相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，之后传到效应器官，从而调整人体全身的各部分功能，最终达到强身保健、康复、防病以及辅助治疗的奇效。&
　　爬行健身法----&
　　实践证明，爬行可使血液循环流畅，身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及健身的功效。&
　　雨中走健身法----&
　　比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依据是，下雨时能产生大量的负氧离子，它可以不可以让人倍感心旷神怡，有助于调整神经，消除郁闷。且，霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩，可以不可以增强机体对外界环境的应变力。&
　　倒吊健身法----&
　　美国矫型学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其它固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸腿疼、坐骨神经疼、关节炎等，将取得满意疗效。人体直立时，由于受到地球引力作用，腰脊椎和下关节都受到压力，日久便会腰酸腿疼。倒吊会使腰腿、关节得到充分放松，身体压力消失，故能治病健身。&
　　水中跑健身法----&
　　水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，水中跑运动量不太剧烈，若能长时间坚持水中跑，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积。对身体受弱者还可起到增强食欲，促进消化吸收系统的正常进行，适度增加体重等功效。&
　　交替健身法----&
　　这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议总是用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，尤其要总是活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。&
　　狂啸健身法----&
　　披头狂啸是古人流传的一种独特的体内按摩健身法，可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态。狂啸以在清晨和夜晚为最合适，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力。&
　　饿透健身法----&
　　俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生独，非常多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。&
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有人说,靠运动系统就能完成各种体育运动.这钟说法对吗?请你分析说明.
不对 运动系统的主要功能是产生运动大脑如果不传输指令 运动系统是不会工作的
显然是错误的。运动系统需要循环系统提供营养物质，需要呼吸系统提供氧气，需要神经系统和内分泌系统的协调……

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