有什么瑜伽垫大概多少钱比赛吗?大概时间和地点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-25 08:31 标签： 瑜伽大师悬浮比赛
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瑜伽什么时候练最好
核心提示：清早起床和晚上入睡前利用10~15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。
　　清早起床和晚上入睡前利用10~15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外，周末的早晨放弃赖床的习惯，清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始;固定参加周末的瑜伽课程，生活会变得健康充实，而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。
　　天马行空的SOHO一族——练习时间雷打不动你是一个工作时间由自己安排的自由职业者，那么作息时间不规律可能会是你无法坚持瑜伽练习的最大障碍。在这种情况下，你需要给自己设定一个雷打不动的练习时间。
　　最好是早上8点以前，一般此时你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，坚持练习也成为理所当然的事。
　　当然，除了固定的清晨自我练习，你也可以根据自己的时间每周参加2~3次瑜伽课程来提高自我练习水平。居家的全职主妇——上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程交替进行你的生活重心完全在孩子、老公和家务上，家人和做不完的家务不经意间成为你坚持瑜伽练习的阻力——清早准备早餐、送孩子先生上学上班令你无法把时间和精力分配给瑜伽练习，下午4时左右可能还要惦记接孩子放学或是采购家用。
　　对于你来说，上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程的交替进行，能给你一成不变的居家生活注入新鲜感和充实感，使你在生活、心理上获得更多的平衡，这些体会也都将成为你坚持瑜伽练习的动力。中高级练习者的瑜伽升级版对于中高级练习者来说，选择清晨为每天的固定练习时间是极为必要的。
　　在一天的开始，我们的精神是清醒而未被打扰的，此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。如果你希望进步得更快，那么每周还需要参加2~3次级别合适的瑜伽课程。
　　先确定自己最希望在哪方面得到提高，然后根据自己的身心状况在一天之中的变化规律，选择合适的练习时间。比如，你想加强手臂力量或提高平衡性，那么上午的练习能获得最好的效果;你想打开髋关节或提高柔韧性，那么选择傍晚以后的瑜伽课程效果更明显，因为经过一天的活动人们的柔韧性在晚上要比早上好很多;呼吸和冥想的练习随时可以进行，但是早上起床和晚上睡前练习会给你带来神清气爽的开始和轻松舒适的睡眠。
（实习编辑：陈兴娣）
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2015孕妇瑜伽吉尼斯世界纪录挑战赛（深圳区）
来源：深圳和美妇儿医院
发表时间： 15:47
孕妈们得到吉尼斯世界纪录证书的机会来啦！ 【活动介绍】 2015最大规模孕妇瑜伽课（多场地）吉尼斯世界纪录荣誉挑战赛，是和美医疗控股有限公司主办，11家专业妇产医院联合承办
2015孕妇瑜伽吉尼斯世界纪录挑战赛（深圳区）开始报名了！
　　孕妈们得到吉尼斯世界纪录证书的机会来啦！
　　【活动介绍】
　　2015最大规模孕妇瑜伽课（多场地）吉尼斯世界纪录荣誉挑战赛，是和美医疗控股有限公司主办，11家专业妇产医院联合承办，在全国8座城市11个场地同时进行，预计将有数千名孕妈妈共同参与的最大规模的孕妇瑜伽课挑战赛。该挑战赛旨在号召国人&关注母婴健康，支持自然分娩&。
　　10月25日，全国11个场地的准妈妈们，将一起挑战&世界最多人参与的孕妇瑜伽课&吉尼斯世界纪录，您只需和其他数千名准妈妈一起，参加一节35分钟的孕妇瑜伽课（听课20分钟，一起练习简单动作15分钟），就有机会创造一项全新的世界纪录，拿到写有自己名字的&吉尼斯世界纪录证书&！
　　【活动亮点】
　　1、获得刻有自己名字的&吉尼斯世界纪录证书&，意义非凡，一生难得和腹中宝宝一起创造吉尼斯世界纪录，宝贵的人生经历
　　2、免费获赠价值数千元的孕妇瑜伽服、瑜伽垫、纪念光盘、各类礼品以及豪华分娩大礼包　
　　3、全国数十家主流媒体聚焦，一不小心你也可能成为明星准妈妈
　　4、一次难得的大型孕妇聚会，在这里结识众多的准妈妈朋友。
　　【时间安排】
　　1、报名参赛流程：
　　2、报名参赛方式：
　　1、报名时间：9月12日&&10月20日
　　2、报名方式：微信报名：关注和美微信公众号szhm直接报名
　　3、电话报名：3 & & &
　　4、到院报名：深圳和美妇儿科医院一楼大厅服务台
　　3、报名参赛须知
　　●所有报名孕妈妈将在报名成功后将收到主办方的验证短讯
　　●请报名妈妈按照验证短讯日期，携带身份证、围产手册前往指定医院进行体检与资格验证
　　●审核通过后，孕妈可在挑战赛当天免费领取免费二张世界之窗的门票与挑战赛入场券进入比赛现场，在比赛现场还可领取一套瑜伽用具（含瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽教学光盘）。
　　【孕妈妈们关心的若干问题】
　　1、共有哪些城市与深圳一起举办此次挑战赛？
　　A：2015年吉尼斯世界纪录挑战赛在以下8个城市设有会场：北京、重庆、深圳、广州、贵阳、武汉、福州、西安，准妈妈们均可以在所在城市报名参加挑战赛。
　　2、什么样的准妈妈符合报名条件
　　A：孕12周一35周，以现场参赛时(10月25号）孕周为准
　　身体健康无妊娠期高血压等妊娠期综合症，无高危妊娠经经历（习惯性流产），无既往全身性重大疾病
　　3、如何保障我和宝宝的安全？
　　A：活动现场配有专业产科大夫和急救车，一旦孕妇出现不适，第一时间给予救助。
　　4、怎样才算挑战成功？
　　A：只要现场有超过853名的孕妇一起参加一节35分钟的孕妇瑜伽课（听课20分钟，一起练习简单动作15分钟），挑战即算成功。
　　5、参赛过程中身体感到不适怎么办？
　　A：如果有任何不适立即要告诉现场工作人员，工作人员将会安排本次活动的后援产科专家为您及时诊断。如果实在不允许，也不要强行参加，安全第一，参加挑战赛本身就是一种难得的经历了。
　　6、报名时为什么要进行体检？
　　A：报名前进行体检是为了最大程度上保障准妈妈和宝宝的安全；如果确实身体条件不能参加的，也不会建议准妈妈参加。
　　7、参加挑战赛我可以获得哪些礼品？
　　A：免费瑜伽垫、瑜伽服、生产大礼包，以及各种各样的宝宝用品（具体以各参赛场地实物为准），这些礼品只要参加即可以获得！还有抽奖，神秘大礼分量超足，拿到您手软！
　　8、如何拿到吉尼斯世界记录证书？
　　A：您可以在活动现场报名登记购买，也可以在报名时就告知工作人员，您需要为此支付一定的费用，具体请询问我们的工作人员。
　　9、我想到当地承办医院生孩子，有优惠么？
　　A：有优惠，会根据您选择的服务内容进行不同程度的优惠，具体请咨询当地承办医院工作人员。
　　10、挑战赛可以带家人么？
　　A：当然可以！您人生中最有纪念意义的时刻，怎么能少得了家人的陪伴？我们建议准爸爸们同行，一起体验这次难忘挑战。
　　11、在哪里进行挑战？
　　A：深圳赛区的地点是深圳世界之窗凯撒宫。
　　12、去活动现场我需要带什么？
　　A：只要带上自己的身份证复印件就可以了，入场券、瑜伽垫、瑜伽服，承办方将有专人在深圳世界之窗大门处发放。
　　13：什么时候更换瑜伽服？
　　A：活动现场也会有专门的更衣室方便您更换统一的参赛瑜伽服。
　　14、可以和吉尼斯认证官合影么？
　　A：当然可以，我们的吉尼斯认证官都是友善且颜值很高的哦！
　　活动主办方：和美医疗控股有限公司（股票代码：01509.HK）
　　深圳区活动承办方：深圳和美妇儿科医院
　　瑜伽指导机构：forkiss孕妈妈俱乐部
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联系电话：3
邮政编码：518052
和美位置：深圳市南山区深南大道南头古城旁
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