文章马拉松赛打字训练文章时刻

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-24 13:01 标签： 时刻训练壮阳绝技
马拉松赛事倒计时
赛事倒计时
距离无锡马拉松赛还有
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一年多来，曾在贴吧、跑吧、论坛开贴备战，今开贴，长期更新，记录400前跑马历程。
人生瞬间即逝，珍惜当下生活的每一天！生活
夏天天气热，平时不想穿凉鞋加上又想跑跑步
1.仰卧起坐：图上有两个姿势，第二个效果比
时间过得真快啊~不知不觉在论坛签到了200天
日，跑步11.02公里。早上5点多太阳已经很
夜跑一圈，大汗淋漓！
离比赛还有两个多月了，加油吧
今天参加协会跑跑团和德润地产合作
激情马拉松，魅力新西营！
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成功就像跑马拉松赛一样,重要的是跑完而不是开始跑多快
　　到目前为止，你总共在自己本来有兴趣学的事情上对自己说过多少次&唉，我看我没有天分，还是算了吧&的话呢？
　　这句话通常被用来当作宣告某一段努力完全失败的休止符，也常被用来把某一扇门关上，继续走原来不必接受太多挫败、但也看不到新风景的旧道路。天分有那么重要吗？你高估天分的影响力了吗？
　　我访问过一位四岁就被称为音乐神童，长大之后在音乐方面也有相当成就的大提琴手，他一开始就否认自己是个天才。他说，他在美国接受访问常被问到的问题是：在他的成功中，天分占了多少？&我想，百分之二十不到吧&&不过，这百分之二十之中，我那从小就逼我学琴、不让我出去玩的妈妈，大概贡献了百分之十五以上！&
　　天分确实因人而异，但我们常高估了它的影响力。回头想想我曾经说过&没天分，还是算了吧&的话，还真不少。老实说，多半因为我懒惰、不想持续，所以常在还没学到足以印证自己有天分的时候，就悄悄打了退堂鼓。
　　我曾与一位园艺高手在某个阳光充足的办公室里等候，他指着一株几乎生气全无的盆景对我说：&上一次我来这里，这丛竹子还生气蓬勃，现在竟然变成这个样子。照顾植物跟学习任何事情都是相通的。如果你天天花点时间照料它，它就会长得很好；如果你疏忽了它几天，它就会出现残败之相。越看它，越觉得对不起它，越对不起它，越不想看它。不久，它就一命呜呼了。&
　　有多少可能会改变我们人生方向或增添人生乐趣的事，因为这种&越荒废越害怕&的理由一命呜呼了呢？听了他的话，我若有所悟。不只学东西如此，爱情也一样。越疏忽他，越害怕见他；越对不起他，就会&情不自禁&地更对不起他。
　　很多人跟我一样都有虎头蛇尾的倾向。不是不想努力，只是没有持续。有时是刚开始过度努力，不久就弹性疲乏。或是刚开始的时候还蛮有兴趣，遇到了一点困难之后，就告诉自己&我没天分，算了吧&，然后三天打鱼两天晒网。
　　就拿念大学时修日文来说，刚开始我比任何同学都努力，除了上课外，还上补习班，还买了五花八门的各种教材。我的室友每天早上起床念半个小时，我就发誓要比她拼命，比她多念一个半小时，这样总会比她强吧！
　　只不过，她那&每天半个小时&持续了四年，直到她考上日本公费留学还未停息；我那每天两个小时的努力，不断被&郊游、烤肉、恋爱和打瞌睡&穿插打扰，没一个月就出师未捷身先死，日文考试都以临时抱佛脚过关。
　　日后好几次奋发图强，甚至还天天随身带着日语读本，但也都在只有努力没法&不懈&的情况下随风而逝，然后告诉自己：&算了吧，我看我是没有学日文的天分。&现在，我竟仍停留在大一日文的水准。&算了吧&出现的频率越高，我们一事无成的可能性越大。
　　英国心理学教授迈克尔&豪（Michael J. A. Howe）专门研究神童与天才，他得出的结论很有意思：一般人以为天才是自然发生、流畅而不受阻的闪亮才华，其实，天才也需要耗费至少十年光阴来学习他们的特殊技能，绝无例外。要成为专家，需要拥有顽固的个性和坚持的能力。每一行的专业人士，都投注大量心血，培养自己的专业才能。
　　一个人再有写作的才华，也要靠训练和经验才能抓住文学技巧的窍门。所有成功的作家一辈子都是读者，而且大多数在年幼时就养成习惯，将思想付诸文字。很多杰出作家早在童年尚未结束之前，就尝试过要写一本书。
　　这位心理学家还统计过，以学钢琴为例，如果想要变成还不错的业余钢琴家，至少需要很专注地投入三千个小时的训练；如果想达到专业水准，一万个小时是跑不了的。像西洋棋、各种运动和外语，想要变得专业的时间也差不多。
　　从这一点看来，我们学习上的种种小挫败，并非因为没有天分，而是因为没有&持续贡献&。到目前为止，我投入过一万个小时以上的，大概只有写作吧？
　　不只是学习，一般女生最热衷的减肥也是&不需努力，只要不懈&。疯狂减肥的人，总是会失败。据统计，采取速成减肥法或节食减肥，在停止减肥两个月内恢复体重的超过百分之九十，而有副作用的则占百分之七十。（大学生喜欢的青春文章推荐）
　　一位健身教练也对我提出忠告：&运动不需努力，只要持续，你一定可以瘦得下来！我最怕那些刚开始像拼命三郎的家伙，他们的元气总是会在短时间内耗尽！&
　　不用太努力，只要持续下去，现在我总是这样告诉自己。想拥有陪着自己一辈子的专长或兴趣，就像在跑一个人的马拉松赛一样，最重要的是跑完，而不是刚开始跑得有多快！
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南宁国际半程马拉松赛路线进行丈量
赛道坡度平缓有利运动员发挥水平 记者韦峭
工作人员在起点做记号。 韦峭 摄
丈量员从民族大道开始进行丈量工作。 韦峭 摄
本报讯（记者韦峭）虽然目前离12月12日举行的第十届南宁国际半程马拉松比赛暨第三十三届南宁解放日长跑活动还有两个月的时间，但对组委会来说，因大量的筹备工作需要完成，所以比赛从现在就已经进入到备战阶段。9日晚，赛事组委会请来了具有专业资质的丈量员，对整条赛道进行了一次丈量，力求精确地量出一条21.0975公里的半程马拉松赛道。 今年的半程马拉松赛重回民族大道，这对于运动员来说是一件好事，因为该段赛道的大部分道路较为平缓，坡度不大，十分有利于运动员的发挥，只不过由于城市建设的需要，一些道路仍在进行施工，这给丈量工作带来了一些困难。 马拉松赛道丈量是一项耗时费力的工作，而且要在开放的公路上进行，具有较高的危险性，所以丈量工作一般情况下都会安排在深夜进行。当晚10时，组委会的工作车辆就与丈量员出现在民族广场，并在交警的配合下进行丈量前的准备工作。 今年半程马拉松赛的起点与终点均设在民族广场，丈量员与组委会工作人员首先要做的，就是在民族广场确定一个起点位置，然后方能从起点开始，对整条赛道进行丈量。丈量员先是用卷尺在道路上测出100米的距离，然后用自行车反复骑行，对安置在自行车前轮的码表进行校准，以最大限度地减少误差。这项工作看似简单，但要求十分精确，而且还得测出当晚的温度与湿度，得出数据后再列入公式计算。加上道路较为复杂，当晚的校准工作足足进行了一个半小时，用时如此之长这在往年并不多见。 南宁国际半程马拉松赛今年已经是第十届，几乎每年比赛路线都在变化，所以算上今年，已经是第九次进行丈量。多次参加丈量工作的组委会工作人员朱庆邦向记者介绍，今年比赛路线与前两届有了很大的变化，赛道回归到了南宁最美路段之一的民族大道，起、终点均设在民族广场，这段赛道坡度比较平缓，从民族大道到青秀路口都比较直，只是到了凤岭南路才稍微有些坡度，从运动员的角度来说，今年的赛道比前两年的都要好跑，估计选手们的成绩也会比往年好一些。但对于丈量工作来说，就得一切从零开始。“从第一届比赛开始，因配合南宁城市建设的需要，每年比赛的路线基本都在变化，只是在2010年与2011年使用了同一条赛道，所以10年的半程马拉松就进行了9次的丈量，因为没有参考的标志，每一次都是从零开始。”朱庆邦说。 在各项校准和准备工作完成后，丈量员与其他工作人员一起在交警的配合下，从民族广场开始对整条赛道进行丈量。因为丈量工作需要丈量员骑自行车进行，加上今年赛道路况较为复杂，丈量工作一直持续到10日清晨4时才结束。 今年半程马拉松的具体路线为：半程马拉松：民族广场—民族大道—青秀路—凤岭南路—桂岭路口折返—凤岭南路—青秀路—桂雅路—民族大道—滨湖路—祥宾路口折返—民族大道—民族广场。
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