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有没有发现健身房人最爱练胸和二头 最不爱练腿_健美吧_百度贴吧
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有没有发现健身房人最爱练胸和二头 最不爱练腿
家里只有2个哑铃加起来3...
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不爽你也爆啊。
不服你驳,得意的笑
据我观察,里基本都练胸,大部分还会练手臂,练背的屈指可数,练肩的凤毛麟角,练腿的一枝独秀。
还有练腹肌的占半数
多好啊,没有人跟我抢深蹲架
我卧推就上130kg
只要他好意识跟我抢卧推架
看水平吧,一般健身房练的好的就那几个,教练大部分也是水货,咱们天朝整体水平有待提高
我也不喜欢练腿,但是必须要练
别这么说,美国人也最爱练腹肌...什么都是腹肌;这种情况也不是少数
有的人天天就是卧推卧推卧推……
哈哈,原来练的健身房,健友们见我训练都怒了,每天都练胳膊
练胸狂魔这种变态哪个健身房都是最多的一种人
我是我们健身房唯一一个酷爱练腿的
不少光练胸和二头的说目的是为了增大胸围和臂围,好像测量胸围只测量正面半圈,好像从来不知道手臂上二头肌的另一侧还有三头肌,可是恰恰无论是胸围还是臂围,胸大肌的影响只是一半,还有一半要看背部肌群,臂围的话,二头的影响更是连一半都不到
刚入门的可能会这样,老鸟就 应该反思反思为什么水平上不去了
我好像,从来就没练过胸…
见过卧推狂魔,每次见到他都是在卧推,其他没见他练过
新人多是挑着腹来练
每次健身的卧推凳都要排队,深蹲架都没人用
新手练胸,高手练背。当然腿也非常重要。
你才知道啊
思想还是很落后。我觉得看整体比例来练好.
胸大背薄其他地方小很畸形
我们这基本上是二头狂魔和腹肌狂魔。两个月看没什么效果就不来了。完全不会看到别人在做什么
确实是这样,不过这些大多数都是新手
以为胸和二头好秀,一般人很少秀大腿的
我们健身房大肌霸都不硬拉…也不知道为啥
练小腿的就几乎没有
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保存至快速回贴我去健身房减肥没减下来却胖了3公斤为什么啊?我每天都去,在健身房大概练半个小时然后去操场跑3到4圈晚上_百度知道
我去健身房减肥没减下来却胖了3公斤为什么啊?我每天都去,在健身房大概练半个小时然后去操场跑3到4圈晚上
吃饭和以前差不多吃三两虽然感觉饿但没多吃啊我也不喝碳酸饮料了,现在只喝茶(铁观音)请专业人士告诉我怎么回事我只练了半个月我想知道变胖的原因
提问者采纳
楼主你好。运动减肥不见效多半是运动后马上喝水或摄入水量太大。人体的细胞大部分是由水构成的,运动帮助排汗,而过分摄入水则有可能会导致虚肿、水肿。建议楼主吃些冬瓜,消肿的~早上起来如果直觉感到脸大了点那绝对是水肿。还有大腿发胀。建议在运动后一小时后再喝水。
嗯嗯我健身的时候特能喝水!!我在学校没冬瓜吃诶!!还有其他的方法吗?还有我晚上不吃饭可以不或者吃应该吃什么啊
嗯,晚上七点之后除了喝汤之外就不要继续喝水了,丝瓜和薏仁米也有很好的效果哦~~还有黄瓜,黄瓜补水也能消肿排毒哟
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
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想减肥要控制饮食。。然后有好多运动是增肌的。并不代表能减肥的。。而且运动在于持之以恒,坚持下来绝对会看到效果的。
那我应该吃什么啊!!我
多吃清淡的东西。。稀饭和水果比较好。
心宽就会体胖喽
平时吃多少就吃多少,不要控制自己的饭量,不然你身体会自己储存脂肪,减少饭量这个是最大的误区。 还有就是剧烈运动以后不要马上休息
慢慢走半小时左右再休息,马上就坐下的话屁股容易变大哦
体型就不好看了。
如果效果不明显的话建议你去学瑜伽
很多人都会说那么难,我怎么做得到,其实是不要你一步到位的,循序渐进的来,时间长了效果是很明显的
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出门在外也不愁健身房里的大轮胎和大长绳可以怎么练?
大长绳就是那种又粗又重的,双手拿着甩的那种绳子 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复:
健身房里的大轮胎和大长绳可以怎么练?
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我17岁 180身高 52kg 很瘦 我现在在健身房练习 但是教练建议我喝增肌粉 有没有副作用 我
我17岁 180身高 52kg 很瘦 我现在在健身房练习 但是教练建议我喝增肌粉 有没有副作用 我听教练说 走肾 对肾不好 但是别的教练说没事 我就是想知道到底有没有副作用 大不大 影响不影响
提问者采纳
建议不要用,里面的成份对肝肾都有损伤,你还很年轻,可能服用下去暂时看不出来什么,但是有些物质会沉积。健身的目的主要是强健体魄,肌肉是美观效应,如果为了美观而对身体不负责任那么我想也就构不成健身的标准了。通过自己的努力慢慢来,别做伤害身体的事。希望我的回答能够帮到你,祝身体健康生活幸福!
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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没什么副作用,但是要多喝水。楼上说增肌粉是药,笑尿。跟你说,健身就是三分练七分吃,增肌粉蛋白粉一个好处就是方便,吸收快。如果不怕麻烦有条件可以天天吃七八个蛋白,再三餐多补充蛋白质,那就可以不吃增肌粉蛋白粉。
你才17岁身体正在发育呢,千万不要吃这种东西,就正常的,锻炼吧,多吃食物进行补充,在家锻炼一定可以,增强肌肉的吧!
而且健身锻炼不是一天两天的事慢慢来,别着急,那种速陈的。我们对身体伤害特别大。不可取的。/
有效果是建立在你坚持加强锻炼的基础上!适当补充是可以的!!!别当神丹妙药吃。
营养品啥的别乱喝 还不如多吃些肉呢 适度锻炼 瘦的话一开始别练太猛 合理饮食最重要 肌肉的组成是蛋白质
最好不要,凡是药都有一些不好的地方,少吃为好,自己多多锻炼,会有效果的
你可以吃点补充营养的食品啊
你很瘦说明你肠胃不是特别好是吗
靠药物的作用来让身体达到自己想的 我觉得不好 推荐你合理饮食 运动。采用健康的方法
一般健身都吃,不过好像先是蛋白粉哦
李小龙,据说就是吃这些影响到的
喝些蛋白粉之类的,多吃蛋清
推荐康比特蛋白粉
一定有逼作用的啊!
你的身高是我的梦想
没有,我一直再用
现在我每个星期去两次,一直吃,我好想一身肌肉
如果是健美可以吃 如果为了健康就别吃喽
千万别喝,有影响
是国药都没事
千万不要,对身体不好
喝逼水好点
有,大,有
增肌粉的相关知识
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