小腿粗,如何15天成功减掉小腿肌肉肉?

我的大腿很粗小腿上也有肌肉,一直想减掉
我的大腿很粗小腿上也有肌肉,一直想减掉
基本信息:女&&18岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我的大腿很粗小腿上也有肌肉,一直想减掉,就会减不下来,而且我一直都有运动,并且还感觉退越来越粗了
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建议:合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒
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擅长:普外科和男科疾病,如胆囊炎,胆囊结石,乳腺瘤,乳腺增生,痔疮,肛裂,阳痿,早泄,泌尿系感染,尿结石,阑尾炎,疝气,甲状腺囊肿,腺瘤以及骨折等
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建议:你好,对于你的情况我考虑要减就要管住嘴多动腿,这样是一定可以的,要选择腿部运动如蛙泳。祝好!
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怎么减掉小腿肌肉?有效瘦小腿方法
不管身体怎么纤瘦,小腿处有肌肉都会显得整个人粗壮无比。究竟该怎么减掉小腿处的肌肉呢?下面几个有效瘦小腿方法不要错过哦!
瘦小腿法一:脚掌画圈圈
端坐在椅子上,挺胸收腹,背部挺直,双腿伸直,将双脚的脚跟额膝盖合拢,然后脚跟保持紧贴地面的姿势,不要移动,脚掌则慢慢的用力向左画圈。
瘦小腿法二:弓步压腿
这个方法最好是在平躺的地面上进行。双手撑在地面上,与肩平行就好了,然后双腿一前一后跨开,把臀部向下压,以弓箭型为准,大约5秒后或者是有疼痛感时起来,再压一次。前后腿交换后再重复以上的动作,每边做10遍。做动作时要注意后腿膝头要尽量伸直。
瘦小腿法三:快速行走
这个方法简单又实用,不限时间地点,随时随地都可以做到。就在平时走路时,要加快一下速度,把步子迈得更大一点,这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃烧,达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。
瘦小腿法四:腿部伸压
平躺在床上或者瑜伽毯上,双眼盯着天花板,双腿伸直紧绷,并合拢紧靠,然后慢慢向胸部贴近,之后抬起,再贴近,如此重复动作15次。要每天坚持做哦,这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。
(本文来源:昕薇
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针对肌肉型小腿粗壮怎么减肥变细
  患者提问:女22岁 医生你好,我的小腿显得比大腿还粗的样子,大概是因为我喜欢跑步导致的小腿肌肉发达,现在觉得好难看,请问,针对肌肉型小腿粗壮怎么减肥变细?
针对肌肉型小腿粗壮怎么减肥变细
  医生回答:注射肉毒素减小腿肌肉是目前对付肌肉型小腿的有效方法。把肉毒素注射入小腿肌肉,从而让小腿肌肉萎缩缩小,它可以针对那些因为小腿肌肉肥大导致的小腿粗壮,有效减掉小腿肌肉。
  注射肉毒素减小腿肌肉,是将肉毒素均匀地注射于腓肠肌内,利用失用性萎缩的原理,使肌肉体积缩小,小腿变细。两周以后,就可以感觉小腿曲线开始变化,一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上,而且瘦腿过程中没有手术创伤,治疗后恢复的也很快。
  同时为了保证注射瘦腿的安全性和效果的明显性,一定要选择正规的整形找经验丰富的医生。是上海倡导健康美丽的医院,拥有实力强大的整形医生团队,上海万众医院将帮助您改变可以改变的,修复可以修复的,成就美丽新起点。
  针对肌肉型的小腿粗比较好的解决办法就是注射肉毒素了,但是由于注射肉毒素需要精确的判断力和丰富的经验,所以求美者在选择的时候一定要选择一家正规的整形美容医院!
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