我想问一下正常情况下肌肉发达的人骨骼肌的质量应该超过标准值的上限多少的？
10回复 2744浏览
RT，楼主今年29岁，身高180cm，体重78KG，体脂13%，按照一兆里的测试，骨骼肌标准值的上限应该是36点几千克，我现在是38点几千克，但我感觉我的肌肉和那些猛男比实在太差了呀（图在下方），进健身房两个月，目前训练的深蹲、卧推、硬拉都是60KG做组的，想知道如果再提高上去，应该让骨骼肌增长到超过标准值上限多少才好？？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
让我感觉很想不通的一点是一个月前我测骨骼肌和现在质量完全一样，但我一个月前深蹲、卧推和硬拉还达不到目前的水准，也就是这一个月里我力量增长了点，但为什么骨骼肌的质量没增长呢？？很担心以后练不成大块肌肉了，超纠结，为了这件事5点就起床发帖了，写到现在……
如果LZ 是以增肌为目的话， 最重要的 是饮食，
训练经过初期的熟悉之后 按照 每天一到两个 肌肉群的 循环练法就可以了。 肌肉质量没变， 力量增强的原因： 肌肉 纬度 和 绝对力量不是 完全成正比的。 如果是一直 按照 大重量
compound movement的 练法，肌肉增长幅度是缓慢的， 但是绝对力量 相对于你目前的 肌肉质量会 大幅度增长。
美国 NASM 私人健身教练，NASM人体姿态较正训练专家，
NASM人体功能表现提高训练专家。
全蹲：375 磅
硬拉：465 磅
前蹲：295 磅
高翻: 265 磅
Hang Snatch: 185 磅
Board Jump:
Standing Box Jump:
引用2楼 @ 发表的:
如果LZ 是以增肌为目的话， 最重要的 是饮食，
训练经过初期的熟悉之后 按照 每天一到两个 肌肉群的 循环练法就可以了。 肌肉质量没变， 力量增强的原因： 肌肉 纬度 和 绝对力量不是 完全成正比的。 如果是一直 按照 大重量
compound movement的 练法，肌肉增长幅度是缓慢的， 但是绝对力量 相对于你目前的 肌肉质量会 大幅度增长。
楼上身材超好啊，数据也很牛芊窒砀鲆臣苹颐锹稹！＃可习嗟潘棵环ㄉ俪远嗖停恢栏迷趺闯粤耍肟纯茨愕~~
引用3楼 @ 发表的:
楼上身材超好啊，数据也很牛芊窒砀鲆臣苹颐锹稹！＃可习嗟潘棵环ㄉ俪远嗖停恢栏迷趺闯粤耍肟纯茨愕~~
那就在正常的一日三餐饮食基础上 加餐。
一根香蕉 一杯高蛋白 低脂的酸奶 加一些坚果 就可以作为一次加餐。
我基本没有 很固定的 食谱，就在我正常买的 几十种食材里面 想到 做什么就 做什么吃。
美国 NASM 私人健身教练，NASM人体姿态较正训练专家，
NASM人体功能表现提高训练专家。
全蹲：375 磅
硬拉：465 磅
前蹲：295 磅
高翻: 265 磅
Hang Snatch: 185 磅
Board Jump:
Standing Box Jump:
引用4楼 @ 发表的:
那就在正常的一日三餐饮食基础上 加餐。
一根香蕉 一杯高蛋白 低脂的酸奶 加一些坚果 就可以作为一次加餐。
我基本没有 很固定的 食谱，就在我正常买的 几十种食材里面 想到 做什么就 做什么吃。
你一天吃多少碳水化合物啊。。。？
引用5楼 @ 发表的:
你一天吃多少碳水化合物啊。。。？
400 g 以上
美国 NASM 私人健身教练，NASM人体姿态较正训练专家，
NASM人体功能表现提高训练专家。
全蹲：375 磅
硬拉：465 磅
前蹲：295 磅
高翻: 265 磅
Hang Snatch: 185 磅
Board Jump:
Standing Box Jump:
同岁，看你在健身房这么锻炼 为什么肌肉分离度还是不够，不管是腹肌三角肌==，挺奇怪。
街头极限健身-英雄来自街头.
其实吧，看肌肉重量不如看你三大项的成绩。
要增加维度还是要经典的4*12RM，太大重量或者太小重量都没意义。
三分练七分吃，健身本身需要时间的沉淀，没有两三年的苦工和科学饮食作息，想要大块头都是耍流氓，另外男人肌肉巅峰大约在35岁左右。
9新nike quick handle，42.5码。200包。
9新 AJ1 白北卡 最后一投 42.5 650包。
9新AJ 2010 outdoor
糖果色 42.5 550包。
9新KD4复活节，42.5码，400包。
全新 zoom brave IV 42.5码 630包。
实战一次B牌护膝基础款，5号，400包。
自己觉得合适就行 光看数据不靠谱``````````````
楼主加餐一般在什么时间段
做个成功的人
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
97人参加识货团购149.00元27人参加识货团购349.00元84人参加识货团购545.00元82人参加识货团购289.00元46人参加识货团购438.00元38人参加识货团购329.00元72人参加识货团购685.00元41人参加识货团购279.00元132人参加识货团购99.00元82人参加识货团购576.00元85人参加识货团购729.00元136人参加识货团购429.00元健身计划_百度知道
主要就针对家居健身，就只有15KG哑铃，拉力器，臂力器。想锻炼胸、背、三角肌，二头肌和前臂肌
提问者采纳
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有强壮的身体以上仅供参考，谢谢！
我有的时间是中午11点50到13点，下午16点50到20点我之前是中午做一小时，下午做到8点，中午练两组弯举，左手20次，右30次，一组站姿双手交替弯举22次，一组站姿双手并列弯举20次。然后再就是三组从肩两侧举至头，一组22次。和三组并列侧举到头的也是一组22次。下午基本这些加上5组卧推，一组22个，3组飞鸟，一组17次。觉得这样进步不大，怎样更好锻炼，你那上面太长了。还有怎么练三角肌和背部肌肉。
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、潇洒、漂亮的身材来，根据我的个人经验，我建议你采取以下强身锻炼方法了进行锻炼：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，早晨起床后的第...
哑铃太轻了，可以去小区里多做做引体向上，双杠臂屈伸
您可能关注的推广
健身计划的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁|||||||||||||||
当前位置：&
训练健身器材
编辑次数： 2次　最近更新时间：
23:26:27　
词条标签：
参考资料：
&训练健身器材制造，指供健身房、家庭或体育训练用的健身器材及运动物品的制造。根据国家统计局制定的《国民经济行业分类与代码》，中国把训练健身器材制造归入文教体育用品制造业（国统局代码24）中的体育用品制造（C244），其统计4级码为C2443。
22.12.22.3
训练健身器材行业定义 训练健身器材制造，指供健身房、家庭或体育训练用的健身器材及运动物品的制造。根据国家统计局制定的《国民经济行业分类与代码》，中国把训练健身器材制造归入文教体育用品制造业（国统局代码24）中的体育用品制造（C244），其统计4级码为C2443。 训练健身器材行业发展政策环境分析 行业管理体制 健身器材行业直接受中国文教体育用品协会健身休闲器材专业委员会管理。中国文教体育用品协会是经国家民政部批准，具备全国性社会团体法人条件的国家一级协会。是由全国文化教育类和体育休闲类的用品、器具、装备、器材的生产和经营企业组成的全国性行业组织，在业务上接受轻工总会领导和政府委托开展工作。中国文教体育用品协会于1989年10月在中国上海成立。 中国文教体育用品协会的宗旨和主要任务：宣传国家政策传达政府的意图反映全行业的要求，起到政府与企业之间的桥梁和纽带作用，保护会员单位的合法权益，制定行规与行纪，积极组织行业内企业之间、行业与国际上相关组织、相关企业的合作与交流，为企业提供优良服务，促进全行业健康发展。 文教体育用品包括纸品本册、办公用品、办公机械、教学用具、学生用品测绘用品、文化娱乐用品、竞技比赛项目的各类器材和用品，绘画艺术用品；健身休闲器材和用品、体疗康复器材和用品、军事体育运动项目的各类器材和用具，旅游野营器材装备、狩猎棋牌类项目的各类用具，钓鱼及水上运动项目的各类器材装备及用品等。 中国文教体育用品协会现拥有会员近700家分布在中国大陆境内31个省、自治区和直辖市，是中国文教体育用品工业的骨干企业和行业中的排头兵。 行业政策标准 图表1：我国训练健身器材行业发展相关政策及法律法规
序号名称内容作用 1《关于加快发展体育产业的指导意见》到2020年，培育一批具有国际竞争力的体育骨干企业和企业集团，形成一批有中国特色和国际影响力的体育产品品牌。促进 2出口退税调整规定自日起，调整部分商品的出口退税政策，在此次出口退税政策的调整中，健身器材属于被上调出口退税率的商品之一。健身器材出口退税率上调至13%，出口退税政策的调整，将直接影响到训练健身器材制造企业的外贸出口利润。促进 3训练健身器材制造行业发展规划到2015年，城乡居民体育健身意识进一步增强，参加体育锻炼人数显著增加，身体素质明显提高，体育健身设施更加完善，形成覆盖城乡的全民健身服务体系。具体目标任务如下：1）经常参加体育锻炼人数显著增加；2）城乡居民身体健康素质明显提高；3）体育健身设施有较大发展；4）全民健身组织网络更加健全；5）社会体育指导队伍进一步发展；6）全民健身服务业发展壮大。促进
资料来源：前瞻产业研究院整理 图表2：我国训练健身器材行业发展相关标准
序号名称内容 1《健身器材户外健身器材的安全通用要求》主要针对使用者的人身安全、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、安全使用寿命、环保、表面质量等方面进行了重点要求。标准规定了器材的安全使用寿命，既促进企业提高产品质量、保证产品在使用期内的安全，又有利于户外健身器材产品市场的正常健康发展。 2新《室外健身器材国家标准》1）新标准的一个重要变化是用于确定固有载荷的人体重量由90千克调整为120千克；器材安全使用期限由原标准的活动式器材4年、固定式器材6年统一修订为10年，为此将健身器材主承载立柱管材壁厚应不小于2.5毫米的要求修订为不小于2.75毫米；将器材承受主要载荷的牵索、连接钩环、连接接头的抗拉力不小于10000牛顿修订为不小于14000牛顿。 &&2）针对器材的棱边易导致使用者身体划伤的情况，新标准将器材各支撑人体表面的所有棱边和尖角半径由原来的须大于2.5毫米修订为大于3毫米，将厚度小于6毫米板材的人体可能触及的外露棱边修订为全部为圆弧面。针对器材把手直径不统部分器材把手直径偏小，可能对使用者或第三者存在刺穿身体的危险，增加了把手末端直径不小于50毫米的要求。 &&3）为防止标准件对使用者的磕碰划伤伤害，以及外露螺杆长度过长可能造成的使用者衣物、钥匙链对使用者的钩挂导致的致命伤害现象发生，新标准增加了相应的防护要求。针对原标准仅对手及手指的剪切、挤压和卡夹提出量化要求，此次修订提出了对人体其他部位的剪切、挤压碰撞等伤害的量化指标。
资料来源：前瞻产业研究院整理 行业发展规划 日，国家发改委、工信部和国家林业局联合发布《造纸工业发展&十二五&规划》（以下简称《规划》），其中有关生活用纸的内容如下：： ? 提高生产装备水平 《规划》在提高造纸工业装备水平的发展目标中，提出：提升造纸工业生产工艺技术和装备总体研发水平，制浆造纸装备自主化比重由30%提高至50%，重点骨干造纸企业主体制浆造纸技术与装备达到国际先进水平，部分自主研发的制浆造纸装备接近国际先进水平。 ? 研发项目 《规划》把&车速1000米/分以上的高速卫生纸机&列为装备自主化研发重点。在重点工程之一的&产品升级换代及装备自主化工程&中列入了&高档生活用纸项目&，项目的实施内容及采用的关键技术是&宽幅、高速纸机，热风气罩等技术&，目标是新增与技改高档生活用纸项目2010万吨。 ? 降低资源消耗 吨纸浆、纸及纸板的平均取水量由2010年的85立方米降至70立方米，减少18%；吨纸浆平均综合能耗（标准煤）由2010年的0.45吨降至0.37吨，比2010年降低18%；吨纸及纸板平均综合能耗（标准煤）由2010年的0.68吨降至0.53吨，比2010年降低22%。 作为能耗较高的行业，国家要求吨纸平均综合能耗降至0.53吨，各地也将出台更加严格的吨纸产品和万元产值的能耗指标，生活用纸企业必须认真面对。 ? 减少污染排放 《规划》明确提出，至&十二五&期末，主要污染物化学需氧量（COD）排放总量要比2010年降低10%-12%，氨氮排放总量比2010年降低10%。 ? 优化产业结构 《规划》提出，&十二五&期间，全国淘汰落后产能1000万吨以上。同时，企业要增强自主创新能力，调整优化产业结构。自主研发与引进消化吸收再创新相结合，提升工艺、装备自主化水平；鼓励企业兼并重组，淘汰落后产能，提高骨干企业的国际竞争力；着力优化产业布局、企业组织结构和产品结构，实现产业升级。 训练健身器材行业产业链分析 钢铁材料是构成健身器材主体结构的主要材料。近年来，健身器材设备对各类金属材料的使用，呈现了可适应器材性能和环境要求的多型、多种及多变现象，一些零部件还采用了铜和铜合金、铝和铝合金等有色金属材料，甚至采用了强度较高的铸铝合金，钛合金材料、碳纤维合金复合材料、不锈钢复合材料等将在健身器材上大有用武之地。 随着北京奥运会、广州亚运会和深圳大运会的成功举办，体育健身开始成为中国民众日常生活中的热点话题，训练健身器材制造行业在中国有望得到进一步发展。家庭健身器材市场、健身房健身器材市场、社区健身器材市场和学校健身器材市场是健身器材行业主要的需求市场。中国健身器材市场面临着巨大的内部成长空间。 图表3：训练健身器材行业产业链结构图 & 资料来源：前瞻产业研究院整理 训练健身器材行业发展状况分析 行业发展概况 1、技术进步提高产品质量 近年来，随着国内外训练健身器材行业市场竞争的加剧以及进口产品的涌入，我国训练健身器材行业注重技术进步和先进设备的使用，产品质量有了普遍提高。其中，多数厂家的质量水平处于中等以上。一批骨干生产企业，由于直接采用或参照采用世界公认的水平最高的国际先进标准EN957-1至EN957-10组织生产，加强企业质量保证体系的建设，并分别通过了IS09000质量体系认证和欧洲GS产品安全认证，不断引进美国、德国等先进设备，并较大范围地应用了国际先进的程控、数控技术设备，从而使得产品工艺先进，产品质量已达到国际较高水平。 2、品牌建设有待加强 目前，我国生产的室内健身器材产品已大量出口到欧美等发达国家，并进入主流市场。有资料显示，国际市场上50%以上的健身器材都贴有&中国制造&，但却很少有中国人自己的名牌。其原因是产品在国际市场上竞争力不高，只能为国外公司大量做加工产品。 3、提升服务水平是竞争焦点 随着《全民健身计划（年）》颁布实施，在健身器材用品行业价格大战日益激烈的背景下，新一轮全民健身计划把健身服务提升到前所未有的高度，新一轮全民健身计划中，全国要&形成一批有竞争力的体育健身服务企业和有民族特色的体育健身产品，发展规范有序的大众化体育健身市场&。而踩准政策步调，抢先推进服务营销战略的企业早已开始布局。 4、行业成长空间巨大 从全球范围来看，训练健身器材行业整体市场规模已达百亿美元，主要以欧美等发达国家市场为主，中国健身器材市场占全球市场的比重还比较低。但随着北京奥运会、广州亚运会和深圳大运会的成功举办，全民健身开始成为中国民众日常生活中的热点话题，训练健身器材行业在中国有望得到进一步发展。 5、缺乏自主品牌和自主设计 从产业链环节来看，训练健身器材行业主要有品牌、设计、生产、渠道四大环节。品牌环节是整个产业链的上游，利润空间相对最高，目前主要被欧美等控制；设计环节需要较多制造经验积累，目前主要被台湾和韩国等掌握；生产环节主要依赖于廉价的劳动力资源和生产能力，目前主要集中在中国等国。中国健身器材企业大多处于产业链下游，以代工生产为主，缺乏自主品牌和自主设计，整体利润率偏低。 随着全球经济一体化的步伐加快，由于发达国家的劳动力成本过高等因素，世界主要健身器材生产地正逐渐向亚洲转移，另外中国是人口大国，市场潜力巨大，越来越多的外资企业开始进入中国，中国台湾地区的训练健身器材制造企业也在逐渐从岛内移到大陆的浙江、福建、广东、江苏等省份。 行业财务指标、经济指标、效益指标等更多内容详见前瞻产业研究院发布的《》。 国际训练健身器材行业知名企业 美国ICON公司美国力健（LIFE）乔山健康（JOHNSON）西班牙BH集团（必艾奇） 中国训练健身器材行业领先企业 福建省美隆菲运动用品有限公司大东傲胜保健器（苏州）有限公司乔山健康科技（上海）有限公司山西达康科工贸集团有限公司朗美（厦门）训练健身器材有限公司舒华（中国）有限公司青岛英派斯（集团）有限公司宁波昌隆训练健身器材有限公司山东汇康运动器材有限公司上海骐鸿运动用品有限公司&
<li idx="1" gid=".前瞻网[]
有什么感想,您也来说说吧!
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明前瞻网同意其观点或证实其描述。
有什么感想,您也来说说吧!
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明前瞻网同意其观点或证实其描述。