如何快速瘦小腿肌肉肉怎么瘦阿

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(天秤不上秤)
第三方登录:小腿好粗啊。。感觉都是肌肉了。。要怎么才能减得掉啊。。?_百度知道
小腿好粗啊。。感觉都是肌肉了。。要怎么才能减得掉啊。。?
提问者采纳
肌肉型比肥肉型难减多了,最重要是坚持建议每天睡前脚倒挂墙上,上下半身成九十度,每天坚持半小时,坚持一个月以上,这个方法很多人推荐过,对肌肉型的挺有效
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如果你不想增加点脂肪盖住肌肉,就是别再穿高跟鞋了。脚跟抬起,对小腿的肌肉锻炼比较明显,所以长期穿高跟鞋的女生,一般都会或多或少的有小腿肌肉过分发达的现象,如果想增加点身高,建议穿厚底的小坡跟,降低对腿部肌肉的刺激。
少吃多运动,最好是每天都坚持运动
可以每天跑一小时的长跑
跑了过后用保鲜膜缠着
但是那两三个小时内不能再作剧烈运动
经常去散步
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出门在外也不愁到底怎么瘦腿啊腿上肌肉很结实 大腿根很粗 但是腰特别细 就是明显不对称 减肥瘦了 腿也不_百度知道
到底怎么瘦腿啊腿上肌肉很结实 大腿根很粗 但是腰特别细 就是明显不对称 减肥瘦了 腿也不
到底怎么瘦腿啊腿上肌肉很结实
大腿根很粗
但是腰特别细
就是明显不对称
到底怎么减这样的腿!结实的大粗腿!!打广告的就不用来了
每天做有氧运动30到40分钟,这样才达到减脂的效果,然后每天注意吃东西,这样就可以了
我吃的特别少但是瘦的都不是腿因为腿太结实了都是肌肉
跑步可以减肥多余的脂肪和肌肉
必须要30到40分校
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瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显,那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。
瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显,那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。
吸脂或者溶脂手术。
&br/&吸脂部位
&br/&吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
最主要的就是多运动,要坚持,不用节食,保持平时的量,还有多吃水果
把肉变松才能瘦,肉紧着难受
问题怎么变松
经常按摩,少走动,适当节食、当饿的时候就会消耗腿上面的脂肪了
你是哪里人啊!腿粗和地域关系很大
我也这样,找到有用的答案分享给我看看噻
如果只是要斤数少我就有办法但瘦腿我是真没办法了腰都快一尺九了腿还粗
我也只想瘦腿T_T,不过您可以把减斤数的告诉我下吧,没准腿也能瘦点儿 😁
按斤数那个我不是在学校吗。就是过早不食最厉害的时候
吃了早饭之后就啥都不吃了到第二天吃早饭
瘦了十斤几个星期
你觉得撑不下去就可以过午不食
中午12点后就啥都别吃了水也少喝
其实最管用的就是节食其他都扯。
姑娘太狠了,吃的东西有限制不
每个动作10次,然后换另一边继续10次,试试吧
。。。原来动图动不了
要不你给q我我发给你吧
越这么弄肌肉越结实怎么办
但是我行啊,我做完以后就捏一捏,让它放松一下。如果你不行我也没办法了
管住嘴,迈出腿。
就看你回答别人的就想踹你
这→_→我回答别人的你也能看见嘛?坏了!!!
点头像就看得到
好,你看到啥了,如实召来?朕,不会为难你!
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