别人问你臂力器多少公斤合适多少什么意思

臂力棒选择问题:本人身高176cm,体重77kg,俯卧撑一次35个左右,应选择什么规格的臂力棒_百度知道
臂力棒选择问题:本人身高176cm,体重77kg,俯卧撑一次35个左右,应选择什么规格的臂力棒
本人身高176cm,体重曾达到93kg,经减肥,现体重77kg,但减肥是通过节食,现想锻炼肌肉,俯卧撑一次35个左右,选什么规格的好一些,50kg行吗?另外什么品牌的臂力棒好些?请高手指点,谢谢
提问者采纳
50kg 太重了根据你的体重
以及俯卧撑的个数来看
的哑铃一对
这个并不是越沉越好
是在你可以接受的范围
达到锻炼的目的
太沉的话锻炼起来会很费力气
达不到理想的效果 而且还对身体又不小的伤害
还有要注重
如果锻炼期间
不要以节食的方式减肥
可以以跑步的方式
希望楼主健身成功
不想用哑铃,还是臂力棒吧,30kg的行吗
如果是臂力棒的话40
但是 根据楼主的信息
推荐楼主用40kg
提问者评价
我买40的了,谢谢
采纳率100%
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出门在外也不愁我现在想锻炼我的臂力,我就是问做俯卧撑是越做多越好吗?有什么要求?请求高人,,,,我没有体育器材,_百度知道
我现在想锻炼我的臂力,我就是问做俯卧撑是越做多越好吗?有什么要求?请求高人,,,,我没有体育器材,
我一心想要肌肉,,,,我是学生,,,俯卧撑方面有什么要求,,,我希望我的膀子的肌肉越大越好
提问者采纳
教练教你的只有战术和体能训练,自己的技术只有自己在平常的训练中慢慢的体会,注意规则,根据你的身高和年龄,你应该试着锻炼你的脚步和爆发力,在中锋和前锋的位置,希望你是个好球员,同时也是个学习优秀的好学生
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其他4条回答
最开始少做,每天多加几个,二十天过后可以养成习惯了,那时越多越好
又是一个爱肌之人,其实你未到19岁的话练起来会&事倍功半&的,除非你能够很刻苦和很下功夫,不然短时间之内是不会有明显的进步的,手臂的肌肉,要将俯卧撑的距离缩至你肩膀的距离.经济上许可的话建议你去买两块哑铃(要百来块吧.)没有器材的话就做俯卧撑,做俯卧撑如果你是想练胸肌的话将手打开50厘米以上.开始的几天会造成你肌肉痛的,减量但别停,完全停会影响你的肌肉恢复速度.你在广州的话又在我附近可以免费教导你.一天就喝你两支水吧.
俯卧撑一天至少300个。
每天多吃些肉类食物然后建议你购买亚林一副每天刚开始做到你的极限然后每天多加50-20次坚持3-6各月会有明显的效果
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出门在外也不愁我想问下,11月10号晚上,我被三个人入室一顿拳打脚踢,还拿我的臂力棒打我的头部,和全身。走时候拿_百度知道
我想问下,11月10号晚上,我被三个人入室一顿拳打脚踢,还拿我的臂力棒打我的头部,和全身。走时候拿
我想问下,11月10号晚上,我被三个人入室一顿拳打脚踢,还拿我的臂力棒打我的头部,和全身。走时候拿走我一个臂力棒,钱也不见了。后来我报警,警察说到了,最后我到楼下没看到警察,又被他们三个拽进胡同毒打。后来有个人回家拿刀,又回到我的屋子又拿了我另外一个臂力棒。回来又是毒打我。后来警察来了,他们跑了,到现在也没抓到,我该怎么办。。。我今天打电话问警察,我的案件怎么样了,警察说要等到抓到人在说。。。我在想我住的地方有监控为什么还没有抓到。难道只有杀人的警察抓人的速度才块吗????。昨天拍片子,报告是鼻梁骨,出现了骨折线。鼻骨错位。这算不算轻伤。抓到后完他们怎样赔偿我。
提问者采纳
你现在应该去住院,申请法医做鉴定,然后再来催警察抓人。
催烦了,就怕他们不管了
你只有把鉴定做好了,日后才有得赔偿。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
是否轻伤应由法医鉴定。
明天法医给我结婚
那结果明天就知道了
可以要求警察尽快抓人。
现在还没有抓到。。只是让我等电话。好几天了
那就等等咯。
一个月抓不到那我不就等一个月吗?就怕他们不当回事
报警不行就打电话上电视
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