热身的时候戴护膝佩戴小腿静脉曲张么？还是热身后再带护膝佩戴小腿静脉曲张

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-17 08:54 标签： 护膝什么时候戴
& 走百公里，护膝要从开始就戴上吗，还是等膝盖酸痛的时候再戴？
永怀敬畏之心
第一次尝试百公里，希望各位前辈朋友能答疑解惑，不胜感激
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我在等一个人，在等一个可能。
旅行丰富人生
量力而行，最好不戴！关节痛苦的时候已经是身体在抗议，戴上也是麻痹神经！如果平时没有长期的锻炼习惯，百公里徒步一段即可，不要勉强！留下永久的伤害就不值了。当然，远距离的徒步活动也是对身体的体检，崩溃总是从身体最薄弱的地方开始。
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安全出行，休闲健康！
永怀敬畏之心
我是金猪 wrote:量力而行，最好不戴！关节痛苦的时候已经是身体在抗议，戴上也是麻痹神经！如果平时没有长期的锻炼习惯，百公里徒步一段即可，不要勉强！留下永久的伤害就不值了。当然，远距离的徒步活动也是对身体的体检，崩溃总是从身体最薄弱的地方开始。因为没走过，所以算是一种预防措施，戴上应该可以减轻膝盖的负担？
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我在等一个人，在等一个可能。
旅行丰富人生
戴上对膝盖关节并不好，对正常血液循环不利。
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安全出行，休闲健康！
我是羔羊。
没那么多讲究，也就走走路，平常保护自己就好；心态调整好，就当去散步、看风景、看美女、看帅哥。累了就休息，走不动了就坐路边，看别人累成狗
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我有一只小毛驴，从来不让骑~····
单眼皮菇凉
呃，我不懂。。 因为我是打酱油的。。
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因为他，我买了一辆小折。因为小折，我开始了骑行。而我，却再也没有见过他。
我是羔羊。
你这酱油年年打呢。
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我有一只小毛驴，从来不让骑~····
行万里路，看万里风景
护膝只是商家宣传，作用不大，只适合下山短时间用用，长时间用阻碍血液循环，不排汗，不透气，不散热伤腿。
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勇者，脚下都是路；智者，知道走哪一条路最好。
我也觉得护膝作用不大，我甚至一度怀疑登山杖的作用，不过今年还是经不起诱惑，买了一对登山杖，到时候看看是不是真的有效，还是花钱买了累赘
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长夜将至，我从今开始守望，至死方休。我将不娶妻、不封地、不生子。我将不戴宝冠，不争荣宠。我将尽忠职守，生死於斯。我是黑暗中的利剑，长城中的守卫。我是抵御寒冷的烈燄，破晓时分的光线，唤醒死者的号角，守护王国的铁卫。我将生命与荣耀献给守夜人，今夜如此，夜夜皆然。
对牛人来说，护膝、手杖都是没用的东西。。。对我来说，护膝可以减少膝盖滑动的随意性，有好处。上周拉练35公里感觉明显，限制血氧循环的问题是有，不能套上就不管的，每次休息都拉一拉活动下。手杖可以减少对脚部的负担，对脚部不是很强大的人来说，相当于手脚并用，可以让脚走得更远，我拉练下来感觉手臂有点酸，那就是帮脚减轻了很多负担。非专业运动人士的亲身感受，仅供参考。补充，磨房的讨论已经很多了：“登山杖的好处”和“慎用护膝”
都市羚羊 于
12:52:42 编辑
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亲近自然，行摄天涯。
护膝还是有一定短时作用的，譬如下山这种冲击性较大的戴上护膝可有效收紧膝盖附近肌肉群，延迟或者延缓伤痛的到来，走平路作用几乎不大，等到一定强度的时候也能延迟或者减轻膝盖的疼痛，但是要注意散热，经常休息放松护膝。护膝只是起辅助作用而已，建议还是少用，不要过于依赖护膝。另外可以肯定的说杖肯定是有作用的，会减轻膝盖、脚踝的支撑力，胳膊也会带给你一定的前进动力。
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不以物喜、不以己悲
路在我心里
下山的时候带上，其他时间不要带，
走了10几年百公里了，觉得有用
东湖公园那里有一段路是下波路..应该还是有点作用的
打酱油的，只走一部分。飘。。。。
& 走百公里，护膝要从开始就戴上吗，还是等膝盖酸痛的时候再戴？
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护膝什么时候带好？带多久？什么时候不能带
健康咨询描述：
护膝什么时候带好？带多久？什么时候不能带？比如晚上睡觉，我膝盖软组织损伤，医生说膝盖喜热，告诉我注意保暖，我带了确实舒服，可同事说这个影响血液循环，我就问问医生您了我该怎么整？
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&护膝是不用戴的，局部热敷就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&稍紧的护膝是会影响到血液循环的，而局部不要着凉就可以了。
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大家慢跑时要带护膝吗
带护膝有用吗
我一直都戴的，确实可以保护膝盖
跟你说，戴那个，比什么鞋管用得多~~~~因为是直接作用于膝关节~~
带护膝确实有效果，好一些的护膝可以在一定程度上纠正错误的跑步姿势，特别是防止膝盖晃动。
我是5天跑3次，每次5KM，现在膝盖下方不舒服，不知道护膝有用吗
hjt 发表于
我是5天跑3次，每次5KM，现在膝盖下方不舒服，不知道护膝有用吗
好的护膝，效果明显。
本人护膝4对，作用不同，型号各异。建议品牌：迈克达威，LP（第一款最好，也最贵；第二款，也是名牌，也不错，价格适中）。
但是，再好的装备都比不过原装货，护膝这东西虽然我也常用，毕竟是辅助用品。
我个人，跑步明显发现膝盖有疼痛不适等现象，不明显、又不至于停跑休息的时候，带护膝运动。
最后给个窍门，护膝尽量选大一码的（比如，XL和L都合适，首选XL的，原因太多，不一类举）
我是为了保暖戴的，只有冬天够冷才戴
膝盖保暖不好，是不是也容易伤膝盖？&
擦不掉那杯水 发表于
我是为了保暖戴的，只有冬天够冷才戴
反正我已经伤到了。。。不管运动还是什么一定要做好膝盖的保暖
我是带护膝，尤其现在天气冷了更是必须带。。。
之前听到的说法是长期佩戴不好啊，有依赖性，反而更易受伤
我有2只迈克达威425R闲置，需要的朋友可以联系我哦。
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跑步时需要带护膝吗？
各位跑友大家好！现在天气逐渐转冷，早上跑步时需要带上护膝吗？
平时跑步都带，看自己的需要
平时跑步都带，看自己的需要
确实看个人需要
能不戴当然不戴
我的膝盖不会 跑步时我都带上
带着跑,感觉腿迈不开呀，比较费力了
带护膝感觉跑走不动，还没习惯。带护膝应该是好事。
呵呵，客气
俺慢跑不带的。
确实看个人需要咨询！我左腿外侧副韧带轻微损伤，在恢复阶段，需要一直带护膝吗
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医生说买个护膝带着，我想问一下，是一直带着呢，还是在一些运动的时候带着，他说不能剧烈运动，请教各位了。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
来个人吧??????
损伤处长好前，一直带吧，听医生说的时间。
正常后运动时是否带视自己的情况
遵医嘱，不听结果就是来一刀之后遵医嘱加康复
我也是啊楼主，膝盖外侧韧带磨着疼，我是做深蹲的时候太勉强，伤到了。楼主带什么护膝啊，管用嘛
不需要 会影响血液循环 长期还会有轻微肌肉萎缩
引用4楼 @ 发表的:
我也是啊楼主，膝盖外侧韧带磨着疼，我是做深蹲的时候太勉强，伤到了。楼主带什么护膝啊，管用嘛
我买的迈克达威的，其实LP的应该也可以吧，就是护膝。
轻微损伤可能只需要不运动来恢复吧，不严重就是普通护膝就好。
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