健身专家赵之心哑铃健身视频讲坐视

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-14 02:20 标签： 赵之心运动养生78讲
上传时间：
健康养生讲座-赵之心-美丽在于运动讲评运动好看,康健无限,“她”时期的康健方案,“动”起来的保养之道,女性享受一辈子的康健财富.更新的女性康健保养观,更浩博的健康水平保护调养要诀,更实用的生存细节爱护,让你一盘在握,取得享受一辈子的康健财富.
第1集 康健需求管理 :
意识科学磨练
变更不好的生存形式
理解女性机体机能独特的地方
第二集 关心注视女性健康水平磨练 :
女性的肌肉磨练最能塑形
骨骼是女性康健的基石
围困并搅扰中年女性康健的问题-骨质疏松
运动可以改善女性血亏健康水平
第三集 韵律带来好看 常做有氧气健身操:
浑身骨骼磨练-大树操
健手六步法
女性颈椎磨练-手捧莲花操
医治颈椎痛疼-东方日出、西方日落
缓解颈椎问题-十点非常操
减缓背部酸疼-旱田划船操
第四集 管好自个儿的“肌肉骨骼” :
肌肉磨练与女性更年期
运动磨练与慢性糖尿病
胸脯磨练与乳房内腺体康健
维持令人满意的肌脂比例
第五集 管好自个儿的“循环系统” :
关心注视女性血亏和“血液黏稠”问题
有氧气运动与心脏康健
关心注视排“废”、排“毒”
第六集 管好自个儿的“生存形式” :
关心注视女性吃喝习性
关心注视女性抵抗力力
关心注视女性心理康健
康健保养系列音像精品,赠礼送康健,全国热销中……
赵之心老师,1976年结业于北京体育运动大学运动系田径专业,原北京体育运动大学教员.1985年曾蝉联取得国度科学进步提高二等奖和体育运动科学进步提高一等奖,在全国人民健身及运动保养方面作出了冒尖的贡献.2000年经国度体育运动总局审查批示为国度级社会形态体育运动政治指导员.近年来多次作为主讲佳宾参加中央媒体、北京媒体、北京百姓广播电台做科学健身专题节目次制.从1997年着手,在科学普及巡行讲演中,以《加入运动,发明性命精彩》、《中耆老健康水平与康健》、《女性准确的康健观与科学健身》、《运动业绩康健》等报告陈述体裁在北京及异乡作了近2000场报告陈述,广受好评价.
专辑名称：
专辑创建者：
视频数：15
播放次数：139,042
56官方微信
扫一扫发现精彩赵之心健康讲座 - 健康安全网
往期回顾：
赵之心健康讲座一心脑血管疾病健身方案
&&&&赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。
&&&&家级社会体育、指导员原北京体育大学、教师全国妇联与卫生部"中国女性健康大讲堂" 健康大使、国家体育总局体科所越野行走运动 首席讲师、北京市科学健身专家讲师团 秘书长、央视2套《健康之路》栏目主讲"健康大步走"、"五禽行"、"八段锦"等运动健康系列讲座；2007年开始参与北京电视台6 套《快乐健身一箩筐》节目录制，推广健康生活方式，广受关注。2008年开始担任北京电视台7套《时尚装苑》栏目嘉宾，谈论健身美体等时尚健康话题。、已出版《赵之心谈女性运动健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《有氧健身走》、《快乐健身一箩筐》等多本畅销图书，并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。其中《有氧健身走》一书荣获"第三届北京市优秀科普作品奖"优秀奖。工作经历北京市政府143号折子工程专家组成员、大众健身专题专家、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会 理事、中国国家击剑队、签约体能教练。
&&&&近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。 从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《参加运动，创造生命精彩》、《中老年人体质与健康》、《女性正确的健康观与科学健身》、《骨关节病与运动保健》、《健康走、跑运动》、《大学生体质与健康》、《青少年体质与健康》、《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在北京及外地作了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。 他先后录制了《全民健身、抗击非典》、《强身健骨操》光盘；撰写了《想对健身者说》、《强身健骨操》、《健走》、《动者无"僵"》、《女性体质与健康》等健身保健类图书。 他多年来潜心研究，努力创新，1985年曾连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。赵之心健康讲座介绍_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
赵之心健康讲座介绍
多​看​看​没​坏​处​。
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢当前位置： >
饮食养生汇视频和笔记:赵之心讲太空健身器,可乐烧鸭
本页提供日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《太空健身器》。主要介绍如何用皮筋进行家中锻炼，可乐烧鸭的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
赵之心：国家级社会体育指导员。
家中跳绳不可取，会扬尘、扰民。
户外有氧运动针对身体循环系统和心脏保健，皮筋拉力主要用于肌肉锻炼。
皮筋长度一般选择4米，个高者可取5米，小孩子3米。
最初体能锻炼会肌肉酸痛应坚持练，不要间歇。
开饭了：可乐烧鸭。
饮食养生汇视频和笔记:赵之心讲太空健身器,可乐烧鸭
上一篇： 下一篇：
扩展阅读：
本文地址：
本周热点：
[ 饮食养生汇 ]栏目最多关注
您可能会喜欢看:

我要回帖

更多关于 赵之心运动养生78讲 的文章

 

随机推荐