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中文名:&中老年现代广场健身舞、健身操别名:&健身舞,健身操资源格式:&光盘镜像版本:&1地区:&对白语言:&文字语言:&简介:&
80后下载给妈妈健身必备内容简介配音: 国语字幕: 中文（简体）详细内容： 讲解示范：张萍，国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。·中老年健身操《潇洒走一回》·大众趣味健身操《现代舞曲》·老年迪斯科健身操《得意地笑》·中老年迪斯科健身操《健身步步高》《中老年健身操》系列教学节目，根据中老年的生理和心理特点，结合舞蹈与健身的动作编排而成，动作新颖，节奏明快，可达到增进健康和愉悦身心的良好效果。·花棒健身操《欢乐中国年》·中老年健身操《潇洒走一回》·大众趣味健身操《现代舞曲》·中老年迪斯科健身操《现代舞曲》·中老年迪斯科健身操《得意地笑》·中老年迪斯科健身操《健身步步高》·舒展操《红梅赞》《中老年广场健身舞》系列教学节目，以草帽、扇子、纱巾、筷子、手绢等为道具，动作柔和优美，音乐悦耳动听，坚持练习能起到健身、健心、健美的良好效果，尤其适合青年及中老年女性朋友学练。 --------------------------------------------------------------------------------内容简介01 草帽舞《茶叶情》 02 单扇舞《云南花灯》 03 纱巾《春天的故事》 04 筷子舞《舞曲》 05 手绢舞《好日子》 本系列健身舞蹈选用中老年朋友们最熟悉喜爱的流行歌曲作为伴奏旋律，结合现代舞蹈与健身操的动作编排而成。舞姿优美，动作幅度适中，易学易练。本系列现代健身舞既适合集体起舞，又适宜个人单独健身。 --------------------------------------------------------------------------------内容简介01 《太湖美》完整表演与分解教学02 《青春的旋律》完整表演与分解教学03 《中老年快乐舞》完整表演与分解教学04 《快乐指南》完整表演与分解教学05 《唱五环》完整表演与分解教学表演：郑培红 白静 陈玉琴 甄惠恩 线镇丽 靳凤鸣 鞠亚萍 孔德芳 赵志英 董仲伟 李岚屏 闫秀珍 王秀茹 王淑贤 王曼婷 陆景秀 宫志琴 张焕茹 马彩霞 康恩荣 赵燕婷 耿婉 熊萍秋 包月芳 熊淑玲 海星杰 王丽娜
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编辑推荐：
《DVD全民广场健身舞(10碟装)》：全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。
它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐：熟悉的服饰，平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的：或是生活本身的或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制及总编导。此节目在CCTV-5频道《健身舞起来》中展播。届时，北京杨艺、浙江紫碟、武汉刘峰、湖南薛莱芬等老师将举办《全民健身舞》注册教师培训班。
广场舞好处多多：
★健体：改善心肺功能，加速新陈代谢，促进肠胃消化，消除大脑疲劳，舒缓身心神经，增强健康体质，延缓骨骼衰老等.
★健心：从心理学角度分析：参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵，令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.
★健脑：广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用，有助于减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果.
★健美：体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用.
&广场舞具有体育磨炼的价值，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，具有十分积极的健美浸染。是一项很运动方式！
第一碟内容
01.64步《荷塘月色》正面演示 02.《荷塘月色》第一讲 梦的衣衫 03.《荷塘月色》第二讲 浪漫依然 04.《荷塘月色》背身演示 05.96步《姑娘我爱你》正面演示 06.《姑娘我爱你》第一讲 梦中的姑娘 07.《姑娘我爱你》第二讲 爱的天堂 08.《姑娘我爱你》背身演示 09.128步《孔雀飞来》正面演示 10.《孔雀飞来》第一讲 山雀花开 11.《孔雀飞来》第二讲 五彩斑斓 12.《孔雀飞来》背身演示 13.96步《孝敬父母》正面演示 14.《孝敬父母》第一讲 真情表达 15.《孝敬父母》第二讲 情满人间 16.《孝敬父母》背身演示
第二碟内容
01.32步《我和你》正面演示 02.《我和你》背身演示 03.64步《和谐中国》正面演示 04.《和谐中国》第一讲 和风细雨 05.《和谐中国》第二讲 和谐中国 06《和谐中国》第三讲 万众一心 07.《和谐中国》背身演示 08.64步《国家》正面演示 09.《国家》第一讲 拥抱祖国 10.《国家》第二讲 心恋祖国 11.《国家》第三讲 永远年轻 12.《国家》背身演示 13.96步《五星红旗》正面演示 14.《五星红旗》第一讲 红旗飘飘 15.《五星红旗》第二讲 激情澎湃 16.《五星红旗》背身演示
第三碟内容
01.96步《我要去西藏》正面演示 02.《我要去西藏》第一讲 白云的翅膀 03.《我要去西藏》第二讲 我要去西藏 04.《我要去西藏》背面演示 05.128步《掀起你的盖头来》正面演示 06.《掀起你的盖头来》第一讲 风情万种 07.《掀起你的盖头来》第二讲 红红盖头 08.《掀起你的盖头来》第三讲 甜甜笑脸 09.《掀起你的盖头来》背面演示 10.60步《大长今》正面演示 11.《大长今》第一讲 山高水长 12.《大长今》第二讲 情深意长 13.《大长今》背面演示 14.96步《美好祝福》正面演示 15.《美好祝福》第一讲 光彩夺目 16.《美好祝福》第二讲 龙飞凤舞 17.《美好祝福》第三讲 锦绣前程 18.《美好祝福》背面演示
第四碟内容
01.128步《天路》正面演示 02.《天路》第一讲 神奇天路 03.《天路》第二讲 青青牧场 04.《天路》第三讲 人间天堂 05.《天路》第四讲 温暖边疆 06.《天路》背面演示 07.96步《套马杆》正面演示 08.《套马杆》第一讲 飞奔的骏马 09.《套马杆》第二讲 草原的骄子 10.《套马杆》第三讲 套马的汉子 11.《套马杆》背面演示 12.96步《祖国年年好》正面演示 13.《祖国年年好》背面演示 14.96步《军歌声声》正面演示 15.《军歌声声》背面演示
第五碟内容
01.64步《自由飞翔》正面演示 02.《自由飞翔》背面演示 03.64步《快乐老家》正面演示 04.《快乐老家》背面演示 05.96步《父亲的草原母亲的河》 &&&&& 正面演示 06.《父亲的草原母亲的河》 &&&& 第一讲 风从草原来 07.《父亲的草原母亲的河》 &&&& 第二讲 长调的天堂 08.《父亲的草原母亲的河》 &&&& 第三讲 父亲的草原母亲的河 09.《父亲的草原母亲的河》 &&&& 第四讲 奔腾的河流 10.《父亲的草原母亲的河》背面演示 11.64步《又唱浏阳河》正面演示 12.《又唱浏阳河》第一讲 田野稻花香 13.《又唱浏阳河》第二讲 蓝天飞白鸽 14.《又唱浏阳河》第三讲 同唱一首歌 15.《又唱浏阳河》背面演示
第六碟内容
01.64步《天蓝蓝》正面演示 02.《天蓝蓝》动作分解 03.《天蓝蓝》背面演示 04.64步《走天涯》正面演示 05.《走天涯》动作分解 06.《走天涯》背面演示 07.128步《卓玛》正面演示 08.《卓玛》第一讲 花的笑容 09.《卓玛》第二讲 山水恋歌 10.《卓玛》第三讲 纵情歌唱 11.《卓玛》背身演示 12.96步《草原在哪里》正面演示 13.《草原在哪里》第一讲 悠扬牧歌 14.《草原在哪里》第二讲 草原之恋 15.《草原在哪里》背身演示
第七碟内容
01.96步《大笑江湖》正面演示 02.《大笑江湖》第一讲 潇潇洒洒 03.《大笑江湖》第二讲 风风火火 04.《大笑江湖》第三讲 大笑江湖 05.《大笑江湖》背身演示 06.96步《母亲》正面演示 07.《母亲》第一讲 雨中花折伞 08.《母亲》第二讲 心灵母亲 09.《母亲》第三讲 祝福母亲 10.《母亲》背身演示 11.96步《美丽的心情》正面演示 12.《美丽的心情》第一讲 山水蓝蓝 13.《美丽的心情》第二讲 青青倩影 14.《美丽的心情》第三讲 片片渔火 15.《美丽的心情》背面演示
第八碟内容
01.96步《好运来》正面演示 02.《好运来》第一讲 红红的飘带 03.《好运来》第二讲 天天好运来 04.《好运来》第三讲 龙腾新时代 05.《好运来》背身演示 06.128步《传奇》正面演示 07.《传奇》第一讲 一见钟情 08.《传奇》第二讲 孤单思念 09.《传奇》第三讲 前世约定 10.《传奇》背面演示 11.96步《高原蓝》正面演示 12.《高原蓝》第一讲 纯净蓝天 13.《高原蓝》第二讲 红红笑脸 14.《高原蓝》第二讲 高原蓝 15.《高原蓝》背身演示
第九碟内容
01.96步《火苗》正面演示&&& 02.《火苗》第一讲 你的微笑&&& 03.《火苗》第二讲 我心燃烧&&& 04.《火苗》第三讲 爱的味道&& 05.《火苗》背身演示 06.96步《大高原》正面演示&&& 07.《大高原》第一讲 青藏高原&&& 08.《大高原》第二讲 唐古拉山&&& 09.《大高原》第三讲 高原欢歌&&& 10.《大高原》背身演示 11.128步《我从新疆来》正面演示&&& 12.《我从新疆来》第一讲 我从新疆来&&& 13.《我从新疆来》第二讲 洁白的云&&& 14.《我从新疆来》第三讲 一朵雪莲花 15.《我从新疆来》背身演示
第十碟内容
01.96步《幸福山歌》正面演示&& 02.《幸福山歌》第一讲 月亮作伴&&&& 03.《幸福山歌》第二讲 幸福山歌&&& 04.《幸福山歌》第三讲 四海同醉&&&& 05.《幸福山歌》背身演示&&& 06.96步《父亲》正面演示&&& 07.《父亲》第一讲 想想背影&&& 08.《父亲》第二讲 疼爱的人&&& 09.《父亲》背面演示&&& 10.128步《彩云之南》正面演示&& 11.《彩云之南》第一讲 心的向往&&&& 12.《彩云之南》第二讲 彩云之南&&& 13.《彩云之南》第三讲 随风飘扬&&& 14.《彩云之南》背身演示光临。
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