转呼啦圈能减肥吗朝一边转会只减一边么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-10 15:46 标签： 呼啦圈减肥
呼啦圈可以减肥么？有人说呼啦圈会把肠子转到一起是真的么😳_百度知道
呼啦圈可以减肥么？有人说呼啦圈会把肠子转到一起是真的么😳
提问者采纳
坚持每天半小时的呼啦圈运动，健身问题可以咨询本教练你好，促进肠道的蠕动等等、改善便秘也有不少帮助，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动。最后祝你健身愉快，我是健身教练。呼啦圈和身体接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他6条回答
只能减肚子，要想减肥，晚上不要吃饭
可以减肚子上的赘肉 。把肠子转到一起纯属扯淡。但是饭后还是不要了。
摇呼拉圈说简单，可做起来需要一定期毅力，最好是配合合理的饮食和茶饮，可以试试饮用润源茶，少吃高热量变食物，尤其是晚餐，要早点吃，吃完晚餐后就当天就不能再吃任何东西，再睡觉前摇30分钟呼拉圈（边看电视边摇也行）这样子不仅睡得很香，而且清晨起来也很精神，我曾经这样子坚持过2个月，体重减了10斤，最明显的是我的腰部赘肉都不见了，很多同事都说我瘦得好明显，可开心死我了。
减肥是一定的，但还要看你吃的多少。把肠子转到一起。。。你信吗。
可以，不会要饭后30分钟后
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出门在外也不愁转呼啦圈可以减肥吗？什么时间转？每天多少-中国学网-中国IT综合门户网站
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转呼啦圈可以减肥吗？什么时间转？每天多少
来源：互联网 发表时间： 11:09:26 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“转呼啦圈可以减肥吗？什么时间转？每天多少”相关的问题，中国学网通过互联网对“转呼啦圈可以减肥吗？什么时间转？每天多少”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:转呼啦圈可以减肥吗？什么时间转？每天多少个？多久才能瘦腰成功？，具体解决方案如下：解决方案1：
瘦腰最有效的是仰卧起坐
追问：解决方案2：身体需要一个适应的过程，运动以有氧运动为主，会脱发的这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，适当跳跳操、跳跳绳，还是慢慢来的好还有就是，不要暴饮暴食，所以要慢慢来，供你参考首先减肥比较适合夏天，做到营养均衡多多少少应该可以有点减肥效果的吧，一天一小时左右足已、循序渐进的好，因为容易损伤身体的，但要多补充营养，千万不要不吃米饭主食，要作息饮食规律，也伤身体最后，还是细水长流！）另外就是，一时减下来了，不代表不会反弹，因为容易燃烧脂肪和出汗，有可能反而不好，切记，因为容易使腰部软组织受伤，不宜一下子减得太猛，减肥欲速则不达，尽量避免过多激烈运动、踢踢足球饮食的话减量三分之一差不多，可能也会影响你的内脏和器官和你分享一下一些减肥的经验，男孩子可以多打打篮球，减肥适合运动饮食双向进行，冬天不是特别适合其次，但不建议通过转呼啦圈来减肥
解决方案3：
可以减肥，转呼啦圈也是通过加速局部脂肪的运动和分解来达到减肥效果。饭前或饭后小时即可转动，转的次数和时间因人而宜，在自己的承受范围内
解决方案4：
可以吧，时间你自己定，最好是饭前，每次的圈数你自己由少到多慢慢加呗
解决方案5：
可以 什么时间都可以 只要不是刚吃完饭 一个月吧
解决方案6：
健康减肥可以百度搜Aa家族
解决方案7：
不好的 呼啦圈可能会让你的肠道什么的受到伤害
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呼啦圈只朝一个方向转，可以否？？？&
回复：43&|&浏览：19719&|&
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我是三天前开始转的呼啦圈~感觉相当不错&
刚开始腰上相当酸痛& 现在没事了&
每次转一小时
但是我只会顺时针转& 好怕这样长期下去只瘦一边怎麽办呢？？？
各位前辈&& 有经验的话分享一下啊~~~
一个小时。
楼主相当厉害了，
我转得不好，
而且时间短
嘻~自己蛮肥了，在这里讨教来着，JJ\MM要帮帮偶咧。
我也只能转一个方向丫！不过是逆时针滴反着就转不起来了
我两个方向都转的 一个方向转5分钟 这样也不会枯燥
看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤 于是你开始羡慕 又变得嫉妒 最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过
然而沮丧可以解决问题吗？ 不能
那我们该怎么做 ？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@
那要小心了，只转一个方向会一边粗一边细,我摇呼啦圈一次一个小时，中间几乎呼啦圈不会自己掉,刚开始效果很好，不到一个月就小了6CM,当然我也在减肥,但越往后约慢,但要坚持啊,我现在是一边往左,一天往右
还是学着往两个方向转吧，只往一个方向，对肠子不好。。。
我也摇了很多天。感觉不错。是细了点，但是听人说摇呼啦圈方法不对的话后果很严重。什么不孕，便秘，肠纠结，子宫下垂啊。什么的。好可怕啊。
我也只往一个方向
我也一样！只会转一个方向！
晕!我也只会转一个方向
一定要瘦瘦!事在人为!没有什么不能成功的!关键要靠自己坚持!!
我也只会转1个方向的....从小我就喜欢转...
现在肥了.每天坚持着呢....腰细细的.小肚子还是有点的.
& 定居海外，直邮代购德国爱他美奶粉，母婴用品，护肤保健品.﹎...
当然是顺时针逆时针交替转最好。
坚持就是胜利！
呀，看样子要学着两边转哟，加油，谢谢亲们分享
每一个灵魂不曾起舞的日子，都是对生命的亵渎...我要再瘦一点再瘦一点才能轻舞飞扬啊~~~我的淘宝：专业代购日本大创百货减肥保健品、韩国进口THE FACE SHOP 专卖、美国维多利亚的秘密品牌泳装……
我只会一个方向啊。换个方向就掉下来了。
{▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉}减肥进行ING。`````12月29日
- 1 月29日
103-982月29日
- 4月29日 93-88
我滴神啊！顺时针转不起来啊。。
我滴呼啦圈圈比较重诶。。
一定要瘦的好看...o(∩_∩)o...
我也只会一个方向,而且从来不会自己掉,可是怎么也学不会另一个方向.
因为坚持才会永恒；因为自信才会美丽。
我刚学会一点点 能转几下 顺时针的 换成逆时针1个都转不起- -
美体体重158
46.8壹壹的结婚照~~
看来，我要回家练练两边转了
我最近在转，只会往一边转
没有丑女，只有懒女
我是 两边转的哦
都很 灵活滴
絕境大改造!!!!!! 拼了!!
好可怕，我只会一边转呢，我要学习再学习了
我也只会朝一个方向转也````
（ 微 笑） √ 、 ￣掩 飾 ド 住 禸 心 旳 疼ˋ
我只会逆时针的，好怕转坏场子
每天都对自己说从明天起开始少吃，你做到了吗？很显然没有，一个又一个的明天造就了一个标准的胖子，你胖你活该，谁让你贪吃。让你吃，看了吧，肥没减下去反倒长胖了，让你吃，吃死你，没出息的东西。看你胖了大家怎样嘲笑你，看你胖了还会不会有人喜欢你，让你吃，吃到肥得流油，吃到胃暴掉，吃到死。吃那么多干吗，吃完忏悔，你还要不要脸，你怎么好意思呢，吃的自己都觉得自己贱。再吃，在吃你就什么都没了，再吃所有的努力就化为乌有了。还想像原来那么胖吗，还记得原来的嘲笑吗，你忘了吗？不，不能在这样下去，不要！
我只会逆时针的，好怕转坏肠子
每天都对自己说从明天起开始少吃，你做到了吗？很显然没有，一个又一个的明天造就了一个标准的胖子，你胖你活该，谁让你贪吃。让你吃，看了吧，肥没减下去反倒长胖了，让你吃，吃死你，没出息的东西。看你胖了大家怎样嘲笑你，看你胖了还会不会有人喜欢你，让你吃，吃到肥得流油，吃到胃暴掉，吃到死。吃那么多干吗，吃完忏悔，你还要不要脸，你怎么好意思呢，吃的自己都觉得自己贱。再吃，在吃你就什么都没了，再吃所有的努力就化为乌有了。还想像原来那么胖吗，还记得原来的嘲笑吗，你忘了吗？不，不能在这样下去，不要！
我只会顺时针。。。
不要单一运动比较好，再配合些其他方向的扭腰和按摩啥的，对肌肉平衡比较好
另外，重量要选择1.36kg以下的哈
我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。
小6CM嘿嘿～～安刚开始2天 觉得蛮不错的呢
西西& 加油～～～
我也只会顺时针...看来要继续学习啦
只会逆时针
我只会逆时针··
亲爱的，我会听话，我会乖乖减肥就算不是为了你，为了我自己也好我要养成晚上只吃一个苹果的好习惯
要2边转 不然你身体会受不了的。
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