孕妇蹲厕时最好用半蹲姿势_扬子晚报网
[an error occurred while processing this directive]
您现在的位置： &&&& & 正文
孕妇蹲厕时最好用半蹲姿势
为了不压到胎宝宝，用坐便更适合孕妇，但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试其他办法了。
孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些而且对胎儿的影响小呢？应该注意几个小窍门：
1.下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
2.一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。
3.如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
4.如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
5.实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
&& 相关新闻
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]努力加载中...
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
我一直不喜欢坐在马桶上。家里的马桶也一样如此。原因是1、冬天太冰了，碰到皮肤不舒服。2、家里常会来客人啊亲戚什么的，不卫生不想碰。再加上尿尿速度本来就很快。所以总是半蹲着尿尿~~只有大大的时候我才会用一次性厕纸垫铺在马桶垫上坐上去……尿尿没必要啊。因为速度很快。一天要尿好多次呢。懒得再铺马桶纸了。可是现在月份大了，肚皮大了，半蹲也是越来越吃力了……想问问姐妹们，有没有什么好的方法又方便又舒服哦？&&&&&&&&
六级宝宝, 积分 324, 距离下一级还需 76 积分
内容可以买个马桶套套在上面，那样就不冷了
八级宝宝, 积分 642, 距离下一级还需 158 积分
冬天晚上用盆洗屁屁一样要蹲下洗，洗完后拉着门把手慢慢起来，感觉好吃力阿
十四级宝宝, 积分 3996, 距离下一级还需 4 积分
家里用个马桶垫很舒服啊，半蹲多难受啊，我在单位上厕所每次都是半蹲，时间长了腿酸疼，在家就坐着好舒服
十二级宝宝, 积分 2153, 距离下一级还需 247 积分
在家当然用马桶了！外面是脏，没有办法，才能用蹲着。
马桶才舒服，怕冷就套个马桶垫不就行了。
十一级宝宝, 积分 1667, 距离下一级还需 333 积分
我也是半蹲啊..& &不喜欢蹲在马桶上尿尿,太冷了
九级宝宝, 积分 1202, 距离下一级还需 -2 积分
五级宝宝, 积分 263, 距离下一级还需 37 积分
我不喜欢用马桶，现在32周了，
我上厕所是把裤子脱到最低，到脚的位子
两腿象青蛙那样外八字分开一些
脚后跟稍微掂起来一点就行了
十一级宝宝, 积分 1919, 距离下一级还需 81 积分
昏！您这爱好真没招儿！
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
分享到站内：
分享到站外：
疯狂造人APP“基础体温”教你测排卵、测好孕、测黄体，告诉你关于体温的秘密！
疯狂造人APP手机记录排卵试纸强弱阳变化，帮你找准排卵时间，把握最佳受孕良机！
播种网移动版
关于播种网新民网移动客户端
您现在的位置： >
孕妇适合用马桶吗 孕期如厕建议
　　艾滋病
　　内分泌
　　精神科
　　乳腺外科
　　健康器械
　　论坛分享到微信朋友圈
　　“扫一扫”分享
　　核心提示：许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的，又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。
　　孕后做许多动作都有不方便之处。孕妈妈如厕就是一件比较麻烦的事情。那么孕妈妈究竟是用蹲坑好呢还是用好呢？下面将介绍关于和蹲坑的利弊之处和使用的注意事项，各位有兴趣的孕妈妈快来了解一下啦！
　　吃喝拉撒睡是人生的几大要务，而在，尤其是怀孕晚期，肚子越来越大，要怎样上厕所才会更舒服更安全呢？
　　怀孕以后，肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。
　　许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的，又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。
　　上厕所，你也有这些小纠结吗？蹲坑和，孕妈妈要如何选择？
　　一、蹲坑or，你有特殊偏好吗？
　　由于大家生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以要根据具体情况分析。
　　1、如厕习惯，各有偏好
　　这个自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的，坐在上可能会不习惯，导致便秘。比如有朋友一直不习惯用，因为里有水，她担心拉大号的时候水会溅到PP上。
　　同样，如果一直习惯用的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。
　　2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。
　　从大多数城市在公共场所修建的厕所来看，一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中，公共场合座便器的卫生不足以让人信任。
　　因为目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒，所以也有一些“专家”也建议公共场所应尽量选择蹲便器。
　　二、用蹲坑和的利弊分析
　　针对这一特殊群体，有时候场所和习惯还是得像身体舒适度让路。下面来看看用蹲坑和各有什么利弊吧。
　　1、用蹲坑合适吗
　　益处：
　　(1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。
　　(2)相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。
　　弊端：
　　(1)孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。
　　(2)容易便秘，蹲久了脚易发麻。
　　2、用好吗
　　益处：
　　(1)坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。
　　(2)坐在上，脚不会发麻。
　　(3)坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。
　　弊端：
　　(1)坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。
　　(2)卫生问题堪忧，坐在上容易感染，尤其是公共场所的。
　　(3)日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是，要经常换垫不说，由于PP会常常与接触，所以清洁起来也要更加仔细。
　　三、蹲坑攻略
　　虽然说，为了不压到胎宝宝，用会更适合一些。但是由于条件所限，没有的怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。
　　那么要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢？这可是很有学问的哦！
　　1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
　　2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
　　3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
　　4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
　　5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
每天侪想听听上海闲话，聊聊上海城事，问问“阿里好吃好白相”……关注新民网出品的微信账号“侬好上海”，小侬天天陪侬“茄山河”！
更多关于的新闻
数据加载中……
【看4D大片，玩科技馆！】 最近，小侬给小朋友们的福利一波接一波。报名时间：5月23日—5月27日
今天（5月7日）上午，第12届上海...
浙江横店集团耗资300亿元按1：1...
5月8日，2015上海浪琴环球马术...
当地时间5月3日，在国际泳联跳水系...
今天上午，记者从浦东新区规土局方面...
浦东三林的居民反映，环林东路银环路...
杨浦民壮路62号一幢两层楼民宅倒塌...
５月２日是米兰世博园开园第二天，在...
上海市新闻道德委员会社会监督投诉电话、来信来访地址及电子信箱：
1. 投诉专线电话：021-
2. 社会监督来信地址：上海市闵行区都市路4855号2号楼 邮编：201199
3. 来访接待：
上海市闵行区都市路4855号2号楼
上海市新闻道德委员会举报中心
4. 投诉电子信箱：
上海市新闻道德委员会通过社会监督电话、来信来访接待、电子邮件等多种方式，受理社会各界对新闻机构及新闻从业人员新闻职业道德失范行为的举报和投诉，对违反职业道德的行为进行监督。
受理时间接待时间为：
工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00
新民网友：
评论成功，谢谢参与！
点“看微博”查看您的
评论成功，谢谢参与！关于孕晚期上厕所的那些事儿
本文导读：进入孕晚期也意味着马上就要到预产期了，这时候孕妈咪更要注意。我们常常在网上看到上厕所生孩子的新闻，因此，孕晚期上厕所应该要重点注意，避免带来不必要的麻烦。下面为各位孕妈咪解答关于孕晚期上厕所的那些事。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
阴道炎介绍
阴道炎是感染引起的阴道炎症。表现为白带增多、性状改变，可伴有外阴瘙痒、性交痛或尿…
　　一、厕所蹲太久会压迫到吗
　　妊娠晚期，孕妈咪大着肚子非常不方便，很多事多需要家人的帮助，但是上厕所却是别人帮不了的。如果孕妈咪上厕所蹲太长时间可能会压迫到胎儿，导致胎儿供氧不足的严重后果。
　　解决方法：孕妇应尽量选择坐便式的如厕方式，如果家里的厕所是蹲坑式的，那要注意以下几个点：
　　1、上测速时尽量把腿张开，呈八字型分开，给大肚子留个空位，采用半蹲的姿势为佳。如果没法持续太久的半蹲又出现的情况，可以蹲一会儿后直个身调整下姿势。
　　2、在蹲坑的时候准备一个支撑物放在旁边，比如半身高的椅子。孕妈咪可以把上半身趴在椅子上，从而减少双腿的支撑力度，让自己轻松舒服些。
　　二、上厕所方式
　　不管是坐便式还是蹲坑式的如厕方式，重要的是孕妈咪觉得舒服。上厕所的方式因人而异，有的人从小习惯了坐便式的，就会觉得蹲着上厕所很累，建议孕妈咪到了孕晚期还是尽量选择坐便式的如厕方式，避免不必要的麻烦。孕妈咪如果外出碰上上厕所的情况，那最好选择蹲坑式的，避免引起卫生方面的问题，减少阴道感染几率。当然，孕妈咪也不必太紧张，过不了多久自然就想出来了，只是为了宝宝，孕妈咪上厕所要小心一点好。
　　三、上厕所太用力会把宝宝直接生出来吗?
　　孕妈咪到了孕晚期而且又临近预产期，上厕所太用力就把宝宝生出来的事情也是有发生过的，尤其是当孕妈咪有便秘问题时。
　　解决方法：临近预产期的孕妈咪上厕所最好有家人陪伴在附近，这样遇到紧急情况时也好及时处理。此外，要注意调整平时的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，缓解便秘现象。
　　四、孕妇上厕所注意事项：
　　1、按照个人如厕习惯，孕妈咪觉得舒服就好
　　从小打到大，我们大多习惯用蹲坑式的如厕方式，因此孕妈咪改用马桶上厕所还更不习惯甚至引起便秘。同理，长期习惯用马桶的人就会觉得蹲坑很累，脚容易发麻。
　　2、在公共场所上厕所最好选择蹲坑
　　公共场合的坐便器大多存在卫生问题，因此，孕妇在外面上厕所应选择蹲坑式的，避免屁股和马桶接触，引起阴道感染的危险。
　　3、如厕后清洁很重要
　　孕妈咪要养成好的如厕习惯，大小便后都应该用卫生纸由前往后擦拭私处，减少阴道和尿道细菌感染风险。一般纸巾擦拭难以达到清洁的效果，最好是选择适用的洁阴湿巾，能起到抑菌，还能，让孕妈咪私处更加干净清爽。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：刘丽君）
育儿热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行