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我的运动会
我的运动会
为题的作文
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今天就是 X 中学第 X 届运动会开幕了……看着运动员在场上，努力拼搏，我坐在观众席上,心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，努力吧，运动员！到中流击水，浪遏飞舟，看校运会谁占鳌头。 在运动场上，几多欢笑，几多泪水，几多坚持，几多遗憾都汇聚成一首和谐的青春之歌，耐人回味，催人奋进。 人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。 抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。 雷鼓阵阵旌旗展，宿将新英舞蹁跹，斩关夺隘夸佼子，捧冠膺奖誉人前。二次创业无言苦，赤心拳拳不畏难，他年若遂凌云志，敢教日月换新天。 天和地的融合是什么力量，让你在百米上飞翔？是什么力量，让你用力量点燃着希望的操场？在绿茵的操场上，天地赋予你力量，让你无忧无虑挥洒梦想和希望，一百米、二百米强项突出，是飞翔的雄鹰，是射出的箭，是飞扬的火焰，是刹那的闪电！你迎着飒爽的秋风你在与时间纷争就在这短短的几秒你留下了矫健的永恒.踏上跑道是一种选择,奔出起点是一种勇气,驰骋赛场是一种骄傲执著坚持是一种胜利…… 泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！看迎风的彩旗相正为你欢呼，呼呼的风声正为你加油，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！ 也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗。拼搏过，相信自己，力量就在心中。风雨中洒脱你的激情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有挥洒出心中的希望。 是种子就该有绿色的希望，是种子就该有金色的梦想，不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，既然已走上了运动场，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张，听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄
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写4乘100米,很好写的!!
冬季运动会
今天下午，学校举行了一次热闹非凡的冬季运动会，同学们个个都兴奋不已。
第一个比赛项目是做广播体操，我在队列中吓得连大气都不敢出，生怕哪个地方做错了，被老师批评，心里像十五个吊桶打水——七上八下。
第二个比赛项目是跳短绳， 同学们尽力地跳着，有的同学把牙齿咬得紧紧的，把脸蛋涨得像大红苹果，手中的短绳飞快地动着，划成了一个个圆弧；有的悠闲地跳着，动作十分慢，我心里为他们捏了一把汗；而我也不甘示弱，也加快了舞绳的步伐，奋起直追，也获得了一百零一分的好成绩。那时，我心里真有一丝说不出的快乐！
最后一个比赛项目是跳长绳，我们班因为一个人的速度慢了，而乱成了一锅粥，没有得到理想的成绩，但是我们不会气馁，相信“失败是成功之母”。
这次运动会真...
校园秋季运动会作文
岁月的流逝,三年的高中生活转眼间就要结束了,面临高三的我们现在最需要的就是鼓励与奋力学习,争取在高考中取得优秀的成绩回报父母与母校! 我校昨天举行了一年一次的秋季运动会!这将是我们在母校过的最后一个运动会. 我对这次的运动会充满了希望,我报了个男子三千米跑,记得去年男子最长的是一千五百米,今年不知道怎么改了,哈哈,我班人少体优生就一个,也只好不管能跑不能跑的都报上去了.我校跟往年一样,早早就来到学校等待集合检阅,然后升国旗鸣炮 放和平鸽!那景象特壮观,校长至开目词!然后就是开始比赛!运动健儿奔跑在百米跑道上,那速度快的惊人,体优就是厉害! 我的三千米是下午跑,整个上午我就在那坐着修养,为下午三千米跑做准备!不知不觉一上午的时间就这样过去了,就在我想中午吃什么的时...
十月的阳光，十月的朝霞，一个灿烂明媚的十月，一个丰收吉祥的十月。
伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里开幕式拉开了帷幕。看，整齐的步伐；听，喧天的掌声。在蓝天，白云的映衬下显得格外引人注目。
不久，比赛就正式开始了。
尽管比赛项目很多，可就牵动人心的要数男子800米比赛。我班的小杰同学也参加了。
只听“砰——”地一声，比赛开始，他昂首挺胸，摆臂是那样的富有节奏，步伐是那样的富有弹性，不急不躁，似乎在等待最佳的超越时机。显然早也胸有成竹，其他人也不甘示弱，紧追不舍，后面几个运动员虽个个汗流浃背，气喘如牛，可仍咬紧牙关，奋力追赶。已经是第二圈了，小杰仍然精神抖擞，速度不但丝毫没有减慢，反而越来越快。后面几位运动员都急红了...
今天就是 X 中学第 X 届运动会开幕了……看着运动员在场上，努力拼搏，我坐在观众席上,心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，努力吧，运动员！到中流击水，浪遏飞舟，看校运会谁占鳌头。
在运动场上，几多欢笑，几多泪水，几多坚持，几多遗憾都汇聚成一首和谐的青春之歌，耐人回味，催人奋进。
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
雷鼓阵阵旌旗展，宿将新英舞蹁跹，斩关夺隘夸佼子...
三跳运动会
11月6日上午，阳光明媚，万里无去，我们学校一片欢腾，呐喊声、比赛声、鸣哨声，此起彼伏，这里正在举行第四届三跳运行会。
三跳运动会是趣味性、运行性为一体的运行会，是我校独具特色的运行会，主要运行项目有三级跳、跳绳、跳方。从二零零四年开始，每年秋天举行一次。目的是丰富我们的业余生活，在娱乐间达到锻炼身体的目的。
11月6日早上，同学们早早来到操场，迎接运行会开始。随着校长致词，开幕式正式开始，开幕式上，老师为我们表演了英姿飒爽的武术，欢快的健美操等，一个个精彩的演出博得了阵阵掌声。
随着多彩的开幕式结束，比赛开始，此时，上操场在举行毽子比赛，他们一个劲投入到比赛中，毽子在他们脚上上下飞舞，像一只只五颜六色的彩蝶，下操场在进行跑步...
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出门在外也不愁我下下个星期学校开运动会，我是小学六年级女生，参加的是跳高和跳远，都要助跑的。每项参赛的年级段一共_百度知道
我下下个星期学校开运动会，我是小学六年级女生，参加的是跳高和跳远，都要助跑的。每项参赛的年级段一共
我下下个星期学校开运动会，我是小学六年级女生，参加的是跳高和跳远，都要助跑的。每项参赛的年级段一共六名学生左右，我身高近一米七，体重九十五斤，体育不太好，60米跑大概九秒，一分钟跳绳一百二十多个，请各位大神算算我的跳高跳远成绩
提问者采纳
身高快一米七的话你的腿太高点至少可以跳一米以上
然后跳远的话，我小学个子是一米六五，跳远可以跳一米八左右
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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这个真的不好计算的，因为我们并不了解你的动作
好吧，我是直线助跑，三十米，跳高是直跳，跳远是跨式
跳远估计四米多，跳高因为动作比较难掌握，偏差也会比较大
😂说笑呢，我才一米多
前50厘米是地后面是沙坑
四米 ，，参加市级运动会去吧
我们学校最高记录也就三米多
一米多，怎么可能，我单脚立定跳远都两米
但是这个速度真的可以达到四米，除非你动作非常不标准
我再练练吧，谢了
那得怎么样才是标准动作
我可能计算错了，是两米多
试试跳一次呗
跳过，跳高近一米，跳远一米多一点
但是必须获奖(不能最后一名)
啊。。你挺高挑的。怎么跳的不远也不高？？
我说了我体育不怎么好啊
通常跳高一米四第一，跳远三米第一
三米？？跳沙坑吗？
有50厘米是地，后面是沙坑
让老师辅导你，多掌握一些技巧。你也有身高的优势。应该能跳的比较好。
我跳沙坑一般3米5
我是女生哦。比你矮。也比你重。
我小学啊，，
体育老师全校也就四个，人人争着抢
问题是时间够吗，我有怕杆心理
班主任让我去也是因为我的身高
↖(^ω^)↗加油。反正也是跳到毯子上，也不怕摔着。有什么害怕呢。你也可以到网上去搜一下关键的技巧。可以先拿牛皮精先练一下
我马上下了。
你是哪个地方的人？？
我们是地不是毯子
那你跳的气候小心一点。摔下来的效果很惨的。
我只能像平时那样随便跳
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随着多彩的开幕式结束，比赛开始，此时，上操场在举行毽子比赛，他们一个劲投入到比赛中，毽子在他们脚上上下飞舞，像一只只五颜六色的彩蝶，下操场在进行跑步...
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出门在外也不愁我小学六年级，还有一个半月就是运动会了，我参加800米，求大家给个详细的训练计划，还有体力分配问题！_百度知道
我小学六年级，还有一个半月就是运动会了，我参加800米，求大家给个详细的训练计划，还有体力分配问题！
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你可以每天跑三次，比如是早中午各一次，注意一下子不要跑太长的路程，一千左右吧，主要是训练你跑步的耐力持久力！或者你家离学校不是很远的，你可以从现在起跑步回去上学。等你比赛跑800米的时候，注意一开始不能跑太快，也不要落后其他人，保持速度，到了最后一圈，你就要开始加速咯！特别注意跑的过程中千万不能停下来！注意跑之前不要吃很多东西和喝很多水，一般喝不超过三口睡就好了。最重要的还是你的心理状态，相信你一定可以的！老师让你参加800米，就是相信你，所以你也要相信自己！加油！
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45天。分为五个阶段。测好最初成绩。
一，第一个十天，主要以基础为主。每天训练两个小时。准备活动跑4圈(四百米一圈，可增加或减少);拉伸身体，包括压腿，一定要把腿部肌肉和筋充分拉伸，防止受伤;包括脚踝，肩部，膝盖，胯部等;然后，小步跑，高抬腿，胯跳，后蹬跑，加速跑等，大概一小时左右，身体必须活动开，防止受伤。然后结合体能情况，安排训练量，如1500米1组，1200米1组，800米1组，每个之间以测试脉搏作为时间间隔。完成训练后，时间大约剩余15分钟，要进行充分放松，缓解肌肉疲劳。第一阶段休息一天。
二，第二个十天。结合个人情况，适度加大训练强度。准备活动正常。训练量适度增加，如1500米2组，1200米2组，800米2组;2000米1组，1500米1组，1000米2组。中间可以穿插，15圈耐力跑(四百米一圈)，...
每天 早中晚 各跑一千五到两千米跑的多了 你对自己的体能就了解了也懂得分配了一般都是 后面两百米才冲刺的当然也得根据自己来
我没有那么多时间呀
训练的话可以有很多方法，主要是看你到底能抽出多少的训练时间。如果每天有两三个小时的话，应该是足够的。可以在简单的活动之后，先进行400米，时间。。不要超过一分半吧。。。然后先做腹肌的训练，也就是仰卧起坐，120个左右吧。。。分成几组视能力而定。之后做80个左右的后蹬跑。然后用拉力带绑住脚，系在墙上，做腿部的训练。。没条件的话蛙跳也可以。每天做完之前的练习后再进行800米。800米时要注意呼吸的节奏，三步一吸气，缓缓吐出跑三步再三步吸气。或者跑两步吸两小口再跑两步呼两口也是可以的，刚开始可能不习惯，但是要坚持呼吸节奏。还有就是跑步的时候步幅要大，刚刚开始频率不要太快，冲刺时加快频率。我也是过来人啊！！！
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出门在外也不愁我14岁了，女生。下学期初三。从六年级毕业开始没怎么长了，现在150都没有。我想暑假减肥，又通过运_百度知道
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食物不用改动了
跑步一天不低于5公里一个月瘦不了30斤找我
可以分开跑么？
跑步可以长高么？
我建议你去减肥吧去
我记得我在男人减肥吧看到的
难道我不要长高了，我很矮啊
190斤两个月减肥到120斤，胖子变帅哥了
主要这运动
是不是我的三餐食物太没有营养了？
身高这个不好整
哦哦，好的
如果停止跑步会不会全部反弹
主要在食物
看你的体质
我体质不好
能不能运动减肥的同时又能通过运动长高？
体质有种吃点就胖。。。
身高的话建议早上一杯牛奶
就怕是基因。。。
我不是吃什么都胖，如果我不克制就会吃的很胖
我早上吃的特仑苏低脂纯牛奶，有图片，可以么
我爸爸164，妈妈150。爷爷170，奶奶155。
- -小妹妹 我跟你差不多 我要是克制我能130 不克制160
是啊是啊，我按一般的吃就不长肉也不掉肉，猛吃就长得很明显，但是我如果一段时间克制就会下降到原来差不多的体重，可能比以前重几斤
大哥哥，哈哈，😊
- -这还是好的 要是照我以前的吃法我现在都200斤了
我还是很胖，主要是小时候吃胖的
加上矮，就更加显得胖
主要在克制 我是北方人 以前都吃两碗饭 后来克制的吃一碗 ，成习惯了就是在140-160之间浮动
我南方人，😊
我现在不是要保持，是要下降，想减12斤到20斤
我比以前少吃好多，虽然其实我还是很能吃
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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这个建议首先确立自信，其实个子的问题有时候不会改变太多，首先你的态度要到位，相信自己可以做到。首先你的饮食挺好，但是饮食要正常，吃好，不油腻，饭间不要吃零食。运动的话不要快走一个小时，要长跑一个小时，跑到强度大一点，但是能一直坚持下去，但是不要跑到气喘吁吁，这样做才能达到减肥的效果，只是走的话只能让脂肪不积累起不到减肥的效果，希望这一点你得改改。运动和饮食结合，加上坚持的话，肯定可以达到效果，不仅可以减肥和塑型，你的体力和健康会越来越好，对你以后的学习或者工作有很大的好处。所以减肥要做的很简单，但是坚持才是最难的，加油吧。
我难道不能长个子了？
当然可以，打羽毛球，跑步，跳绳都是可以帮助你长个子，补钙和这些运动都有利于你长个子。你才14岁，正好长个子，你要抓住这个机会，可以张一大截的，不过还是一句话，坚持才能成功
可是我很久没有长过了，有两年的样子
放轻松，锻炼，自信起来，早睡早起，
如果觉得有帮助，采纳一下哟
14岁的小姑娘儿一米五不算矮了，你还要猛长4年，如果你的父母个子不高，你可能也不会太高的，你的锻炼计划很好，你如果每天在弹跳一小时就更好了，弹跳对长个有帮助，
弹跳一个小时可以分开么？
你可以跳绳半小时，早晚各一次
我家邻居是蹦起来蹦，最少半小时
好的，谢谢
晨跑最好逐渐的从30分钟提高到1小时。（因为慢跑真正打到瘦身效果实在30分钟以后，30分钟以内都是在消耗之前摄入的能量，30分钟以内属于无氧，容易大象腿，空腹跑也是一样的，最好不要空腹跑 喝一点盐水或蜂蜜水 补充葡萄糖 维持体内水盐平衡）
条绳可以在适应后加到20分钟间歇，分两段跳，一次10分钟，最终可以改成高抬腿跳绳对瘦腿非常有帮助。
最重要的一点 运动完后最好做一下拉伸运动 压腿 坐在地上敲打小腿肌肉 放松肌肉，防止长肌肉
早饭你吃的不算多
暑假可以试试 少食多餐 一天吃五或六餐 每餐少吃一点
肉可以吃 最好吃鱼肉和肌肉 光吃肉是不会胖的 但是肉里的油脂一遇到米饭、面条、面包里的淀粉就会形成糖分储存在体内。
早饭要吃好 中饭要吃饱 晚饭要少吃（可以用水果 或沙拉来代替沙拉不要用...
矫掳琴橇蘸倏材渡何居仑遣烁辖勇[ guyue558 ]饭后站一会或散步　　吃完饭ウドムエバメ可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错カビャグナュ，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。　　如果你有ゲニョゴヌッ时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌ザネージノヰ肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。结合古月的方法更棒！上面古月
[ V ]乩迸凳匮敝栋旱竞驴颇噬挝矣重安锤附悸狼奶妊讨寻煞图
我一个朋友减肥的方法是早饭正常，中午吃些水果，晚饭不吃，方法很有效。但我不知道怎样长高，因为我也不高呵呵
偶尔也要换换味道
想 长高多吃奶类豆类的东西
想减肥就多跳绳，跑步要适当
不然小腿会长肌肉的
穿紧身的裤子会不好看的
奶类豆类会不会增肥
你只要每天坚持跳绳就不会
我刚初三毕业
坚持跳绳多久？
想长高多喝牛奶啊
这个长高的事也说不准
长不高有几种原因
二是发育比别人慢点
我觉得我已经长不高了，😢
三是先天性造成的
到18岁了才不会长了
好吧，我现在特别想减肥，又想长高
一切随命运
现在是长身体的阶段最好不要减肥
减肥运动了，我的意思是不能通过运动又减肥又长高么？
哦哦，每天么？
我上午下午都有补习
好的，谢谢👌
很简单，拿根绳子跳，每天早上跳个几十下，保你长高，还有一些乱七八糟的食物不要吃，多吃营养的饭菜，不长高你找我
建议你不要减肥，我那时候也是向你这样的，就减肥的，结果160都没有，
可是我很胖诶
胖没关系，就是不要减肥，达到营养才能长高
晚上为啥要快走？跳绳就够了
跳绳多久啊？
补钙，打球
打篮球可以波？
还不错，早餐多没事，关键早上要吃好。
自慰太多就长不高
你父母高不高呢？还有你14岁了，女性特征来没有？
我爸爸164，妈妈150。爷爷170，奶奶155。来了特征
你的父母个子不高，你估计很难突破，这个跟天生遗传有关。不过后天通过运动会弥补一些，比如跳跃运动，但是一定要长期坚持。我一同学初中高中的时候都不怎么高，到大学后时间多了，天天打篮球，整个人高了不少，这个跟打篮球的跳跃有很大关系。
每天应该怎样做呢？
不要特意去减肥，这样对身体不好，如果隔两三天跳绳一次，每次运动量达到汗如雨下的地步，会对你有所帮助。
那我可以每天都这样么？
每天都这样的话，运动量太大，你还在生长发育阶段，怕身体承受不了，汗如雨下的地步不是说说的哦，去看看那些打篮球的就知道了
哦哦，好的
胸部有发育？？
首先，每个人长个的时间有差异，你才14岁，还有几个生长期，至于能长多少，这个跟遗传基因和后天的营养、锻炼有关，只要注意后两个因素，肯定还会长高的。
看了一下一日三餐，早餐（一瓶牛奶、一个鸡蛋、一包麦片）没问题，但主食应换着吃（除了麦片，还可以吃相应的面包、蛋糕、馒头、花卷等），这样营养全面、均衡才利于长个，麦片还可以兑酸奶（里面还可加一勺熟的芝麻粉或核桃粉，这是补脑、乌发的），喝牛奶前先要吃点糕点或者碳水化合物再喝，这样可以降低胃酸浓度，避免牛奶直接与胃酸形成不消化的物质，要让牛奶中的钙和蛋白质被有效吸收。中午保证手掌那么大一块瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼换差吃，海鱼最好），当季蔬菜。晚餐还是要吃（你还在生长发育期），只是吃少点（四五分饱），睡前可以喝牛...
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