跑步机上如何减肥10公里跟跑操场有什么区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-09 15:15 标签： 跑步机上
跑步机一公里等于实际跑步多少米？
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 我基本保证隔天一跑，每次大约5-10公里不等。机跑和户外大概一半一半的样子。 虽然上面有人分析过机跑没有风阻等障碍，按理说应该比户外跑省力，但实际感受是机跑要更累。 我在户外跑
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在操场跑道和跑步机上跑步有什么不同
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在操场跑道和跑步机上跑步有什么不同
根据场所不同，跑步可分为室内和室外(户外)两种。室内主要有普通地面跑和在跑步机上跑，室外跑则有马路和人行道跑、公园土路跑、操场跑、林间和水边跑、通勤跑(通勤指从家中前往工作地点的过程)等;根据跑步场地的坡度不同，可分为平地跑、坡地跑、登山跑等；跑步的地面有塑胶、水泥、泥土、煤渣等；跑步锻炼的形式主要有走跑交替进行、短程递增跑、中长程递增跑、长时间慢跑、不定速跑、定时跑、反向跑、水中跑、沙滩跑等。塑胶跑道比较好，具有一定的弹性，对骨关节有一定的保护作用。
公路的地面比较硬、空气质量差、还有安全问题。煤渣跑道渗水性能较好，适合雨后跑。坚持户外跑的人，往往称自己无法忍受跑步机上那个狭小而枯燥的跑步区域，5分钟也坚持不下去。而在户外跑步时你并不清楚自己的精确速度，可以时快时慢，随意性地更换路线，不知不觉就跑了一个小时。而喜欢用跑步机的人则说，他们迷恋那块显示距离和卡路里的小屏幕，而且室内跑让人觉得安心可靠，永远都不会受到风雨和交通的影响。
研究表明：同样的速度，在跑步机上跑起来比较轻松的看法是正确的，同样的速度跑步，在跑步机上的耗氧量比在地面上小。这可能是空气阻力的缘故，也可能是传送带助力的缘故。有的研究结论是：如果你想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里，就得把它调整为1%的坡度。地形和其他环境条件的变化可以提升跑步者的本体感受，即身体应对不同的地面和突发状况的能力。这种能力很重要，因为身体经受意外考验的频率越高，平衡力、力量和奔跑效率就都会相应提高，跑步机缺乏的就是对这项能力的训练。[设为首页]
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跑步机上跑时速20公里是啥感觉 杭马跑友配速世界纪录作者:来源:【钱江晚报】添加日期:本报讯 如果按马拉松世界纪录的速度跑，你能坚持几分钟？昨天，在2014杭州国际马拉松赛鸣枪之前，已有性急的跑步爱好者跃跃欲试，挑战了一把世界纪录。
男子马拉松现世界纪录是肯尼亚选手基梅托一个月前在柏林马拉松上创造的，他将这个成绩提升到了惊世骇俗的2小时2分57秒，也是人类历史上第一次跑进2小时3分大关。昨天，杭州大厦亚瑟士浙江首家跑步概念店内的一台跑步机被调成了时速21公里，几名爱好者兴致勃勃地测试，看看以世界纪录保持者的速度该是怎样风驰电掣。其中一名训练有素的跑友坚持了2分钟，还意犹未尽，表示对自己今天在杭马的表现充满信心。
为了助力跑者以更佳的状态参加杭州国际马拉松赛，亚瑟士公司在10月份组织了杭州马拉松训练营，从诸多跑者中选拔出一支杭马战队。昨天下午，这支由40人组成的“亚瑟士”杭州跑步俱乐部队员就提前奔跑在赛道上，体验了秋意浓浓的杭州街景。
本报记者 伊志刚 信息发布：袁国建
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跑步机上10公里跟跑操场有什么区别
觉跑步机跑10公相吃力户外跑10公相轻松
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出门在外也不愁山的高度没有超过10千米的，这个是由重力... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
山的高度没有超过10千米的，这个是由重力决定的吧，那么海的深度是由什么决定的，为什么没有超过15千米的海沟？
火星上的奥林帕斯山（Olympus Mons）高出火星基准面20几千米，是太阳系最高的了吧，原因是火星重力小（火星重力记得是地球1/3）是不是？
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科学松鼠会成员，化学博士
地球上最高的山，还真可以高于10公里。这要看你怎么来定义山的高度。目前人们常说的最高的山，使用的参照是海平面，但是这并不是一个很好的标准。真正山的高度应该是从基底计算的。这样，夏威夷的Mauna Kea直接从太平洋洋底耸起来，足足有10203米高，就是这个定义下的地球上最高的山，已经超过10公里了，虽然露出海平面的部分只有4205米。而如果碰巧山耸起的底部还有海沟，那么山就可以更高，这么计算地球上最高的山是位于阿根廷和智利边界的Ojos del Salado，从560公里以外的Atacama海沟隆起，足足有13420米高。太阳系最高的山，很长时间都认为是火星上的Olympus Mons，将近22公里。但是，已经有更高的山被发现了。灶神星上有一个Rheasilvia陨石坑，直径足足有灶神星的90%，505公里，在这个陨石坑的中间，有一个巨大的隆起，高度超过了22公里，也就超出了Olympus Mons的高度。这个发现是在2011年做出的，所以，目前太阳系最高山的称号，已经换主人了。当然要数行星上最高的山，仍然是Olympus Mons。
古生物学博士生，科学松鼠会成员
在地球上，山能长多高可能还真不是由重力决定的……在09年的一篇nature中，作者提出，我们这个时代的山的高度其实是由冰川决定的，太高的山被冰川侵蚀掉了，还来不及到达重力决定的那个上限。重力上限是多少呢？答案很令人惊讶，可能是无限……如这篇论文 所说。但是这必须是一个非常特殊的山，边缘是光滑的陡峭对数曲线，显然这样的山是不稳定的，现实生活中无法存在。实际的山最高值还是取决于形状和材质。假如一座完全由完美的花岗岩组成的山，形状又可以近似为一个柱子、上下几乎一样粗，那么按照刚才那篇论文的估算，地球上的最高值是9000米，月球上最高值是56000米，火星上是24000米。现实中的山不是柱子形，所以应该比这个更高；但是现实中的山岩有褶皱、有断裂、各种原因都会降低它的强度。所以似乎也没法计算重力规定的高度上限。我认为，地球上理想柱状山脉的重力高度上限和现实中喜马拉雅山近似，这完全是巧合。二者条件相差太大了。——————————————————顺便说，按照这个公式，一座中子星上的山不会高于1毫米。
山的高度确实是由重力决定的，以前王大衍先生的课本中看到过简单的估算，大致思想是：如果高度很高，那么压强很大，岩石会变形，因此有极限高度也可参考下文：火星的重力是地球的0.4倍
地质学本科沉积学方向
海沟的深度超不过15km是由于大洋地壳的平均厚度只有7km左右。海沟形成主要在环太平洋地区，没有充足的条件去发育15km以上的海沟
看来中子星是个标准的球了。
中子星重力好大好大好大
地球上已知最深海沟是马里亚纳海沟，，11000m 以上，山的高度确实与重力密切相关，，还与地质构造运动有关
这家伙很懒
高度和深度都是相对的落差，是一个意思的啊。
中子星可以当做中子数超多的原子核看吧，单纯用力学的理论不一定准确
黑洞无毛啊，中子星还是允许有一点的 :)
山的极限高度取决于构成山的材料和所在地的重力加速度值g
我是不会告诉你，山的高度是由我决定的
如果高度很高，那么自重就变大，然后就会沉入地幔被熔化，因此有极限高度。
这个讨论太幽默了
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