26公里跑步要跑步5公里多长时间间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-09 13:45 标签： 跑步十公里 多长时间
第三方登录：人跑步，一小时能跑多少公里？
人跑步，一小时能跑多少公里？
不区分大小写匿名
25把我以前是运动员
40千米左右。不過還是要看一個人的平均速度才可以決定的
你去跑下标准的足球场看能跑多少圈吧
速度乘以时间。说白了，就是看你到底有多大马力，下坡溜着还可以，如果遇到上坡就很难预料了，半路爆胎还真的麻烦。（千万别堵车或者追尾！）哈哈！
世界纪录好像是21875米/小时，也就是一小时跑了21.875公里，海尔·格布雷希拉西耶创造的，不知道被打破没有，不过再快也不可能快很多。世界上的职业运动员差不多都是每小时20公里左右
还有那个每小时跑25公里的，他的平均速度是每一万米用时24分钟，比世界纪录快2分17秒，比全国纪录快4分08秒，真是我国的人才啊！至于那个每小时40千米的肯定来自外太空了。男子100米世界纪录才9秒58，用那个速度奔跑1个小时也不过才37、8千米，也就是说那位哥用超越男子100米世界冠军的速度连续奔跑了一个小时，这个可是超越人类的奇迹啊，咱是比不上啊。我只知道普通人能一个小时跑10公里就不错了。
要看是谁跑了。
女的十五 男的应该更多
才看到那个25和40 人才都是 我也是运动员 咋没见过这么狠的呢 我也就十五公里 我女的
10多公里。
北京时间日凌晨，黄金联赛比利时布鲁塞尔站赛事打响，在引人关注的男子10000米的比赛中，“长跑怪兽”贝克勒打破世界记录以26分17秒53的绝对优势轻松摘取冠军。~10公里世界纪录接近半个小时，按这个速度，一个小时22.9公里。考虑越到后面速度会递减。20左右基本上是世界纪录的速度
相关知识等待您来回答
田径领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号这几天刚刚开始跑步，每天大概两公里，这个量合适么，求普及姿势
30回复 3089浏览
频率大概是跑两天休息一天，每天差不多两公里，中间会走个30米。。。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
平时锻炼少的人，刚开始跑还是适应性为主，这个多少无所谓，自己把握，适应后至少跑30分钟，我的看法。
引用1楼 @ 发表的:
平时锻炼少的人，刚开始跑还是适应性为主，这个多少无所谓，自己把握，适应后至少跑30分钟，我的看法。
涨姿势了 THX
以第二天能正常锻炼为标准，不能伤，不能太累。
你这个量差不多就是消耗半个馒头。跑完口渴吃半个西瓜等于又补了2馒头。
我跑了小一年吧，身体不是特别好，也必将虚，每个周末跑两次，不间断的一次跑两千多米，没什么太大作用，但跑完感觉也挺充实的
只要能坚持都有用。
但效果比较明显的是40分钟左右，5公里左右。
仇恨、雪耻、战争，随便你怎么叫它
但我们要的是CHAMPION
boston sucks
乖。小鱼今天走了。
乖。你回来吧。我好好对你。
引用6楼 @ 发表的:
只要能坚持都有用。
但效果比较明显的是40分钟左右，5公里左右。
完全坚持不下来啊。。。跑10分钟就不想跑了。。。
QQ3零6零72陆陆47
引用7楼 @ 发表的:
完全坚持不下来啊。。。跑10分钟就不想跑了。。。
如果你刚开始跑步，建议尽量速度慢一点，时间争取长一点。还有我的经验，在几千米这个距离上，跑步时，只要呼吸不是很急促，能不能坚持主要是意志，不是身体。
不能坚持就先走
走个一两个礼拜再跑
不是说非要跑多快，你哪怕跑的跟你走一样快
只要是跑效果就出来了
然后就是时间 30分钟开始 坚持一段时间就涨涨35分钟 40分钟
你不给力又如何，我给力便行
两公里对于初跑者是挺合适的量，操场五圈嘛，而且膝盖损伤不大，记得跑前充分热身，同时注意在今后练习可适当递增锻炼量，慢慢来，到一次五公里，一周两到三次就可以了，锻炼不是为了减肥，是锻炼心肺功能，同时提高免疫力发自手机虎扑
两公里对于初跑者是挺合适的量，操场五圈嘛，而且膝盖损伤不大，记得跑前充分热身，同时注意在今后练习可适当递增锻炼量，慢慢来，到一次五公里，一周两到三次就可以了，锻炼不是为了减肥，是锻炼心肺功能，同时提高免疫力发自手机虎扑
引用8楼 @ 发表的:
如果你刚开始跑步，建议尽量速度慢一点，时间争取长一点。还有我的经验，在几千米这个距离上，跑步时，只要呼吸不是很急促，能不能坚持主要是意志，不是身体。
我刚开始跑，10km/h，跑十分钟，我就不想跑了。。。其实体力还是有的，还是意志力不行啊。。。
QQ3零6零72陆陆47
距离可以适当增加了，2公里略少。
关的不是小黑屋，是寂寞
我每天跑5km 前几天看什么田径赛 看老黑跑了14分多点 我今天计了一下时 结果三十分钟 哎 感觉好失望
引用14楼 @ 发表的:我每天跑5km 前几天看什么田径赛 看老黑跑了14分多点 我今天计了一下时 结果三十分钟 哎 感觉好失望
你是在搞笑么…和专业运动员比
Wish I could be the right one
我刚开始跑的时候也基本上是两千，连续跑几天后受不了了，就休息了几天，在开始跑的时候就轻松了很多。现在两千米感觉是热身吧，现在可以跑一口气五千了，半小时。
引用3楼 @ 发表的:
以第二天能正常锻炼为标准，不能伤，不能太累。
引用6楼 @ 发表的:
只要能坚持都有用。
但效果比较明显的是40分钟左右，5公里左右。
现在跑完的确还是比较累的 慢慢来
保护膝盖和意志力，我从4公里开始一年下来8公里，稳打稳扎好
Q凡中标一律QQ联系。
引用4楼 @ 发表的:
你这个量差不多就是消耗半个馒头。跑完口渴吃半个西瓜等于又补了2馒头。
总会慢慢增加量的
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
375人参加识货团购358.00元108人参加识货团购468.00元146人参加识货团购588.00元312人参加识货团购228.00元746人参加识货团购549.00元136人参加识货团购769.00元113人参加识货团购768.00元194人参加识货团购728.00元65人参加识货团购439.00元405人参加识货团购418.00元139人参加识货团购599.00元175人参加识货团购269.00元

我要回帖

更多关于 跑步十公里 多长时间 的文章

 

随机推荐