为什么很多女人都说不喜欢肌肉男？她们真的是这样想的吗？
为什么很多女人都说不喜欢肌肉男，（这里不以很多究竟是多少算很多作为讨论的重点，我想说，我身边的女性朋友几乎清一色表示过不喜欢肌肉男，他们用的形容词是恶心。）所以，我理解为，和平时期的女性可能不太喜欢肌肉疙瘩。但是奇怪的一点，门户网站的女性频道却很多都是充满爆炸性肌肉的男模。或者一些很多女性关注的小站，也是清一色线条型肌肉男。比如：（平时真的看到不少，临时想起来找，还确实是不太好找）问题来了：是我身边的女性朋友们羞于承认自己喜欢有厚实肌肉的男生还是她们大都说的是真话。女性的心理究竟是如何想的？
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仅代表我自己，和与我讨论过这个问题、并基本达成共识的女性朋友们：从审美角度，我们，喜欢，肌肉男，和喜欢纤薄小生一样的，喜欢。但是，正如并不是每一个纤薄男我们都喜欢，也并不是每一类肌肉形态都让我们都觉得美或性感。简要的，我们把肌肉男分成三类：吴彦祖式英俊的或者修长的，有力的，不过分威武的；施瓦辛格式超大胸肌、超粗手臂、超壮大腿，而且没有脖子的；和其他。我们喜欢吴彦祖；害怕施瓦辛格（如果说恶心，我能理解）；对其他无感，就这样。从另外的角度，比如彰显自律自强的精神，是的，而且规律运动挥洒（不太腥臭的）汗水然后冲个澡这一系列行为本身就显得性感无比十分引人遐想和口水。但这也不意味着纤薄男就不自律不自强或者不性感等等，因为我们可以观察的角度还有很多。而且我们认为肌肉男基本上是缺乏某种忧郁的脆弱的或者歇斯底里的美的（这对我们也很重要），可见纤薄男与肌肉男之各有千秋。当然，不管喜欢肌肉男或是不喜欢，喜欢纤薄男或是不喜欢，都是合理的，正当的，能排除偏见谣传的话。（如果遇到不喜欢肌肉男的女生，肌肉男也不必愤愤不平。不能因为你付出努力了，积极向上了，我就必须喜欢你，是吧。）身材匀称的肌肉男，穿衣当然可以“狠”有型，不好看不能排除没穿对颜色款式。没有脖子的怎么穿衣服都不能“狠”好看；大腿超壮的怎么穿裤子都不能“狠”好看。一般来讲，我说的没有脖子大意是脖子短或者脖子和脸一般粗。吴彦祖大家应该都很熟。不用扣高帽子，因为我不喜欢施瓦辛格的体型就推断我没怎么看过他的，这是瞎推断。《真实的谎言》这个电影太搞笑了我看过很多遍，其他电影也看过虽然没有反复多遍。他的个人经历也比较有趣，所以他的新闻照我也看过不少。施瓦辛格对于我并不是谷歌搜索“大块头”“大肌肉”随便找到的一个陌生名字。正是因为他在我的认知里是典型的完全让人没有亲近欲望的大块头丑男人，和吴彦祖迥然不同，所以才拿出他来和吴彦祖做对比。速度与激情的范·迪塞尔也是肌肉男，我也喜欢他。可惜我喜欢他不是因为他身上的大块肉。身高175-183 厘米 体重 150-180斤 肌肉较发达，线条要好-----线条一定要好， 腰要细，腹肌要很明显，屁股要圆要翘 腿不要太粗也不要太细 但要结实线条要好 肩膀要宽，三角肌 二头肌要很明显 手臂不要过粗 。宽阔的肩簿，园（圆，太注）翘的臀部，细而挺拔的腰部对女性最有杀伤力。哈哈哈哈哈哈哈虽然杂乱但我觉得很对，很喜欢。女生看到大多数肌肉男会联想到潜在的暴力倾向。当然看到施瓦辛格会的，而看到赵文卓李连杰不会。你要弱不禁风她更不喜欢，除非你像郭敬明一样能赚钱。不说赚钱的事儿，对于纤薄男，我们也希望他的手臂是有力的，希望他的马步能扎得稳。
以前看的科学报道说，女性在荷尔蒙水平低的时候会倾向于喜欢具有女性特征（微胖、皮肤好、头发多、表情温和）的男性为伴；女性在荷尔蒙水平高的时候会倾向于男性特征明显（胡子、肌肉、肩宽、手臂健壮）的男性为伴。但女性荷尔蒙水平低的日子从生命整个过程来说相对较多。嘻嘻。
这个问题我在果壳上回答过，关于肌肉审美的男女差异，首先不管是倾向于肌肉美感的欧美还是少量倾向肌肉美感的中日韩，这个男女差异都是明显存在的，男性更多的欣赏和想成为公牛一样强壮的超力型，女性更多欣赏猎豹一样修长结实的敏捷型，究其原因是女性在原始择偶观里选择取向是健康 优良的基因，猎豹型已经足够 ，而男性对体格的需求是建立 在竞争之上的，更强壮会有更强的竞争力，而超力型在原始社会中 更好斗，有更多性伴侣，容易因为好斗而招致损伤的情况是实实在在存在的，这些都会给女性择偶观带来负面影响。所以男女对男性肌肉的审美是有很大差异的，这个差异经过文化的放大，也就成了今天这个样子。
我曾经就是口口声声不喜欢肌肉男的那一类。1 从小对肌肉线条的印象没有好的开端，大多感觉是单纯从事体力劳动的工作者会有大块儿的肌肉，误判为肌肉发达了，头脑就简单了。这个和男人判断女人“胸大无脑”一个道理。2 肌肉男，看起来性欲太强。3 对身体线条过于注重的男士，对自己的外在美也比较看中，没法接受比我还爱美的男人。4 肌肉男，看起来过于刚烈，太有力量，甚至是暴力，让人不愿意接近。这两年因为现在的男朋友“不幸”就是“肌肉男”，所以对肌肉这件事又有了重新的看法：1 肌肉和智商、情商、性欲通通没有什么必然联系2 男人对自己的身体负责，是想要变强大和变健康的表现，绝对是值得欣赏鼓励的3 肌肉摸上去靠上去，确实非常有稳重踏实的安全感。4 肌肉男穿衣服好看啊，哪怕纯白T都是非常有型的综上，不喜欢的原因是不了解，不是口是心非。
这么说吧，个人感觉随着年龄的增长，喜欢的类型确实变化了不少，现在回头再看以前的花美男，感觉各个都是白斩鸡。。。这也可能和我看某类作品看太多有关系。。。现在的口味的话，见下图：
除了1行1列，和3行2列这两个以外，都喜欢。
简单的说，遇上没肌肉没爷们气的，我真软不下去。
最后，我还想说的是，真正的关键还在脸啊少年们！大叔们！
（无节操的。。。这图没把下面也画出来。。。还好是匿名。。。yeah）
喜欢穿衣显瘦、脱衣有肉的
这道题无图无真相啊！我以前就非常非常讨厌肌肉男，一提起“肌肉男”就经常用恶心来形容，因为我脑子里的肌肉男都是这个样子的。没错！就是黑黝黝油亮亮看着要马上爆掉的感觉！反省一下，是小时候有机会看男子半裸上身的机会和途径太少了，不太分得清“健康”和“健美”，经常把有肌肉和“肌肉男”混为一谈。后来媒体啊又开放又发达，再加上审美越来越健康和欧美化，就觉得男人没有肌肉实在是不能看啊，女人没有肌肉都不好看啊！肌肉男也可以是这个样子的好么！看着又养眼又想摸恨不得推倒有没有！反省一下，是小时候有机会看男子半裸上身的机会和途径太少了，不太分得清“健康”和“健美”，经常把有肌肉和“肌肉男”混为一谈。后来媒体啊又开放又发达，再加上审美越来越健康和欧美化，就觉得男人没有肌肉实在是不能看啊，女人没有肌肉都不好看啊！肌肉男也可以是这个样子的好么！看着又养眼又想摸恨不得推倒有没有！最后说些肺腑之言，学校的健身房里见到的不是交换生就是台湾人或者棒子，那些中国男人能不能有点儿健身的意识啊！一个个瘦的和杆儿一样，连T恤都撑不起来不丢人么！一个个胖的和我爸一样，穿上T恤又露肚子又露点不丢人么！女生已经不太介意男孩子的长相了，拜托你们在身材上对自己有点儿要求吧！好喜欢夏天啊！我已经练就了一身隔T恤看腹肌的好本领，迎面一看就知道练没练过，上前搭讪腹肌数八九不离十了！有肌肉的男人真的会让人觉得很健康很有安全感很洋气啊有木有！ps附赠一张目测没肌肉的图，面对这种男人真的会有欲望么？？？？
你问MM们喜欢肌肉男还是纤薄男？她会回答你，她喜欢帅的。
女人确实不喜欢“肌肉男”，男人也确实不喜欢“肌肉女”。——————————————————————————看到这个问题，肯定会有很多人下意识地反驳“我很喜欢肌肉男”“我认识很多女生喜欢肌肉男”……没错，生活中确实有很多人喜欢身材健壮的异性，但这些人终究是少数，而且他们喜欢健壮异性的原因是能找得出规律的。先看一张图：我猜知乎里的女生对这种身材的接受度会比较高，但是生活中，还是有很多女生跟我说这个身材太壮了。而热爱健身爱好的妹子，会喜欢更肌肉更好一些的，比如杨建平：我猜知乎里的女生对这种身材的接受度会比较高，但是生活中，还是有很多女生跟我说这个身材太壮了。而热爱健身爱好的妹子，会喜欢更肌肉更好一些的，比如杨建平：健身水平再高一些的妹子眼光就更高了，可能会把标准放到sadik这样的：健身水平再高一些的妹子眼光就更高了，可能会把标准放到sadik这样的：对健美非常迷恋的女人，最终会喜欢上最极致的肌肉，如乔卡特一般：对健美非常迷恋的女人，最终会喜欢上最极致的肌肉，如乔卡特一般：如果你以为决定女生审美的是她们对健身的喜爱程度，那就错了。女生喜欢的是比身边男生稍壮一些的身材。这句话也可以替换成比身边男生稍高的身材，比身边男生稍好的着装品味……正如 大神对长风衣的评价:不要生活在图片世界里，不要生活在自己的世界里，不要生活在充斥着卡萨布兰卡英国皇室认证的抠脚软文里，不能自拔。穿不好这个时代的衣服，却妄想被上个时代的武功秘籍拯救，那些过去的画片不管是赫本还是鲍嘉，其实都不能帮助一个今天穿衣失败的人，就算穿上他们的衣服，想像一下，你如何完成一天的日常生活？我们是生活在一个群体的环境里的，人们不会认为立在鸡群里的鹤是群体的一部分，当我们表现的与周边环境过于脱节时，就会被别人贴上略带贬义的肌肉男标签，而不是你本想得到的帅哥、好身材标签。当然，很多健身者觉得这没什么不好，周围那些不锻炼的人图样图森破，怎么能理解我对身材/力量/体能……的追求。有孤芳自赏的精神挺好，至少能让他开心的在健身的路上越走越深。但并不是每个人都那么自我，很多人就因为这个放弃了健身。最近很多明星都开始注重身材了，张家辉、黄晓明、邓超等等，这些人并不是动作明星出身，只是他们的团队觉得以原来的身材，在国内男明星中已经不够抢眼，需要稍微提升一下。他们完全可以练成休杰克曼的身材，但这么反而会降低他们的人气。而好莱坞男星的身材普遍都很壮，要想抢眼就得更壮，于是有了美国队长、有了金刚狼。健身房不是远离生活的世外桃源。
不知道为什么…我反正是很喜欢肌肉男。强森啊范迪赛尔啊美队啊都太帅了。我大学宿舍女生觉得男朋友腰比她的细很自豪，还有个女生认为肌肉很恶心，大概就像我觉得排骨男很恶心一样吧。。。说起来讨厌瘦弱男人的原因是觉得没有男子气概。
我是女仁，我喜欢肌肉男（其实只是强壮一点的男仁）。跑步时认识了一些肌肉男，健身爱好者。一开始看到，也带着点偏见，不过接触下来感觉很多真的是偏见。健身练肉，也是种爱好，并且如果他练得很棒，必然是为自己的爱好付出了很多努力与专注，值得点赞。PS 四肢发达头脑简单这样的想法真是可以扔进垃圾箱了。。。
删除并改写前半部分人肉碾压的内容勉强作为一个肌肉男，先回答我看到的偏见和误解，再来阐述为什么我觉得会有女生口头排斥肌肉男却会对着电脑看着泰勒.洛特纳的照片流口水。首先，肌肉男也是普通人。所谓的肌肉男只是那个人的一个属性而已。肌肉的额多少于这个个体其他的属性（富有、帅气、聪明、勤奋等等）没有任何的并然因果。请各位之前对“肌肉男”有偏见的姑娘去认真接触这个群体，你会发现我们和其他人一模一样，只是我们爱健身而已。再者，请不要随意标签化他人。我想，胸大的姑娘也不希望被贴上“胸大无脑”，漂亮的姑娘也不希望被贴上“无耻小三”，穿的热辣的姑娘同样不希望被贴上“鸡”。将心比心，请不要以你自己的偏见或者不加辨别的人云亦云来标签化一类人。最后，请不要用个体代替群体。也许您遇人不淑，碰到过一两个骚气的人恰好还有一身肌肉；也许您不巧被人欺负过，碰巧那人还是肌肉男。但是这不代表我们整个群体都是这种人。我相信是一个群体就存在正态分布，有人渣也有天才，但更多的还是普通人。如果那几位还能看到的话，我在这里向之前回答里面被碾压过的三位道歉，当时年轻气盛，语句用词多有冒犯，还望海涵。下面我尝试回答为什么现在女生对肌肉都那么排斥。1.以讹传讹。具体请参见其他回答中各种不太靠谱的偏见。我们这里的人总是倾向于相信谣传过来的坏消息，而不愿意去自己考证。2.重文轻武，古已有之。大家都知道科考状元风光无限，可是什么时候听说过武状元扬名天下的？自古我们就是文官治天下，尚武的基因似乎我们早就丢失了。3.教育缺失。现在的义务教育狠不得把所有非高考科目的课程全部消灭掉（至少在我读书的时候是这样），体育在教育中被极度边缘化。回到家里，家长又是督促孩子做作业，又是上补习班，哪里有时间去运动？难道大家没看到现在有多少孩子连个米都跑不下来的么？这样的教育环境长大的人，又如何期待他/她对肌肉能够有“不偏见”的见解呢？4.娱乐导向+。日韩文化很火，里面充斥着脸好看身材竹竿的男星。在这种导向下，姑娘们自然自觉不自觉的形成这种审美需求。有什么样的需求就有什么样的供给，小男生自然就把自己往那个方向打扮。同时，身边缺少肌肉男也让姑娘缺乏了解这个群体的途径。虽然现在健身越来越普及，但是要练出一身好肌肉需要花很大的心血和精力，这样肌肉男始终属于少数群体。没有足够数量的人来发声为自己正名，而偏见又不会自己消失，于是就有了现在这种局面。练肌肉的健身与跑步，练瑜伽，打篮球，踢足球，搞户外等一样，都是运动。运动本身的目的是为了让我更健康。只是我选择了往身上添更多的肌肉，别人选择了其他的运动方式。肌肉的多与少与这个人其他的属性没有任何必然的关联。一如性取向并不能决定一个人是好人还是坏人。最后，姑娘们，热爱健身的男人为了自己身上的肌肉不缩水，生活作息及其规律、饮食健康、烟酒不沾，除了工作加班几乎不熬夜，为了更多的肌肉不断挑战自己的生理极限。这体现了良好的自制力与上进心。健身还是一门技术含量颇高的运动，热衷于此的人自然脑子也不笨。我就不懂你们怎么会排斥这样的人群呢？
撇开围度谈肌肉都是耍流氓！
(╯‵□′)╯︵┻━┻ （多图预警！）女生说不喜欢那种“恶心的”肌肉男应该指的是这样这样这样而不是这样这样这样所以不要急着这么早下结论嘛。所以不要急着这么早下结论嘛。其实多数女的还是喜欢有身材的男生的。
自己的胸还没男朋友的大，多尴尬吖
我以前对肌肉男也是不太喜欢，后来因为有一次跟一个关系很好刚实习回来的男同学碰面，发现他变了不少，看着就比以前壮了，其实他个子不高，也不胖，以前就觉得他是个小男生，因为关系很好，所以就开玩笑摸了摸他胳膊，发现他确实有肌肉了，瞬间让我对我这同学好印象大增，感觉这才有男人味。所以我现在很讨厌瘦啦吧唧的男的，哪怕胖点也行，而且我现在喜欢肌肉男。
不讨厌啊，只要别太夸张就好。确实穿衣服会很有型。但是没肌肉也无所谓。有肌肉的人几乎是肯定坚持锻炼的，身体会不错，而且有毅力啊。。。我现在觉得坚持锻炼好难。
觉得也和姑娘想要的生活模式相关，不然一副书卷文艺氛围下、需要体现孤高嶙峋之刻，跳出一个肌肉比利来，这是多么的煞风景啊。如果每天梦想的是特铁血爷们的粗犷风情，小资文弱男才是被鄙视的对象。胖瘦壮弱都不是问题，全在和姑娘白日梦场景的兼容性是否合榫。其它特质强烈的话也可打破上文的定律，如漂亮到一定程度、牛到一定级别等。
肌肉男看起来恶心，摸起来舒心，AA起来开心。她们只是视觉上觉得恶心。
呃。。。偶然看到这个问题，就当午休的时候大家聊一聊吧。如果是肌肉成那种很夸张的，可能不会很喜欢，但是没有大肚子，身材结实，有腹肌之类的，这种类型男款的男生，我想对于男生来说还是加分项。我周围的女性朋友们，他们有的表示喜欢身材好的男生，这里只是shape比较好，可能是因为在南方的原因，人们的健身意识以及你会看到很多男生无论是shape还是衣服的配搭还是很不错的说。最后说一句，无论是男生还是女生让自己的shape好看一些，都是自我提升，这个想法不是挺不错的嘛。
是个女的都会喜欢肌肉男比如这样的这样的这样的体脂率刚刚好 性感又踏实让我们觉得不适（或者有点…恶心）的肌肉男 是这样的这样的还有这样的不适感来源于 体脂率太低 血管太明显不帅。您还未登陆，请登录后操作！
关于胸肌、腹肌的问题
，我该怎样锻炼才能有好的体型。另外我的大腿和臀部也较肥。
根据你的自身情况，我有以下建议：
1.先练习腹肌，因为你的肚子比较大，要先练俯卧撑的话给你的动作会造成一定困难，仰卧起坐是练习腹肌的好方法，简单方便。
2.其次练习慢跑，对你的腿臀肌肉的锻炼，刚开始时，建议你做跑走交替，跑一会走一会，中途不要停歇。慢跑中呼吸要均匀，一般跑800M/次/天，逐渐加量，1500。一定要坚持。循序渐进的锻炼是科学的。
3.再次练习胸肌，有了以上的锻炼基础，你就可以做俯卧撑的锻炼了，不要急于求成，根据自己的状况来锻炼，例如你第一次做5个，下次再做5个，感觉一下，要很容易的话就适当的加量，记住一次不要加多，1-5个就可以。一天中，要多组量少训练，重要的是你必须每天坚持，不可偷懒或给自己找任何理由，哪怕你一天下班或应酬已经很晚或疲劳，那你也要做，哪怕你做一组，5个.10个都可以。在你锻炼有两周左右你就会给自己制定一个锻炼方案，初次锻炼我建议你，5个/组，2组/天；坚持一周；过了一个身体适应期，你就可以加量，少加，8个/组.3组/天；
说了这么多，就是要和你说。锻炼方法是很简单的，你必须坚持，当你感觉身体的肌肉有变化时，你就会克服一切酸痛与
根据你的自身情况，我有以下建议：
1.先练习腹肌，因为你的肚子比较大，要先练俯卧撑的话给你的动作会造成一定困难，仰卧起坐是练习腹肌的好方法，简单方便。
2.其次练习慢跑，对你的腿臀肌肉的锻炼，刚开始时，建议你做跑走交替，跑一会走一会，中途不要停歇。慢跑中呼吸要均匀，一般跑800M/次/天，逐渐加量，1500。一定要坚持。循序渐进的锻炼是科学的。
3.再次练习胸肌，有了以上的锻炼基础，你就可以做俯卧撑的锻炼了，不要急于求成，根据自己的状况来锻炼，例如你第一次做5个，下次再做5个，感觉一下，要很容易的话就适当的加量，记住一次不要加多，1-5个就可以。一天中，要多组量少训练，重要的是你必须每天坚持，不可偷懒或给自己找任何理由，哪怕你一天下班或应酬已经很晚或疲劳，那你也要做，哪怕你做一组，5个.10个都可以。在你锻炼有两周左右你就会给自己制定一个锻炼方案，初次锻炼我建议你，5个/组，2组/天；坚持一周；过了一个身体适应期，你就可以加量，少加，8个/组.3组/天；
说了这么多，就是要和你说。锻炼方法是很简单的，你必须坚持，当你感觉身体的肌肉有变化时，你就会克服一切酸痛与困难的，记住，36岁是年轻的，相信你会成功的，阳光总在风雨后。祝你健康！
房玩综合健身器!
腹肌锻炼方法最好就是买一锻炼腹肌的斜板仰卧起坐器,比你没有这个东西的运动量要大许多的,所以会更有效!看书上说直着做仰卧起坐没什么效果的!你可以试试看,通常一百多块就可以买到了,我家也有!另外还有许多健身器材!呵呵!
222.173.136.*
我想锻炼一个结实的胸肌有没有GG,JJ给我一些方法啊,我知道做俯卧撑我一组15个,一次15组,可是不太明显啊,我都炼了快1年了,急救!!!!!!!!!!!
222.173.136.*
卧推到底怎么做啊.有没有图啊,光看文章解释看不懂啊
可是哥哥所在的地方是个小县城啊，好像没有健身房的吧，我还没有见过健身房的样子呢，怎么办呢？难不成每天跑到50里外的市里去啊？也没那个条件啊 。
125.95.52.*
羡慕仁兄的肌肉!因为工作的原因,我只有晚上练习,可是锻炼后冲凉到睡觉通常只有１个半到２个小时，第二天上班感觉太累，是否锻炼时间有问题？请教请教！我主要用哑铃和杠铃
y_qingfeng
写得比较还不错.
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大家还关注请问这算不算腹肌？_百度知道
算 但看着有点瘦显得有点虚 建议胖一点练出来的感觉好看 胸肌和腹肌衬的好看
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其他7条回答
算了， 但是就是有点瘦了
可以在练练。
算，只是还不够完美，还要努力锻炼，加油。
算吧，但是你的腰上面还是有肉，有人鱼线的话更好看
这不算我就不知道什么叫腹肌了！太性感了！
这就是凸显的腹肌
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