山地瑜伽雪山静修中心
- 静修生活介绍
I 相关信息 I
我们的地址
云南丽江玉龙县白沙乡木都村
位于丽江城北郊通往玉龙雪山的旅游公路5公里右侧,户外乐园北侧300米
我们的联系方式
丽江手机：
北京手机：
电子邮件：
雪山静修中心交通
丽江市内交通:
从机场到雪山静修中心
方案一、坐机场巴士（15元）到市区蓝天宾馆，再打出租车到白沙 户外乐园北侧（约30元）
方案二、我们帮助联系私车接机， 直接送到雪山静修中心（约150元）
方案三、直接打出租车（有的司机愿意打表，但很多司机会要价200元）
从丽江市区任何地点打车到雪山静修中心（户外乐园北侧300米）约30元
从丽江火车东站到雪山静修中心（户外乐园北侧300米）约60元
从各地到丽江交通
直飞丽江折扣有限，为节省费用可以考虑先飞昆明再转飞丽江
丽江已经通火车，只有丽江和昆明（大理）间慢车（约8-11小时）
昆明与丽江间每日两班火车对开：
K9606/7次 22：00开车
次晨6：55到达
硬卧130元/137元/141元 软卧200元/207元 软卧VIP614元（三口之家）
5652/3次 08：20开车 当日19：29到达 上铺87元、中铺93元、下铺96元，硬座41元
丽江火车票代售点 :
1丽江市康仲路丽香苑酒店
2 丽江古城代售点 丽江市古城区鱼米河商业步行街
昆明火车票代售点3 关上代售点 昆明 官渡区 昆明市关平路101号
4 北辰代售点:
昆明 盘龙区 昆明市北市区金色家园紫竹园8幢
5 金鑫代售点 昆明 盘龙区 昆明市穿金路北站煤场高层住宅小区
6 高新代售点 昆明 西山区 昆明市西房高新花园19号商铺
7 金马代售点 昆明 官渡区 昆明市东风东路306号鑫玉苑ABC幢1号
8 关雨路代售点 昆明 官渡区 昆明市 关雨路名宅东辰苑1幢1-7号
9 佳湖代售点 昆明 官渡区 昆明市南市区十里长街佳湖新城3-12号
10 南疆代售点 昆明 五华区 昆明南疆宾馆37栋附1号
11 官科代售点 昆明 盘龙区 昆明市白龙路168号10-1商铺
12 川宏代售点 昆明 西山区 昆明市西苑路56号桂花大厦1楼
从昆明到丽江，行程527公里。每天不同时段都有车，最晚是晚上19：00左右。
购票乘车地点：昆明市潘家湾长途客运站、昆明火车站旁的昆明长途汽车客运站。班次：每天有20多班卧铺通宵班车和普通通宵班车。行车：8-9个小时，票价：约110元。
丽江的气候
典型的立体气候
丽江虽处低纬地区，但海拔较高，加上地势北高南低，山川纵横交错，因而形成气候区域差异和一个地方的垂直差异明显，使全区兼有亚热、温、寒带三种气候。就全区范围看，西温寒，
东南暖热，玉龙雪山永久积雪，为寒温带高山气候；平坝及半山区凉爽宜人，属暖温带高原山地气候；金沙江河谷干燥炎热，属亚热带气候。就某一地看，则三种气候并存，比如金沙江虎跳峡，谷底海拔米，两侧的哈巴雪山和玉龙雪山海拔分别为5396米和5596米，相对高差达3900米，江滩是亚热带气候，随海拔上升，依次有暖温带、温带、寒温带气候，山顶则是高山苔原带和终年积雪的雪山冰漠带，典型地体现出&一山分四季&和&立体气候&的特色
从丽江古城到玉龙雪山仅15公里之隔，海拔从2400米上升到5596米，垂直高差达3196米，上下温差约为18.8℃。这相当于我国南端城市广州和北端城市哈尔滨之间的温差。丽江处于低纬度高原，地面温度比较均匀；每年夏秋，阴雨天多，地面气温不易升高；加上山脉阻挡北方寒流，所以全区大部分地方冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。最热月份的平均气温为18.1~25.7℃；冬日阳光明媚，温暖如春，最冷月份的平均气温为4.2~12.1℃；但阴雨天气温较低，故有&四季无寒暑，有雨便成冬&之说。丽江年温差小，长春无夏，春秋相连，一年四季都适于旅游观光。
由于丽江地区冬、夏控制本区的气团性质截然不同，形成了冬干夏雨、干湿季分明的季风气候。丽江年均降雨量为1000毫米左右，5~10月为雨季，来自印度洋及南海(太平洋)的暖湿气流，即吹送过来丰沛的水汽，使境内湿度变大，云雨增多，降雨量占全年的85%以上，7、8两月特别集中；11月至次年4月为干季，受印度大陆北部干暖气流控制，天晴日暖，雨雪量少，故常有春旱出现。
丽江平均海拔高，全区太阳辐射较强，以每年3月—5月最强；丽江坝子年日照时数为2530小时，光能充足，丽江、华坪两县更高，年均在2500小时以上。年太阳辐射量每平方厘米为146.5千卡，为全省最高值区。加之丽江工业不多，自然环境很少受到污染，空气清闲洁净，到处青山碧水，四季庄稼生长，尤其冬春二季，天空分外湛蓝，阳光充足明媚，令人赏心悦目。
丽江四季天气及穿衣：
　丽江春天天气（3月-5月）：气温约5℃-20℃，以晴天为主。
穿衣：早上10点至下午5点以长衣长裤为主，下午6点至第二天早上9点加外套或薄毛衣。 丽江
夏天天气（6月-8月）：气温约10℃-26℃，多雨，早晚较凉，白天户外直晒较热，室内凉爽。
穿衣：早上9点至下午6点以T恤配长裤或裙子。晚上7点至第二天早上8点加薄外套。
7、8月份属于雨季，经常下雨，一下雨气温骤降5-10℃，建议出门备好雨具或防水冲锋衣。不下雨紫外线强，建议出门擦防晒霜，带太阳镜（想体验晒黑感觉的除外）。丽江夏日的紫外线非常“毒”，午后在户外直射2小时以上，如果没有防晒措施。细嫩的皮肤开始没有明显反应，第二天开始变红脱皮，第三天开始变黑，这是小让的亲身体验哦。
丽江秋天天气（9月-11月）：气温约5℃-23℃，雨天晴天阴天各占三分之一。
穿衣：早上10点至下午5点长衣或T恤配长裤，下午6点至第二天早上9点加外套或薄毛衣。出门看天，如多乌云建设带上雨具或防水冲锋衣。
丽江冬天天气（12月-2月）：气温约0℃-15℃，气温较低，空气干燥。绝大多数情况下是晴天。
穿衣：早上11点至下午5点以长衣长裤、毛衣外套为主，下午6点至第二天早上10点加羽绒服或换厚外套。
需要携带的东西
生活必需品,如牙膏牙刷毛巾水杯等洗漱用品
应季的服装、瑜伽服装、拖鞋、适合户外活动的鞋
电、雨伞或雨衣
学习用具等
游泳衣、裤
选择自带帐篷住宿的要带低温睡袋（早晚温差大、夜晚较凉）
可带可不带:瑜伽垫(我们提供)、零食(静修中心只提供家常素食)
建议带：自己的餐具、自己的床单、被套（我么提供卧具包括每次换洗的床单、被套枕巾等）
有无线网络，需要上网的人需自备笔记本电脑
关于在丽江旅游及住宿
雪山静修中心不接待旅游客人，也不建议来参加静修的人员在静修中心停留期间外出旅游。您可以在来雪山静修中心之前或之后到大研古城或束河古镇住宿自己喜欢的客栈并安排游览（近可游览古镇、东巴文化、玉龙雪山、拉市海等、中可安排徒步、石鼓镇长江第一湾、虎跳峡等，远可往中甸香格里拉、梅里雪山、
稻城、亚丁、泸沽湖等地）
丽江客栈及旅游在网络上有大量信息，希望来静修之余旅游的人最好自己做些功课。
I 相关信息 I雪山静修中心有感_山地瑜伽静修中心_天涯博客
清晨，鸟儿似乎永远是第一个醒来。风吹过树叶，带来大地和植物的问候。我不由得从赞美着它们，就像一种祈祷。正如＂窄门＂当中所说的那样：＂只有赞美才是唯一的祈祷形式＂。
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&&&&&&&&&&&日早上7点，我来到了雪山静修中心。带着期盼已久的心和我的种种情绪，经过一天一夜的时间背着大包小包终于从台湾来到了这里。大清早真的很冷，过习惯温暖气候的我真的不习惯这里的寒冷。在下车后的第一个礼物就是秀兰的拥抱，在寒冷的清晨感觉特别的温暖，让我感受到了爱，有种回家的感觉。第一眼，第一瞬间爱上了这里。
&&&&&&雪山静修中心真的是个原始而又非常美丽的地方。随着太阳的慢慢升起，照亮了我的心间，远处的玉龙雪山越发的变得明亮。山顶常年不融的积雪虽然不是很多，但是非常美丽而又神秘，几乎近在咫尺。而在玉龙雪山脚下的山地瑜伽静修中心简直是个世外桃源，干净而又宁静。蓝天、白云、树林、木屋，真是美极了。在这样的自然中环境生活了25天了，每一天的生活都是充实而有意义的，但是刚开始的几天真的很不习惯。在家过习惯了物质的安逸生活，来到这里睡硬硬的木板床，又不能每天洗澡，所以前面几天都没睡好。这个过程经过了几天才慢慢习惯这边的生活，每天一觉睡到闹钟响起。这个闹钟响起的声音可真不好听啊！对于在家都要睡到9点才起床的我，6点起床是一个很大的考验。每天早上都很不想起床，都要赖个几分钟才懒懒的爬起来。但是真的起来后，走出房间，看到美丽的星空，吸到清新的空气，觉得又是一种享受。如果不是在山地，如果没有6点起床这个规律，我又怎么能够看到清晨这么美丽、这么干净的星空呢，然后起床的不良情绪也就消失了。
&&&&&名曰苦修，但是这么多天下来，并没有感受到苦，感受更多的则是快乐、爱和满足。这里没有大城市的吵闹和污染，有的是干净的空气、碧绿的山脉、美丽的星空和随风起舞的松树林。在这么有灵性的磁场，28天的学习过程中，能学到什么，带走什么，取决于自己。而我最大的收获就是学会了旁观，也更深入的去探索自己的内在，关注自己的情绪波动。而关注本身就有一种影响力的存在，在关注的过程中更好的了解和认知自己，然后接纳自己。好的或不好的，都试着接纳自己。与自己的感觉同在，只有看清了、接纳了，才有转变的可能。我的命运在我自己的手上，别人不需要也没义务替我做什么或承担什么，一切都在自己。想到秀兰对我的一句提点：&自己能够做到的事情尽量不要麻烦别人&。真的很感谢秀兰，让我意识到自己的这个问题。自省了两天，也有发现和意识到一些其他的问题。想要快乐和自由，想要逃避痛苦，想要逃避让自己痛苦的人，其实痛苦都是自找的。如果一个人在身体内无法自由，那么无论逃到哪里都自由不了。最重要的是心态问题，接受自己生命的现状，接受自己目前的状况，心就会开始慢慢敞开，生命才能变的更有意义。曾经渴望人生的精彩，现在才发现，人生最曼妙的风景竟是内心的淡定和从容。曾经期盼别人的认可，现在才知道，世界是自己的，与他人毫无关系；走好自己选择的路，才能拥有真正的自己。
&&&&&&与同伴之间的小插曲也是一个非常珍贵的过程，在集体生活中的摩擦和磨合也是一种成长。喜怒哀乐、酸甜苦辣，这就是生活，这就是人生。在生活中体验和成长，勇敢的面对，才能更好的走好人生的道路。&
&&&&&&卡玛瑜伽对我的影响是非常大的，在做任何一件事情时都需要专注，而在专注的过程中去旁观、感受、体验。虽然每天的工作几乎是重复不变的，但有趣的是每天的感受和情绪都是不一样的。有高涨，有低落，有时感觉时间过的很快，有时又感觉过的很慢。不管是怎样的一个过程都是一个修炼的过程，也会更深的看清自己，接受自己个各方面。卡玛瑜伽让我的心灵变的平静，也学会了理性的思考，从各个角度去旁观，更好的改变自己。
&&&&&&每天的曼陀罗唱诵，我都非常的享受其中。曼陀罗的影响是身、心、灵全面的一个启发。在融入曼陀罗的音振当中，内心是平静而又强大的。每一次都会感受到曼陀罗的强大能量，也会在平时不自觉的哼唱。我爱曼陀罗，感谢秀兰和古月教了我们那么多的曼陀罗。也要感谢这里的每一位默默付出的义工，也要感谢陪我一起学习一起成长的伙伴，感谢这里所有的一切一切&&
&&&&&&28天的时间接近尾声了，很不舍。我想说地球是圆的，我们一定还会相聚。最后套句灰太狼的名言：&我一定会回来的。&分类： |周边其他 周边酒店 周边景点
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提问者采纳
山地瑜伽静修中心不同于城市中的瑜伽馆，坐落在美丽的香山下，更多的是让人暂时远离城市的喧嚣，体验瑜伽的生活，三餐美味的素食，吃饭时需要静语，专注的去体会食物的美味，让味蕾无所顾忌的释放，每天也都有体式课程，还有让人彻底放松的瑜伽休息术，下午还有非洲鼓，书法，爬山，徒步等活动，喜欢这样的地方，与城市的距离不远不近
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