为什么腹肌不对称左右不对称

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请问我的腹肌为什么左右不对称?做什么样的
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请问我的腹肌为什么左右不对称?做什么样的训练能改回来或者把问题减轻些?至少不会右边四块左边三块。谢
请问我的腹肌为什么左右不对称?做什么样的训练能改回来或者把问题减轻些?至少不会右边四块左边三块。谢谢!
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擅长: 内科,外科,妇科,儿科,皮肤科。泌尿科
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&&&&&&病情分析:&&&&&&腹部不对称是正常的,&&&&&&指导意见:&&&&&&胸肌不对称是你的动作不对,左右用力不均导致.
那哪边要多练呢?
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,跑步至少一暑假,纠正练法,再练,我重练过三次。
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做运动的时候在小的一边加重分量
大家还关注左右腹肌右高左低不对称怎么办_百度知道
左右腹肌右高左低不对称怎么办
提问者采纳
腹肌不对称是可以纠正的,关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能,比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大,活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正。你可以先逐量摄入蛋白粉,和牛肉,鸡蛋来加速肌肉生长,但是在进行腹肌训练的时候注意不要再正面上下作仰卧起坐,可以侧卧,就是睡觉时脸朝左面睡的姿势,然后双手包头做仰卧起坐,你会发现很难坐起来,那就对来,注意右手肘关节在做起来的时候尽量往右膝盖位置靠近,以此重复做仰卧起坐,这样的方法对纠正你右边腹肌偏小是最有帮助的
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腹肌不对称,很正常的,不必为此担心。我的也不对称,都是由于习惯性动作造成的。你可以看看健美比赛,那儿也有不对称的。
睡觉姿势有问题,你可以朝天睡几天试试。没事的,会缓解的平时注意保持平衡的姿势,可能是你脊柱有点侧弯造成的
睡觉姿势不对
让他们长成一块肉
这个基本没辙
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